Vabereki vanoshuvira kuzivana nesayenzi yepasayenzi iyo mazano ekugadzirwa kwekutanga kokudyidzana kwevana kumucheche, tinokurudzira kuti unyatsoverenga zvinhu zveWorld Health Organisation uye International Dairy League ("LLL"). Mvumo yepamutemo ndeyekunyanyisa mwana chete kwemwedzi inenge mitanhatu Mushure mokuberekwa, kusvika kuzera iri, mwana haana kupiwa mvura, jisi, kana zvimwe zvekudya. 6 mwedzi ndiyo mhedziso yakaderera yekutanga kwekudyisa kwakakwana. uye gare gare. Kuwedzerwa kunokosha: pasi pekuyamwisa kwakakwana, WHO inoreva maitiro akadaro.
1. Mwana muduku anogamuchira mukaka wemvere nguva dzose sezvaanofarira. Zvisinei, nguva yega yeshoko rimwe nerimwe kumapfupa haigoni.
2. Nyeredzi dzinomiririra, uye kana zvichibvira, kubatana kurara pamwe naamai.
3. Pakati pekutswa kwekutanga kudya kwekuwedzera, mwana haana kubviswa pakushandisa pacifiers, mbiru uye mabhodhoro.
Kune boka rakakura rakakura revana avo, nezera remwedzi mitanhatu, vasati vakagadzirira kudzidza chimwe chinhu kunze kwemukaka wavakadzi. Izvi zvakakonzerwa zvikurukuru nezvakasiyana-siyana zvekugadzirwa kwepamuviri yemimba. Ndeapi vana vevana vasingawanzogadzirira kuiswa kwezvokudya zvakakwana nehafu yegore? Ava vana, avo vanorwara nguva dzose, vari pangozi yemakemikari avo akaberekerwa nechikamu chekudya (kana kuti kuburikidza nedzimwe nzira dzezvechiremba), uyo ane motokari inokura, uye ndiani asina kukanganisa mukuvandudzika kwenheyo yenheyo. Uyewo vacheche, avo vakagamuchira munguva yakapfuura, kuwedzera kune mukaka wemvere, zvokudya zvinowedzera, zvinodhaka kana mishonga. Asi mune izvi hapana chakaipa! Iwe unogona kuchengetedza nguva yako yakachengeteka, uchienderera mberi uchizorora uye uchicherechedza kuterera kwekuyera uye kureba kwemwana nezera rake rezera.
Nzira yekugadzirira sei mwana nekutanga kwezvokudya zvakakwana uye kuti ungashandisa sei kuiswa kwekutanga kokugadzirisa kudya kune vacheche?
Chimwe chezvinhu zvinokosha zvekudzidziswa, sezvatotaurwa kare, ndiko kuvapo kwekuyamwisa. Iko mumukaka waamai kuti izvo zvinokonzera kuibva kwechimiro chechimiro chechimiro chemuviri, kuumbwa kwehutano hwemakumbo microflora, kusikwa kwechipingamupinyi chekupindira kwezvimwe zvinopinda muropa remwana, pamwe chete nezvimwe zvinhu zvakawanda zvekugadzirira zviripo.
Nhanho inotevera inokosha yekuiswa kwekutanga yekudyidzana kwekudya ichava yekuziva kwecheche nehupenyu hwekicheni uye mufambiro patafura. Iko kutarisa kwezvinhu zvose zvinogadzirwa nechingwa chinozobvumira munhu muduku kuti atange mafungiro ane ruzivo rwekudya. Mwana wacho anofarira zvachose zvinhu zvose: paanochengetedza zvinhu, maitiro avanoita sei muhutu hwakasvibirira, zvavari kuita nekugadzirira kwekudya, zvinonhuwira zviripi, kuti zvakanyatsoenderana uye zvakabatana sei kudya pachako kunopfuura. Mune shoko, nhengo mutsva yemhuri munzira dzose dzinowanikwa kwaari inobata tsika yemafungiro pamusoro pezvokudya izvo zvinozivikanwa zvemhuri iyi, uye inobatanidza mitemo yepamusoro yekubata patafura. Mazano anobatsira panguva iyi:
Rega mwana avepo pedyo newe paunenge uchibika;
kazhinji unotora iwe iwe patafura panguva yekudya.
