Kana iwe unofarira pamusoro pekunaka nekubatana kwemuviri wako, saka, chokwadi, iwe unoziva pamusoro pemigumisiro ye sauna. Asi hazviiti nguva dzose kuwana nguva yekuenda ku sauna. Nhasi tinoda kukutaurira pamusoro pebhanhire rinopisa rinoshandiswa nemusasa we sauna, iyo nyanzvi dzinokurudzira kushandisa kushandisa kubvisa kilogram dzakawanda. Bhanhire rekureruka kwekureruka "sauna" richakubvumira chero nguva yakakodzera kwauri, usingabvi pamba, kutungamira nzira uye kuwana mhinduro imwechete kubva pakushanyira sauna.
Bhanti "sauna" haina kuoma mukushanda. Iwe unoisa pachinzvimbo chinetso apo iwe ungada kubvisa mafuta ekugadzirisa, ave chiuno, chiuno, dumbu kana matonho, uye sarudza kutaridzika kunoda.
Mazano okushandiswa
Sezvo bhanhire iri rinorema kurasikirwa isimbi yemagetsi, kutanga tanga wanyatsoongorora mirayiridzo yekushandiswa. Kuti ushandise bhanhire-sauna raive rakabudirira, rakanaka uye rakachengeteka, tinoda kukupa mazano ari nyore.
- Chokutanga pane zvose, chengetai kana dhayi iri mumakumbo enyu iine 220 volts, uye ingozovhara chigadzirwa chacho pane imwe nzvimbo.
- Cherechedza kuti hapachina mahwendefa mukamuri. Kana mukamuri iine air-conditioned, ivhare kurega kusakosha kunopisa kusiyanisa.
- Shandisa bhanhire rinogona kunge risati rapfuura maawa maviri mushure mekudya. Panguva yekufamba, zvakakosha kuva nechinwiwa chinopisa mune zvakawanda zvakakwana. Inogona kuva yeti, kofi, kocoa kana mukaka. Kubva pane zvinwiwa zvinotapira panguva uye kwechinguvana mushure mekunge purogiramu ichatosiyiwa.
- Yeuka: usashandise bhandi paunogara kana kurara mudumbu rako, sezvo izvi zvinogona kukuvadza chigadzirwa.
Saka, iwe uri nyore nzvimbo. Tora bhanhire, ritambanudzire zvakanaka uye rishandise kune chikamu chakasarudzwa chemuviri. Tsunga bhanhire neVelcro. Usaedza kuomesa bhandi pamuviri wako zvakasimba.
Iva nechokwadi chekuti mutsetse wekushisa pane chigadzirwa uri pa "OFF" chiratidzo. Unganidza izvo zvishandiso kumakumbo. Ita iyo kusvika kune yakanyanya kupisa kusimba. Mushure memaminitsi mashanu kusvika matanhatu, kuderedza kutsetseka kusvika pahutano hwakanaka kune iwe. Nenzira iyo, kana ganda racho rinoputika zvakanyanya panguva iyo, kutaridzika kunofanirawo kuderedzwa kusvika pane zvakagamuchirwa.
Pakutanga, chengetedza bhanhire resauna paganda rako kwemaminitsi gumi nemashanu. Wedzera nguva yekutsvaga zvishoma nezvishoma. Nguva yakawanda yenzira yacho haisi maminitsi makumi mashanu. Mushure mekunge mabhatidza bhanhire rine chiitiko chemusha wegunha paganda, kubwinya kunogona kuitika nekuda kwekupisa kwekupisa. Kana zvisingakoshi, saka usazvidya mwoyo. Izvi ndizvo zvinowanzoitika, izvo zvisingapfuuri maawa maviri, mushure mokunge nzvimbo yakatsvuka yemuviri inotora maitiro chaiwo.
