Vabereki vanogona sei kuchengetedza mwana kugadzirisa kune izvi zvinogara zvichichinja? Kune nzira mbiri dzekugadzira mararamiro emusi wezuva. Chokutanga ndechokupa mwana chirongwa chepasi rose, chinotsanangurwa mune zvipo zvakawanda zvevana zvekuchengeta vana uye zvakagadzirwa pasina kufunga nezveunhu humwe hunhu hwehupenyu. Iyi hurumende yezuva yakakodzera vana vanogamuchira chikafu chekuvaka, uye kune avo vana vasina mukana wekuve pedyo naamai vavo. Nzira yechipiri yekugadzirisa hurumende ndeyekutevera hupenyu hwemwana wega, zvichifunga nguva yezvido zvake zvekurara uye kudya. Iyi sarudzo yakanaka kune vanaamai vakasarudza kuyamwisa uye vane mukana wekutarisira mwana wavo. Nezveyi nzira uye taura zvakadzama. Zvokudya zvinovaka muviri uye hurumende yezuva remwana pagore inokosha kumwana uye amai.
Kudya pane zvinoda
Dzimwe nguva mumabhuku ekurapa anonzi "kudyirwa pasina" .Chii chinorehwa? Amai vanoshandisa mwana kuchipfuva chake pamusana pechikumbiro chekuyamwisa kubva parutivi rwake.Kakawanzo kudiwa kwekaka kunoratidzirwa nekunyunyutira, kusagadzikana, dzimwe nguva kunyange kuchema. vana vari kutopa zviratidzo zvinonzwisisika zvakakwana, vanogona kukwevera mapepa ivo pachavo kune vemazamu kana kuti vanogadzira nzira dzavo dzekukumbira mukaka. (Izvi zvakasiyana-siyana zvekudya hazvireve kushandisa kushandiswa kwemazamu (mbambo, pacifiers kana mabhodhoro) uye chimiro World Health Organisation inorayira kusunungura kusununguka sekanakisisa pakuvandudza kwevana vaduku. Dzimwe nguva, pane dzimwe nguva-kunoda kudya kunobatanidza nechisimba uye zvakasungirirwa zvakawanda kubhokisi, asi chigadzirwa chekugadzira chigadzirwa chekudya chiri kuitwa "maererano nehurumende ". Munguva iyi, hapana chimwe chimwe chirevo uye chinotarisirwa kupfuura chirwere chekuda mukaka! Ichokwadi kuti rimwe nerimwe rucheche runoita rwiyo rwekuzvipa pacharo-nguva uye nguva yekushandiswa. Ichokwadi kuti idzi rwiyo dzinogona kuchinja zvikuru kubva pamwedzi kusvika pamwedzi. Asi nekucherechedza zvakanyanya kwechecheche, chero amai vanogona kubata mamiriro akajeka, maererano nezvinodiwa nemwana kuti apiwe! Uye ichi chichava hurumende chaiyo inofananidzwa zvakakwana nezvinodiwa zvepanyama uye zvepfungwa zvekurera mwana. Ndeipi chirongwa chekufambisa kwekushandiswa kuchipfuva mu "kudya kwepachena" zvakasiyana?
- Nguva yechangoberekwa (yekutanga 1-2 mwedzi): mwana anoyamwa mukaka kwenguva yakareba, anodyisa kunyanya panguva yepamusoro yekurara, inoshandiswa kumucheto usiku. Unogona kukumbira bfu rinenge maminetsi mashomanana mushure mekuyamwisa kwekare, uye inogona kutora mapumha kusvika 2:00 masikati uye kusvika maawa mashanu usiku.
- Mwedzi 2-4: miviri pakati penguva refu yekudyidzana inowedzera, uye pfupi "misangano" nebhokisi panguva yekumuka kubva pamaminitsi mashomanana kusvika kumaminitsi mashomanana zvakajeka kugoverwa .Uwandu hwezvibatanidzwa kune zvezamu hunowanikwa kanomwe pazuva pazuva.
- Mwedzi 4-6: iyo inobereka uye yakakwirira-yekoriji zvokudya zvinowanzobatanidzwa munguva dzekurara. Mwana anonyangarika pakubata hope, anogona kukumbira chifuva muhope, uyewo panguva yekumuka. Pane nguva pfupi yekushanda kwezviitiko zvakasiyana-siyana zvinokosha mukati mezuva.