Vacheche vane makore 4-6 vanowanzoratidza kufarira kwechokwadi kune izvo zvidzidzo zvavanoona patafura panguva yekudya kwemasikati-kudya kwemasikati. Dzimwe nguva kufarira kunofadza kunotorwa kunzwa nzara uye, "nokuzvidemba" mwana, vanotanga kuzivisa zvokudya zvakakwana.Ukutanga kwekudyisa kwokutanga kumwana hakugoni kuomera amai, mwana anogona kunzwa ane chivimbo.Haizoita chikanganiso chakadaro! Mwana haadi zvokudya zvachose, asi zvipukiso chete , mahwendefa, napkins nezvimwe zvinhu zvinokosha zviri mberi kwake.Anoda kutevedzera zviito zvevakuru: anokonzera spoon mumuromo make, anokonzera kapu, anounza mumuromo wake uye anosvetedza pajira. Anoda kunyatsodzidza zvinhu zvepafura zvinhu: sei kugogodza, kunhuwa, asi kana akazviisa parurimi, anotarisisa nzira iyo vanhu vakuru vanochera uye vanomedza kudya, vanosvika kuna Amai kana Baba mumuromo make, vanoedza kudzokorora nzira dzakadaro nekudya, saka tichapa mwana kubva patafura zvinhu zvose zvatinofunga kuti zvinotenderwa - izvo zvinhu , iyo isingamukuvadzi uye iwe haunetseki pamusoro pekuchengetedzwa kwayo.) Kana mwana akachera mumaoko ako, umupe chikoyi, uchitsire pasi pedo nechomukati, ngaaite zvimwe zvinhu zvekushandisa kwekicheni (pots, ladles, nezvimwewo).
Ngatitaurirei zvakataurwa uye kusimbisa zvakakosha mabasa ekugadzirisa danho rekuziva nezvekudya kwevanhu vakuru uye kuzivana nekuiswa kwekutanga kokupa zvokudya zvakakwana kune mwana.
1. Mwana anonyatsocherechedza zvikamu zvekubika nekuonekwa patafura yekicheni.
2. Anodzidza zvinhu zvezvinhu izvo zvinoshandiswa kudya.
3. Dombo rinotora pfungwa yekutanga pamusoro pemitemo yekuita patafura.
4. Inosimbisa pfungwa yakawanda yemafungiro evanhu kune zvokudya.
Gadzirira ikozvino?
Nzira yekuziva sei kuti mwana akanyatsogadzirira kuiswa kwezvokudya zvakakwana? Kutanga boka rezviratidzo
kunokonzerwa nekutanga kweimwe nzvimbo yekuvandudza ubongo hwemwana. Izvi zvinoratidzwa munzira ipi?
Iyo yakawanda yakasvika kusvika pamwero wakakodzera wekugadzirwa kwemuviri.
Mwana anogona kuzvimiririra kubata zvokudya neruoko, agoisa kumuromo, kuisa zvimedu zvekudya mumuromo make, kudzora, kumedza kana kupfira kunze kana asingadi.
Anokwanisa kukumbira chikafu, kuratidzira zviratidzo zvekufamba, zviratidzo kana mutsindo, izvo zvezvigadzirwa zvaanoda zvino.
Unogona kunyatsoratidza kusada kwekugara patafura zvakare.
Kuchenesa kwake kunodzima kwemitauro kunodzimwa: anonyorera nyore nyore mazinya nezvidimbu zvezvokudya, kwete kuvakunda uye asinganzwi chido chokurutsa. Kutanga kwekutanga kudya kwakakwana kune mwana kunonzwisiswa nehutano hwemwana.
Kuonekwa kwezvokwadi yezvokudya mumwana
Kufarira ndiko kunyanya kudya, uye kwete kwezvinhu zvakaiswa patafura.
Mwana haanonorere, kana pane kudya anodyirwa kutamba ne tableware, teyi, napkins uye pani.
Mwana wacho haasi kunyanya kufarira kuti vanhu vakuru vanodya sei, haawaniki mumuromo kana vachidzora.
Hazviitike kuti achabvumirana kunyamwa pachipfuva panzvimbo yekudya.
Ikoko kune chido chekudya chakasimba: izvi zvinoitwa zvinoshandiswa, kwete nguva imwechete. Boka rechipiri rezviratidzo zvekugadzirira kwekugadzirwa kwezvokudya zvakakwana kunokonzerwa nekutanga kwechikonzero chakakosha chekutsva kwebhuku remimba. Chii chinobatanidzwa muboka iri?
Kutadza kwemaitiro ekugadzirisa mushure mekunge wava kuziva chigadzirwa chitsva.
Kusara kwekurutsa mushure mekutora "vanhu vakuru" zvokudya.
Hapana zvinetso zvekudya shure kwezvikamu zvezvokudya zvisingazivikanwi (kuvhiringidzika, chirwere, nekudzivirira).
Kana pane imwe yezviratidzo izvi mushure mokunge uwedzere kuwedzera kwekudya, ngatisakurumidza! Chirwere chepamuviri chemucheche hachina kugadzirira kudyiwa uye kufanana kwezvokudya zvakakwana. Izvo zvakakosha kuramba uchinge wanyatsokurapa, kumirira kukanganisa kwakakwana kwemigumisiro isingafadzi yekuiswa kwekudya kwekutsva uye kudzokorora kuedza nekupedza nguva isiri pasi pevhiki imwechete. Izvi zvinoreva kuti mwana ane kukura zvakakwana mumuviri, chido chekudya chakachengetedzeka uye hapana maitiro asina kunaka kubva pamatumbo emimba kuti adye zvokudya zvakakwana. Mune zvimwe zviitiko, kuiswa kwekudya kwevanhu vakuru kuchaonekwa kunge isati yasvika.
