Mafungiro evanhu vanoita zvepabonde - zvepabonde nguva dzose uye yenguva dzose, zvinogona kuchinja zvakanyanya muviri nemafungiro emunhu. Ihwo hukama hwepabonde nemamwe matambudziko emagumisiro ayo ndiwo maitiro makuru ekurapa. Mushure mese panguva yechibvumirano chepabonde kana kuita endorphins inopiwa - mahomoni emufaro nemufaro zvinotarisirwa kuti munhu agone kurarama nemunhu wemazuva ano. Mukuwedzera, maererano nekuongororwa kwevanhu vanoona zvirwere, vanogara vachiita zvepabonde nguva dzose vanogona kusimbisa masimba emuviri wemuviri womunhu. Panguva imwe chete, zvichienderana nekushandiswa kwemasero machena eropa, kudzivirira mabasa kunowedzera. Uye sezvinonzi gynecologists vanoti - uterine zvipfeko zvinowanikwa panguva yemararamiro, zvinogona kuderedza zvakanyanya kuchema kwemwedzi.
Munguva yekuguma, kuita zvepabonde kunobatsira vose vakadzi nevarume, nokuti vanogona kudzivirira zvirwere zve prostate, vanodzivirira uye kusagadzikana kwepabonde. Asi pano inongova njodzi - zvirwere zvevaeni uye zvimwe zvirwere zvakakomba zvinotapurirwa zvepabonde, kuitira kuti urege izvi, uite zvepabonde nemumwe chete.
Kubva pamanzwiro aunoita nezvepabonde, ichavimba, ichaunza ruzivo kana kukuvadza. Semuenzaniso, kana iwe uchida kusiyanisa ukama hwako hwepabonde neshamwari dzisingabatsiri, zvino izvi zvichangova nemigumisiro yakaipa. Mukuwedzera, iwe unokwanisa kusiyanisa ukama hwako hwepabonde nemumwe munhu waunogara naye, nokuti iwe unogona kuzviita kuitira kuti zvepabonde hazvizoshandurwe kuva tsika uye nguva dzose. Iwe pachako unogona kugadzirisa muupenyu hwako hwepabonde, shanyira hombe yepedyo uye sarudza chido chedu chinoshamwaridzana chinogona kufarira iwe mose, kazhinji, kuvandudza kunakidza kwepabonde. Nokudaro zvakakosha kuchengetedzwa nekushivirira uye kuva neuchenjeri kwazvo, uye ipapo vaviri vari vaviri vanozofara. Iwe haugone kuratidza udyire munyaya iyi.
Maererano nevanoita zvepabonde, hukama hwepabonde ndiro "basa" guru mumunhu. Munguva yemitambo yepabonde, bronchi inononoka, uye panguva yepabonde, ropa redu rinowanzosvika, ropa rekutsvaira kweropa rinoderera, kusachengetedzwa kwezvirwere zvinoputika. Pane mutsara wakavhengana kuti zvepabonde zvinogona kuzvidzivirira pakurwisa kwemoyo. Zvisinei, vanhu vane mamiriro emwoyo mumitambo yekuita zvepabonde havafanire kuzvidzora ivo pachavo. Vakadzi vane pamuviri vanofanira kunyatsongwarira kuti vaite zvepabonde, kunyanya kuvakadzi vari muchitatu chekupedzisira. Kuti vanhu vaviri vave nekubatana, zvepabonde zvinodiwa. Zvisinei, pane maitiro apo mumwe murume wepabonde wepabonde akanga ari georgia.
Vezvipatara vakabvuma kuti kuita zvepabonde hakusi kunyanya kudarika kana kudarika, asi chikamu chemararamiro akanaka kune munhu wese. Munguva yose, vanhu nekuda kwekusaziva kwakagadziriswa zvizhinji zvekurambidza pabonde. Uye panguva ino, vanhu vanofungidzirwa nezvekubatsira uye kuda kuziva zvepabonde uye pasina tsvakurudzo nevasayendisiti. Zvakaratidzwa kuti urefu hwehupenyu hwomunhu hunovhiringidzwa nekuita zvepabonde hwemunhu, uye kwete nemamiriro ake emari. Kana iwe uchiita zvepabonde vhiki rese, ichabatsira hutano. Mukuwedzera, kuita zvepabonde kune nzvimbo dzine ruzivo rwakafanana.