- Mwedzi 6-9: panguva yekusimudza kwemafuro ari kushanda uye mafoni, pamusoro pebhokisi inoyeuka zvisingawanzoitiki. Asi usiku unoyamwa unoyera, pane chido chekudya panguva yekurara kwezuva (pamusoro peizvi "zviratidzo" zvinenge zvishoma nezvishoma pamusoro pemaminitsi 40-60 mushure mokunge vavata hope masikati.) Chido chekushandisa kumucheto mushure mekumuka kunogona kuparara, asi panguva imwechete kune kudyara nehope uye "kunwa "thoracic
- Mwedzi 10-12: huwandu hwemisangano yezuva nezuva nehadzi hunochengetedza huri pakati pe 10-12. Izvi zvinogona kunge zviripo kwenguva refu zvichifudza zvakapoteredza zviroto, uye zvinyorwa zvishomanana panguva yekumuka kwezvikonzero zvakasiyana. Kune usiku hunoyamwa mukurota. Kana mai vakashandura kudya usiku panguva yevete uye kunyange vakadzidza kurara panguva yezvibatanidziro zvake, hupenyu hweusiku hwakadaro "hahwuri kutungamirira kukuneta kusingaperi." Uye sezvo vana vanoyamwa usiku vasina kumuka, hazvikuvadzi kwavari zvachose!
Kurota
Kurara ndiwo mutungamiriri mukuru we rwiyo rwehupenyu nemwana muduku. Ko isu tose tinonyatsoziva pamusoro pezvizivo zvehuroto hwemwana uye pamusoro pokuti chii? Mukurota, huro hwemunhu hunoita uye hunogadzira ruzivo, muviri unoputsa zviratidzo uye unochenesa muviri.
Kurara kunoparadzaniswa zvikamu zviviri:
♦ Nharaunda yakadzika, kana basa rehuropi risingakoshi, kufema hakunakwanisi, muviri unosununguka zvakakwana, maziso akavharwa zvakasimba, uye zvose zvinokonzera kushandiswa kwemitumbi yemuviri zvinonoka;
• Chikamu chepamusoro - kurara zvakasimba, kurara, kana munhu achiona kurota, ari pedyo nekumuka. Mumuviri unogona kudedera, maziso ari hafu-akavharwa, maziso eziso, kufema nokukurumidza, kushandiswa kwemagetsi kunoshandiswa.
Icho chinobva pakuvapo kwechikamu chepamusoro chehope kuti kubudirira kubudirira uye kubudirira kwevana vaduku kunotsamira zvakananga. Nokudaro, zvinotora nguva huru kubva pakureba kwese kwezororo. Mune huwandu huwandu iyi inenge 80%, zvichiderera kusvika kumwedzi gumi kusvika ku50%. Iyi iroto rinobatsira, pamusoro pavanotaura kuti "mwana anowedzera mukurota!" Kuchinja kwakabudirira kubva muchikamu chakadzika kusvika kune chimwe chete uye kumashure kunovimbisa kunwisa: kana iwe ukapa mukaka kumwana anonetseka mukurota, achazorora zvakare norugare zvakare, Kurara kwevana kubva pakuberekwa kusvika kune gore kunogara kuchichinja, asi izvi zvinoshandiswa zvine maitiro akajeka anobvumira vabereki kuronga hupenyu hwavo nehutano hwevanhu vakuru.Mwedzi miviri yokutanga: inowanikwa nenzira dzakawanda inounza maitiro ekurara uye kumuka Anokwanisa kudzoka kurara 15-30 maminitsi mushure mokumuka, kurara kwemaawa akawanda, nguva nenguva achiyamwa muchipfuva chake, kana kuti anogona kumuka maminitsi 15 kusvika ku 45 mushure mekuvhara maziso ake, nguva yehope yenguva inosvika maawa makumi maviri Mwedzi 2-4: nguva dzekumuka dziri kuwedzera, munhu anozivikanwa wega wega biorhythm anoonekwa zvishoma nezvishoma: kana mwana akagadzirira usiku, anowanzodikanwa sei mukaka usiku, kuti nguva yake yekumuka inomuka sei mangwana, vangani S hope masikati. Paavhareji, unogona kutarisira mazuva matatu ekurara kubva pamaminitsi makumi mana kusvika maawa maviri.