Nheyo dzinokosha dzekuvambiswa kwekutanga kudyidzana kwekudya
Chinonyanya kukosha uye chinhu chakakosha: kunyamwa kunofanira kugara muhupenyu hwecheche muhumwechete. Hapana chikonzero chekuderedza nhamba yezvibatanidza kumapfupa.
Nhanganyaya yekudyidzana kwekudyisa uye yekuyamwisa mazamu ndiyo nzira mbiri dzakasiyana dzinoita mabasa akasiyana uye dzine zvinangwa zvakasiyana. Nenzira, mwana anonyatsojekesa mabasa aya: somuenzaniso, kurara, achiri kuda chifuva, kwete 50 gramu yekottage cheese, uye kuti anyarare shure mushure mekunge achinetseka - zvakare.
Chechipiri inokosha kukosha : kukokwa kunovakwa kubva kune zvigadzirwa zvekudya kwaamai. Izvo zvaiva navo iyo mwana akaziva nguva yekudzivirira nekuyamwisa, ivo vachaita kuti vazive vasina kunaka uye vasina chavanoziva ne "vanhu vakuru" zvokudya.
Zvinokurudzirwa kupa mwana chikafu chimwechete icho chiri kushandiswa panguva iyo patafura yakawanda. Tinotarisira kuti kudya kwako kwakanaka uye kwakasiyana-siyana kunokwana uye makumbo. Kana zvisina kudaro, ndiyo nguva yekuita kuti mhuri yako yemhuri ishandise zvakanyanya: zvisikwa zvepanyama zvakabikwa pamhepo, zvakabikwa kana kubikwa; mimwe michero nemiriwo; zviyo zvose, kwete chingwa chena. Dzivisa mashizha emakemikari, masonse, maruva anotapira, pamwe chete nemiti yakagadzirwa semiti, iyo yaunopokana nayo. Mutemo wechitatu: pakarepo tinodzidzira mwana kuti adye oga. Zvechokwadi, rubatsiro rukuru runobvumidzwa: amai vanocherechedza kuchengetedza kwehutsanana kumativi ose emucheche, kunobatsira kufamba zvakanaka, kudzora mufambiro wake, kuisa makumbo pamabvi ake. Asi mwana uyo akararama zvakakwana nguva yekugadzirisa kwekudya zvakakwana uye akatanga kushamwaridzana nekudya kwevanhu vakuru panguva yakakodzera kwaari, zvinonyatsokwanisa kushandisa kapu, kapu, inogona kunyatsobudisa zvigadzirwa zvekudya kumuromo. Chechina chekutanga chekutanga: mwana wacho pakutanga anotengeswa zvinhu zvakasiyana-siyana. Zviratidzo zvekushisa kwakasiyana siyana, kutapira mbatata yakanyorova, zvidimbu zvemiriwo kana michero, zvigadzirwa zvakaoma zvakagadzirwa, zviyo zvinotapira. Zvakakosha kudzidzisa mwana kunyatsoshandisa zvikwaniso zvemajaya ejaya, pamwe nekupa zvinokurudzira kuve nekuvandudza unyanzvi hwekucheka uye kumedza.
Ichishanu yekutanga inokosha : hupenyu hwose hwekudyisa kune imwe nguva gore rimwe chete.
WHO inokurudzira kuwedzera kunonoka kwekuwedzera kwehuwandu hwekudya kwevanhu vakuru, kusimbisa kuti kusvika kune imwechete nehafu, mukaka wehadzi inofanira kuva chikafu chikuru checheche.
Ndeipi iwe usingagoni kutanga kutamba?
Mamiriro ezvinhu apo kuiswa kwezvokudya zvakakwana hazvifanirwi kukurumidza, chaizvoizvo, kwete.
Mwana wacho anorwara nechimwe chinhu, anotariswa kuongororwa kwechiremba, anotora mishonga, kana kuenda kuchipatara.
Iko kwakauya nguva yekushanda uye inorwadza. Amai vakaenda kunoshanda, kudzidza, kana kuti vakangoerekana varwara.
Mhuri ichangobva kutamira kunzvimbo itsva yekugara. Muhupenyu hwemucheche paiva nemana kana imwe nhengo itsva yemhuri.
Mhuri ine mamiriro ekumanikidzira: somuenzaniso, kurambana, kugadzirisa, kufa kwehama, kupesana kwemhuri. Paiva nekuchinja kunoshamisa uye kushamisa kwehupenyu hwehupenyu hwemwana (hwakatanga kushanyira dziva, kudzidzira dzidzo, akaenda naamai vake kugungwa, nezvimwewo).
Kutanga, uye kuiswa kwekutanga kudya kwakakwana, zvakakosha kuti vacheche vasarudze nguva yakakodzera iyo isinganamati nemamiriro akadai. Zvinonzwisisika kumirira kusvika hupenyu hwakarurama, mwana achabvumirana nemamiriro ezvinhu matsva, hutano hwake huchava huchimiro uye chete pashure pegadziriro iyoyo kuti uzive nezvekudya mutsva.