Chinangwa chebhanhire iri rekureruka kwemahombekheni ndeizvi: kuisa simba rinopisa paganda, semugumisiro wekuti mazora ari pamuviri akazaruka uye pamwe chete ne slag, chepfu uye zvimwe zvekugadzirisa zvinhu zvinosunungurwa kune pamusoro peganda. Saka zvakakosha kudhawa mushure memaminitsi gumi nemashanu mushure mekuita. Iyo inobatsira zvikuru kumvura yakasiyana-siyana, sezvo inonyatsoratidzira ganda, richiita kuti rive rakasimba uye rakanaka. Iwe unogona kunwa zvinotonhora zvinotonhorera, uyewo kutora kudya kwemaawa makumi maviri nemakumi matatu mushure mekugadzirira.
Kana uchida, mushure mekushandisa uchishandisa bhanhire resauna, unogona kushandisa zvakasiyana-siyana anti-cellulite michina: makrisamu, serums kana lotions. Zvechokwadi, kana pasina chirevo chinopesana chaiye. Pamusana pekushanda kunopisa, maperes anovhurwa, uye krisamu inopinda mukati mukati memasero epidermal, izvo zvinogona, pane dzimwe nguva, zvinokonzera kukanganiswa kweganda kune ganda.
Shandisa bhandi-sauna inotevera nzira, inogara mwedzi nehafu. Kana iwe usingagutsikane nemugumisiro, tora kupora kwemazuva manomwe kuitira kuti muviri wako ugone kupora uye kudzokorora dzidzo.
Precautions
Kushandisa bhandi-sauna kuti ureruke, usakanganwa nezvezvimwe zvinodzivirira.
- Uine ganda rakaoma, shandisa chigadziro mumhepo yakadziya yekutonhora, kwete kuisa kune yakakwirira. Izvi zvingabatsira kudzivisa kuitika kwekutuka kwakanyanya uye kusuruvara kweganda.
- Kana iwe uchinzwa usine hukama, chizoro, kutsemuka, nezvimwewo zvakadaro, zviri nani kuti udzoke zvakare.
- Mune mamiriro ezvinhu haafaniri kushandiswa kushandiswa kwebhanhire rekurema nekurera.
- Usashandise panguva yekuenda kumwedzi uye panguva dzakasiyana-siyana dzekudzivirira.
Kuti uone kuti unogona kushandisa bhanhire nekuda kwezvikonzero zveutano, tinokukurudzira kuti ubvunze chiremba wako mberi.
Kubudirira kwebhandi kushanda
Chiito chakanyanya kubva mukushandiswa kwebhanhire resauna kunogona kuwanikwa nekuda kwekugara kwenguva dzose, pamwe chete nezvokudya zvakasarudzwa zvakasarudzwa uye kurovedza muviri.
Nzira yekuchengetedza bhanhire resauna
Kumusundan-sauna wakashandira kwenguva yakareba, inofanira kuchengetedzwa zvakanaka uye kuchengetwa. Mushure mekuguma kwebato racho, bvisa bhanhire rako, riise pane rakaoma, rakadzika pasi, zvinyatsogadzika uye uende kunotonhora. Mushure mokunge wavhara zvachose pasi, ouputire nemucheka wakasviba uye uite kuti uome pamusasa wekupisa. Chengetedza bhanhire munzvimbo yakaoma.
Vanogadzira mabhanhire mashoma ane "sauna"
Mumaketeni emisika emumusha ekureruka kwemazivi ne "sauna" zvinobudirira zvinowanikwa munzvimbo dzakasiyana-siyana. Pakati pevaiti vezvigadzirwa izvi makambani akakurumbira sa Sauna Plus, Sauna Solution, Sauna Elite, Sauna Pro 3 nevamwe. Chinokosha ndiro bhanhire rinoshandiswa rekutengesa Sauna Belt. Kukwikwidzana kwayo kwakanaka kunokonzerwa nehupamhi hwepamusoro pamwe chete nemutengo unodhura. Inonyanya kufarirwa nevatengi.
Mushure mekuzviziva nemabatsiro ayo chiuno chekureruka kwesauna rinokupa, iwe pasina mubvunzo unoda kuwana zvose zvaunogona. Nokutenga ichi chidimbu chakanaka, uri kutora danho rakarurama kune izvo zvinoonekwa zvichiitika munguva pfupi.