Kutanga, tinodzokorora ruvengo:
- Tinosarudza shangu dzakakodzera. Haifaniri kunge yakakura kana kuti yakanyanya kupfupika, izvi zvinoshandiswa kune shangu pamusana, uye sneaker.
- Nguva nenguva tinoshambadza tsoka dzedu uye gymnastics.
- Zuva rimwe nerimwe tinotarisira ganda retsoka.
- Kaviri pavhiki tinotarisira zvigaro zvedu.
Ganda Care Stop Stop
Zuva rimwe nerimwe tsoka dzangu, kunyanya izvi, zvinoreva nguva yezhizha. Iwe uchanzwa uine chivimbo mune chero shangu dzakasununguka, zhizha, kana iwe ukatevera mazano edu:
- Kuti tsoka dzedu dzive dzakachena, tora bhesheni duku nesipo. Muchinini tinodurura mvura inodziya uye tinosvina tsoka dzedu tichishandisa loofah, sese uye pumice. Tinotora mazino ezino uye, sezvazvakakodzera, shanda pazvigunwe, zvinyoronyedze brashe, uye uibvise pazvipikiri, uye pamusoro pechiso chose chakakomberedza.
- Zvadaro tichashambidza tsoka dzedu, musavadzvinyirira zvakaoma, uye ingozonyorova netauro, uye urege kusviba. Pano pakati peminwe, tichabvisa zvakanaka, havadi unyoro. Usasvina, kusvikira kamuri uye usatora kamwechete nokuda kwezvokudya, zvishoma kurindira.
- Bvisa tsoka dzako. Kuita izvi, tichawana mishonga inokosha, kana kushandisa mukaka wakachena, juisi yemuori kana maorivhi. Tinowira zvishoma nezvishoma, nyatsoteerera chikamu chimwe nechimwe chetsoka, asi usashandise chero chinhu pakati peminwe.
- Simbisa tsoka dzako nemvura inodziya, kana usati usashandisa mukaka, yogurt, kana iwe wakatora juisi kana bhotela, usasimudza.
"Ngatishandise rutsoka rwetsoka." Usava nemakaro, kana ganda rako rakaoma, isu tichashandisa zvakakwana kamu cream pairi.
"Tichapfeka masokisi kuti tive nekrimu zviri nani."
Isu tinotarisira zvigaro zvedu
Zvakakosha uye zvakakosha kutarisa zvipikiri. Mushure mezvose, fungus uye mbambo dzinoputika hazviiti kuti zvipikiri zvive zvakanaka, saka usaregeredza zvinhu zvakadaro, nokuti muzhizha misumari inoonekwa.
Chii chaunoda kuziva pamusoro pekuchera kwembambo?
- Kamwe mumazuva mana tinoshandisa misumari pamakumbo, ipapo ichave yakanaka.
- Kamwe kamwe pavhiki tinocheka zvigunwe zvedu. Iyo misumari inofanira kuguma apo munwe unoguma. Hatingazobvisa zvipikiri zvishoma pfupi, sezvo mukana wezvigunwe zvembambo zvichawedzera.
- Bvisa juisi yeanoramu kana jisi remuoni mumisungo kuti uwedzere kujekesa zvishoma uye kushandura mafirati emisipiresi.
- Usakanganwa kushandisa varnish muzhizha, kunyange kana isina ruvara. Saka tinogona kuzvidzivirira kubva kumakemikari akasiyana uye fungus.
Pedicure kumba
Heano mamwe mazano pamusoro pekuita pedicure kumba:
Kuti uite izvi iwe unoda: sipo, pelvis, tauro, mahwendefa akaisirwa mbambo, cuticle mafuta, chinhu chakakosha chekuparadzanisa minwe kuitira pedicure, pumice, moisturizing cream uye varnishes.
- Bvisa varnish yakare, kana iripo.
- Isa tsoka dzako mumudziyo nemvura ine sipo, uye tichagara kwemaminitsi makumi maviri.
- Nemubatsiro wefaira rekupikira, tinocheka misumari. Ngatiyeukei murairo: hatitombogoni kugura misumari yedu, paanenge achiri mvura, tinogona kuvakuvadza. Mirira kusvikira apera zvachose, uye wozocheka.
- Mushure mokunge tacheka zvigunwe zvedu, tichashandisa mafuta ye cuticle. Ngatisiye mafuta pazvipikiri, maminetsi mashomanana chete, uye zvino fambisa cuticle ne spatula yemapuranga.
"Tichabvisa tsvina kubva pasi pemaziso edu."
"Ipapo tichazununguka, ticharega tsoka dzedu dzioma." Isai varnish kune zvipikiri zvakaoma.
- Tora mabhanki uye muparadziri weminwe yako. Tinofanira kutanga tishandise chipfeko chekasi, nokuti mavara emicheka akaoma misumari yakawanda kwazvo. Uye pane mavara emutambo, anogona kupinda mumusungo uye ipapo misumari ichawana ruvara rusinganzwisisiki. Mushure mejasi rejasi, isu tichashandisa lacquer yavaraidza, uye ipapo anogadzirisa.
Tichabata sei matanho pazvitsitsinho?
Kana kuputika kuchionekwa pane zvitsitsinho, zvinoratidza kuti chimwe chinhu chiri kuitika mumuviri, chimwe chinhu chakashata. Chikonzero chinogona kuva chirwere cheshuga, beriberi, fungus nezvimwe zvakadaro. Nezvokudzivirira uye kurapwa kunofanirwa kufungidzirwa kare kune iyo yakatanga kurwara icharapwa nachiremba. Zvinowanzoitika mune dzimwe nguva, kubatsira murwere, kuvhiyiwa kunoda.
Kune zvitsitsinho zvako zvakange zvakajeka uye zvinyorova semucheche, unofanira kuita izvi pamba:
- Tinotora gorozi rinonwisa marangi uye manheru oga oga tinoshandisa zvakawanda zvemakumbo ekamu, tinoda kuita tisati tarara, mushure mokunge tageza. Tinoisa masokisi kuti tivandudze chigumisiro.
- Panzvimbo yekamu, tichaedza Vaseline, mushure mekushandiswa kwayo, tichaisa pamasokisi. Mune vaseline iwe unogona kuwedzera donsi remutimu.
- Makumbo anofanira kuva akachena.
- Tinoita pedicure.
- Tinoshandisa pumice dombo.
- Tinodya zvokudya zvakapfuma musimbi, calcium uye omega-3, zinc.
- Kamwe kamwe pavhiki, chengetedza tsoka mukati mekushambidza, izvo zvatinowedzera juimu nemunyu.
- Tinogadzira chimiro cheuchi, ichi chifukidzo chinokurudzira kuporesa kwezvimedu uye kunoita kuti ganda remakumbo riwedzere.
Iye zvino tava kuziva nzira yekuita netsoka kutarisira pedicure kumba. Ngatisakanganwe kuti tinofanira kutarisira tsoka dzedu. Pashure pezvose, vanotipfekedza zuva rega rega, uye dzimwe nguva tinofanira kuvonga nekuda kwavo.