- Mwedzi 6-9: maererano nekuonekwa kwehuwandu hunoenderana nekuchinja kwehupenyu hwemucheche (kutengesa, kufambiswa kwemaitiro matsva, kubudiswa kwezvokudya zvakakwana), kurara kunogona kuva kwakanyanyisa, kusingagumi. Zvisinei, kuchine mazuva matatu ekuzorora kwemazuva, uye zviratidzo zvezuva nezuva biorhythm inoratidzika pachena.
- Mwedzi 9-12: mwana anoenda kumeso maviri kwemazuva, kudya kwemazuva kunopfupika. Mambakwedza, pane zvinopesana, iyo inogona kunwisa chifuva kwenguva yakareba, chaizvoizvo, kusvikira nguva yasvika yokuti mhuri yose ibude pamubhedha! Mushure megore, mufananidzo wehope wakanyatsonyoresa: mwana anoenda kune imwe nguva yezuva kurota, izvo zvicharamba zvichiwedzera kwemakore akawanda. Zvakanaka, husiku hunoiswa kubhokisi huchagara chero bedzi amai vanozvisarudzira kuchengetedza kunwisa.
Kusagadzikana kwezuva
Pamusoro pezvo takataura kuti mukuru mukuru wehutano hwehupenyu hwemucheche nderoto. Nokudaro, matambudziko ose ekudonha kurara anokanganisa sangano rehurumende yezuva! Sei kukanganisa kwakadaro kuchiitika? Zvinokonzera kukanganisa kunaka kwehope uye kukwanisa kurara zvakanyanya kwazvo. Isu tinonyora zvakanyanya.
1. Amai havasi kupa mwana kuti arara hope (somuenzaniso, achiedza kurwara ari muwiricheya kana pamapeni, akajaira pacifier).
2. Mwana anoramba chifuva, anokakavara uye anodanidzira paanenge achiedza kumupa.
3. Mwana ari kurwara, ane shungu dzakasimba mumuviri kana mupfungwa. Muchiitiko ichi, pane zvinopesana, acharamba achida kunwisa chifuva chake, kurara, kwete kurega kubva mumuromo make.
4. Meno acho akachekwa. Munguva inenge yakanyanya kuora mwoyo kwemazino, kurota kwezuva nezuva kunopfupika, kusungirirwa kakawanda kumapfupa panguva yekumuka uye usiku.
5. Mwana anodzidza unyanzvi hutsva hwemotokari: kuputika, kutamba, kumira pamakumbo, kufamba.
6. Kunyanya kuchinja kurara kwezuva: mwana anobva avata masikati, sepakutanga, saka haadi kurara panguva yakatarwa iye. Kazhinji, kuderedzwa kwehuwandu hwenguva yekurara kwezuva kunouya nekuda kwekunyangarika kwekurara kweusiku hwekupedzisira.
7. Mwana haanzwisisi zvakakwana panguva yekumuka, anorasikirwa! Dambudziko iri rinowanzoitirwa vana vanorara zvikuru mumugwagwa, uye nguva yose iyo amai vavo vari kubatikana nemabasa epamba anodiwa. Dambudziko rakaruramiswa nekushandura sangano rekufamba: nevana vakwegura kune mwedzi 3-6 zviri nani kufamba, kubata chikamu chekumuka kana chete mumamiriro ezvinhu asina kugadzikana, uye kuisa mubhedha bedzi kumba. Saka Amai vachave nenguva yakawanda yekuita mabasa epamba, uye mwana achawana zvakawanda zvekukurudzira kana amai vari pedyo. Mukuwedzera kune kufamba panguva yekumuka, unogona kuuya nemabasa akawanda anofadza nemwana: kufamba, misangano nevanhu, kusvika pakuziva nyika yakakukomberedza, kupinda mumitambo yemhuri, kutamba mitambo nezera, kudzidza zvigadzirwa zvezvinhu, kusimbisa mabasa anokosha, kushamba, kutamba nemvura, gymnastics kana kuunganidza.
Hurumende iyi inofadza
Zvinoshamisa sei apo hupenyu nechecheche hunoita kuti vanhu vakuru vave nepfungwa dzakanaka! Uye semwana wacho pachake anofara kuona vabereki vane hanya uye vane hanya! Zivo yezvinodiwa zvemukomana, kukwanisa kubvunzurudza ivo munguva, chido chekukwanisa kuronga nekuyamwisa nekutarisira mwana, kunzwisisa kwehurumende yake yega yezuva - izvi zvose zvinoita kuti zvive nyore kuna amai nababa kuronga hupenyu hwavo hwevanhu vakuru, uyewo kunopa pfungwa yakadzama yekugutsikana nekurera vana.