Zvidzidzo zvakaitwa mukati mazvo zvakawanikwa kuti zvepabonde nguva dzose zvinowedzera kuwedzera kweropa, saka "basa iri" rinofungidzirwa kuti rakanaka kwazvo yemwoyo yekudzivirira kwepfungwa yepamwoyo. Panguva yekuita zvepabonde, chirwere cheestrogen chinobudiswa muropa, iyo inogona kusimbisa musimba wemwoyo. Uye sechigumisiro, mukana wekurohwa uye kushungurudzika kwemoyo anenge anenge hafu.
Uyewo mumakore ekutsvakurudza kwesayenzi kwakaratidzwa kuti zvepabonde ndiro rakanakisisa painkiller. Izvi zvinokonzerwa nekuti panguva yechipfupa muviri unobereka endorphins - yakanyanya kupisa painkillers inoshanda zvakanaka neArthritis, migraines, musoro.
Inobatsira vakadzi, nhengo dzepabonde dzinosanganisira kugadzirisa hutachiona hwemhomoni, izvi zvinobva pakugadzirwa kwehomoni isrogen, inoderedza marwadzo ekutanga. Munguva yechipfuva, chirwere chinoderera, nekuda kwekuti ropa redu rinoderera zvakanyanya mumatunhu ekudzivirira, zvichidaro zvichibvisa kusuruvara nekurwadziwa. Izvi zvinotsanangurira nei ninyuchi dzakawanda dzinotambura nemarwadzo ekuenda kumwedzi.
Kuvonga nekuita zvepabonde nguva dzose, muviri unonyanya kuwedzera zvinyorwa zve immunoglobulin A, izvo zvinosimbisa masimba ezvirwere, zvinodzivirira zvirwere uye zvirwere zvecatarrhal. Nehutano hwepabonde nguva dzose, nekuda kwehuwandu hwemasero matsvuku eropa, kunaka kweropa kunowedzera. Mwoyo unotanga kupompa ropa nekushingaira, kuhudza nemhepo uye kuchiendesa kune dzimwe nhengo. Uropi hwemunhu hunogamuchirawo oksijeni, kunze kwekusunungurwa kwe testosterone uye adrenaline hormones kunovandudza kutarira, chiyeuchidzo, kutaridzika.
Vanhu vanogara vachiita zvepabonde, kanagasgasm tonic inogadzirisa gland rekuvhara mukati, kusanganisira pancreas, semugumisiro wemaginhaidhyrate metabolism, inowedzera kugadzirwa kwe insulini. Saka, zvepabonde ndiko kudzivirira chirwere cheshuga. Asi panguva yekurega kubvisa insulin kwenguva refu inowira.
Zvepabonde chirwere chakanakisisa chekuora mwoyo uye kushungurudzika, uye zvose zvichienderana nekuti "mahomoni emufaro" anokonzera kukanganiswa oxytocin anokandwa muropa, saka mushure mokuita zvepabonde, munhu anonzwa kugutsikana mupfungwa.
Zvinobatsira zvehupombwe hwevarume ndeyekuti testosterone - inhurume yebonde yemurume, inowedzera upenyu, nokuti munguva yekurega kubvisa testosterone inowedzera mumuviri, zvichibva pamaprotheni metabolism inokurumidza, izvo zvinoita kuti kukwegura nokukurumidza kwomuviri. Kuita zvepabonde zvakakwana kuderedza ropa re testosterone muropa, nokudaro kuwedzera mikana yemunhu kurarama kwenguva yakareba.
Kurara zvepabonde nguva dzose kuchabatsira mukadzi kushaya uremu uye mune ramangwana kuchengeta chimiro chakanaka. Mukuwedzera, kuita zvepabonde nguva dzose kuchasimbisa masimba emuitiro wekuvhenekera, nekudaro nekudzivirira kukura kwe cystitis.