Cellulite ... Zvakadini neshoko iri - rakaipa, rinotyisa, risinganzwisisiki uye risingatarisirwi. Hazviremi kana nzira yehupenyu, kana zvokudya, zvinoratidzika kuva nechinokonzera zvakashata pakuonekwa kwake: ndeyekuti mukadzi wese anoziva kuti nokukurumidza kana kuti gare gare achazozviratidzira pahudyu uye pamagaro . Iwe unogona kushanda semuenzaniso uye udye ne lettuce mashizha, uye rimwe zuva iwe uchaona kuti cellulite inotora hafu yehupamhi hwemusumbu-fatty femur. Izvo zvinoitika kuti cellulite chirwere chepabonde revakadzi, uye munhu wose anofanira kuziva nezvenzira dzokurwa naro!
Chii chavasina kunyora pamusoro peizvi? Vamwe vanovimbisa munhu wese kuti kungoshandisa kamuti kaviri pazuva kunokwanisa kunyange kunze kweganda. Vamwe vanotenda kuti cellulite inofanira kuparadzwa chete mumagumo. Vamwewo vanoenda kumhando dzakasiyana-siyana dzekudzikisa. Uye ini ndinofanira kutaura kuti ani nani anotevera nzira imwechete yakaipa. Cellulite idambudziko richadzoka uye rinowedzera kuwedzera kana risina kurwisana nenzira yakazara. Izvi zvinorevei?
Ichokwadi, zvinhu zvose zviri nyore, uye izvi hazvina kuoma. Iwe unofanirwa kushandisa nzira dzose dziri pamusoro apa mukurwisa cellulite. Panguva iyi, ngatishandise husiku hwose kushandisa kamuti pamuviri uye zvakaoma - zvose zvino uye iwe unoda kuponesa gumi nemaminitsi uye wotora pasi. Asi iwe unofanirwa, kuwedzera, kuwana nguva nemari yekudzidziswa. Asi iwe ungaitei kana iwe uchida kuva wakashongedzwa zvakakwana kurwisa cellulite?
Mutemo 1. Ita zvekuti kaviri pazuva unofanira kushanda pane ganda remukanda, kwete chete anti-cellulite, asi, semuenzaniso, kudya kana kuchenesa (zvichienderana nezvinodiwa neganda rako). Itavira: kunyange kana anti-cellulite cream muhomwe yako yegorosi isingave, uye vamwe iwe uchashandisa nguva dzose, mushure memavhiki maviri ganda rako richaonekwa zvakanaka uye richazonzwa rakanyanya kufadza kumubata. Nenzira, imwe imwe nguva inofadza: hazvina basa kuti anti-cellulite cream yako yakawanda sei. Kana iwe usina kutengesa kushandisa kaviri pazuva, ichaita sechinhu chakanaka sevanhu vakanaka. Ingoyeuka: mushure mekunge uchinzwa kuti cellulite inoramba ichiwedzera uye ichiwedzera, usarega kushandisa kirimu kwezuva! Zvimwe chete, iwe, izvi zvinofanira kunge zvakafanana nekugadzira meno ako.
Mutemo 2. Kurwisa cellulite pasina aerobic kurovedza hazvina maturo. Uye ramba uchifunga mupfungwa: vadzidzisi ve simba vanonyatsotarisira. Somugumisiro, iwe unoputira mishonga yakanaka, iyo iyo pamusoro ichave yakashongedzwa ne "peel orange". Saka, kubvisa cellulite, unoda kumhanya, svetuka uye famba. Iwe unogona kungofamba munzira uye nekukwirira kukuru kwema 30-40 maminitsi, unogona kushandisa stepper kana kuvhara, iwe unogona kukwanisa kubudirira nekubudirira kukuru kana kupfurikidza. Chinhu chikuru - famba kanenge katatu pavhiki, zvisinei iwe unogona kuzviisa muzvinhu zvose zvaunoda!
Mutemo 3. Anti-cellulite massage haina kukuvadza munhu. Asi mufaro, zvinosuruvarisa, hausi pfupi. Nokudaro, iwe unogona kudzidza kudzikisa iwe pachako uchishanda muviri. Shandisa pane izvi kwete kweminiti, uye gumi, uye mamiriro acho echange akafanana nehutano hwakanaka hwekusimbisa. Bvisa kamuri nekuedza, kurova zvanza zvako pane zvinetso uye usakanganwa kuvhara ganda rako zvakanaka. Uye zvinotofanira kuita izvi izvi mushure mekudzidziswa: zvinoitika zvekusimbisa huchava chinhu chinoshamisa - zvisikwa, mushure memavhiki mashomanana.
Mutemo 4. Pane chido nefungwa. Hatitauri nezvezvokudya uye mamwe matambudziko ehupenyu. Zvisinei, edza kusadya maawa maviri usati wambarara kudya kwemafuta, kuderedza kushandiswa kwezvokudya zvine shuga, zvikamu zvakagurwa uye zvinopedza zvibereko zvakawanda nemiriwo sezvinogona.