Zvinhu zvinokuita kuti urambe uri mukutambudza nguva dzose mubasa, nyanzvi dzinoshevedza psychotraumatic uye unovakurudzira kuti vashandise. Semugumisiro, unokwanisa kubvisa zvachose vamwe, vamwe vachadzidza kusazvidza, uye muchetatu iwe uchakwanisa kuwana dzimwe nguva dzakanaka. Kutsigira hutachiona hwehupfungwa-hunotambudza chinokonzera, iwe uchangoerekana uchinzwa zviri nyore muhukama hwako nevamwe vashandi, simbisa mweya wako wehutano, uye panguva imwechete iwe unyanzvi hwako hwemhizha. Muchidimbu, gadzirai mamiriro ezvinhu anodiwa ekugadzira basa kana kuti nepamusoro pokunyatsosara kugara munzvimbo yebasa. Ndezvipi zvinowanzoita kuti tizvidye mwoyo kubasa?
Kusagadzikana Nhamba
Dambudziko nhamba 1 . "Handikwanise kutora" mukuru "ane simba."
Kazhinji kazhinji nezvinetso zvinoramba zvichiitika munzvimbo yebasa zvinonyunyutira pamusoro pevatungamiri vanozvibata nenzira inotyisa: vanodanidzira, vanobvuta mapfumo pasi patafura, vanozvibvumira kuzvidza mazwi. Asi izvi ndezvimwe zvezvingasarudzwa (izvo, nenzira, ndiyo iri nyore kutarisira). Bhizimisi angazviwana akabatana, kuvhara, kushamwaridzana nevanokudzwa uye kusazvidza vashandi. Uye kana ari mweya-mweya, asi haagoni kujekesa nekujekesa mabasa ekugadzira, kuchinja mirairo yake kashanu pazuva? Kana kuti zvakanyatsoratidza here kuti nguva yakakodzera uye unhu hwebasa rakaitwa? Zvinonyanya kuoma kuwana mutauro wakajairika nemutungamiriri-anorwadza akadaro.
Tiri kutarisira nguva yakanaka. Munguva ichangopfuura, mumashambadziro emabasa, vashandi vakaratidza chimwe chido - kushorwa kunetseka. Uye chii chiri nani icho chinokurudzira tsika uye kukwanisa kumira zvishamiso zvisingafadzi pane kushanda pasi pekutungamirirwa kwebasa risingabatsiri?
Kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu
Muchikamu chetatu "iwe-basa - mukuru" boka guru rinofanira kuramba riri basa. "Kutamba" mutungamiriri kunotanga nekuti inokurumidza kuona kuti kukanganisa kwake kunobata sei migumisiro yebasa rako uye mamiriro ezvinetso zvekusingaperi panzvimbo yebasa. Usanonoka kubvunza mibvunzo nekujekesa zvikamu, bvunza mubatsiri asingatarisi kupa CC kuburikidza nekunyora, uye zvakanyanyisa zvinokupa maitiro akajeka ekuongorora basa. Zvakanaka, musakanganwa: chero maneki anogona kuva nezvikonzero zvakawanda zve "kusaita" - kubva pane zvinotyisa zvehutano kumatare kune zvinetso zveutano. Iwe pachako hauna ukama hupi kune aya "kutinhira nemheni"! Dzidza kuona "mukuru" wechibharo sekudziviswa kusingagoni kuitika, uye kwete kukutuka kwako, uye iwe uchaona zviri nyore kurarama nehupenyu hwake uye kushanda zvakajeka pasi pemurairo wake. Panzvimbo pokuderera mukudada, kuchema kana kutsamwa, kungozvidza kurwisa kwake kana kuti nekuremekedza, asi zvakasimba kumubvunza kuti agare ari oga, achiti havashandisi kutaura nezvekushanda panguva iyi.
Dambudziko nhamba 2 . "Handigoni kuwana mutauro unowanikwa nevamwe."
Maererano nemapurisa, mukadzi wese wechitanhatu anovenga basa rake, nokuti haagoni kukwanisa kupinda pamwe chete kana kupinda mu "ready".
Kutarisa nguva yakanaka
Funga kuti uri kudzidzira mu "zvidzidzo zvevanhu" uye iwe unobhadharwa nokuda kwei (mubhadharo)! Zuva rimwe nerimwe kuwana nzira yakarurama kune nhengo imwe neimwe yechikwata, kuwedzera kugadzirisa matanho, kugadzirisa kusawirirana mamiriro ezvinhu, kuchengetedza pfungwa dzekudzivirirwa nekushanda mune rimwe boka rakaipa chikoro chakanakisisa. Simba rehutano uye unyanzvi hwekutaurirana hwakagadziridzwa maari huchaita kuti uve unhu hwakasimba uye huchabatsira munguva yemberi. Somuenzaniso, apo iwe pachako ugova mutungamiri.
Tinogadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Kuedza kudzidzisazve makuhwa, kukwikwidzana, kusina maturo, simbe uye nahalok hazvina maturo. Zviri nani kuedza kutora chinangwa chako chepfungwa mumutambo, izvo zvinokubvumira kuti ushande zvakanyarara, uye usingave nezvinetso zvekusingaperi panzvimbo yebasa, usingabatanidzi mumhirizhonga dzese dzomukati uye kwete kurwisana neminiti yose kubva pakurwiswa kweumwe munhu. Chokutanga, iva nekodzero kuitira kuti urege kukanganisa, rwechipiri, kucherechedza zvinetso zvevamwe vanhu, vopa rubatsiro rwako uye rutsigiro. Zvingangodaro, mhepo iri muhofisi haichazovandudzi, asi, zvisinei, hakuna mumwe achakubata iwe. Uye funga nezvimwewo zvimwe. Unonyatsoziva here kuti shamwari dzako dzakaipa, asi iwe unoshamisa sei kunaka (zvakanaka, kushingaira, unyanzvi ...)? Zvichida unodawo kushanda iwe pachako?
Dambudziko nhamba 3 . "Handinzwisisi zvandiri kuita uye ndiani anozvida."
Basa harufambi zvachose. Zvakaipisisa, iwe hauna mhosva kune chimwe chinhu, uye iwe unofunga hauna hanya. Iwe unogona kuita zvakawanda uye zviri nani kudarika iwe unovimbwa, asi iwe hauna mukana wekuzviratidza iwe uye kuratidzira unyanzvi hwako mukuita. Uye zvishoma nezvishoma une pfungwa yekusaziva kwezviri kuitika muhofisi ... Tiri kutsvaga nguva yakanaka. Kune uyo asingapinduri chero chinhu, haasi kuisa mutoro webasa. Iwe unogona kuzvidzora, iwe pachako uchingoita zvishoma uchishanda nekugadzirisa zvinetso zvako zvakafanana: tsvaga zvingasarudzwa zvokutenga (kutengesa) dzimba (motokari, magasi ehomwe yemakwai) paInternet, kuronga zororo rako riri kuuya, kuzviitira dzidzo ... Kana iwe ukaona nguva iyi sechishanduko, basa iri haringaiti zvakanyanya kuramba. Basa risina maturo harifaniri kuisa mweya mukati mawo nekupararira kwemasero emagunha. Ichokwadi, kwenguva refu yekugara pane imwe nzvimbo nzvimbo dzepfungwa dzepfungwa hazvikurudzi - iwe unogona kukanganisa zvachose unyanzvi, hunobudirira uye hunoziva.
Tinogadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Kurasikirwa kwechido mune zviri kuitika kubasa chiratidzo chinotyisa. Sezvo mutemo, kusava nehanya kwakadaro nokukurumidza kana kuguma kunoguma nekutsamwa nguva dzose, kuchema nekunyunyuta kune vamwe. Chii chandinofanira kuita? Endai kunoshanda nemusoro kumashure. Tarisa muzvinhu zvose, tsvaga zvakananga zvemabasa ako uchibatsirwa nemabhuku anokosha, bvunza vatungamiri kuti vawane tsanangudzo yakajeka yemabasa. Iva chiratidzo chetsika uye kuzvipira muhofisi yako. Tora danho rokutanga: funga nezvemabasa aunogona kutora iwe pachako, chii chinobatsira pamhosva yacho uye iwe pachako kuti udzidze kubva pauri pachako. Funga nezvesarudzo chaiyo yekuita uye vanofarira ivo vakuru. Uyewo, tsanangura zvakajeka nguva iyo nguva yako yekufambira mberi kweupfumi inofanira kuonekwa. Pakuguma kwayo, ipai migumisiro yezvaunoedza uye mukumbirire mamiriro matsva kana kuti kuwedzera kuwedzera mubhadharo yenyu. Zvakanaka, kana mukaramba, tanga kutsvaka rimwe basa.
Dambudziko nhamba 4 . "Handidi sangano rebasa."
Tine matambudziko makuru maviri: basa risingaperi uye tsika isingagoneki. Inosimbisa zvose izvozvo uye imwe. Tiri kutarisira nguva yakanaka. Apo iri muhofisi zviri nyore kuunganidza nekuita basa mune imwe chete. Pane kushaikwa kwenguva, uye vashandi vanofema mukati memusoro. Routine yakanaka nokuti vanopa mukana wekuunza basa ravo pachavo kuti vaite automatism. Uye uchiita basa ne inertia, iwe unogona kufunga mupfungwa kune wekunze, asi iwe pachako. Iyo hero yemufirimu "MuRudo paChido", maawa masere pazuva vachiruramisa pamashandisi emashandisi, mupfungwa dzakabatanidzwa mukudzidzira kwekudzidzira uye kubva pane imwe nzvimbo yakatanga kubudirira munyaya iyi. Izvozvo, pakupedzisira, zvakashandura hupenyu hwake hwehupenyu uye hwehutano kuti huve nani. Tinogadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Kuti udzivise njodzi, iwe pachako ugoveresa nyaya yacho mukati mevhiki (mwedzi). Bvunza nguva yekuchengetedza zvidzidzo, kwaunenge uchidzidziswa kuti uite zvakakosha. Kana iyi ndiyo mitemo yehutungamiri hwako, bvunza "chikwata chekushanda" kubatsira uye / kana kubhadhara zvimwe zvemaawa akawanda.
Wakashungurudza tsika? Ndizvo here nokuti iwe uri kuita chimwe chinhu icho "chisingafadzi zvachose kwauri? Zvino iwe unofanira kuchinja basa. Kana chiitiko ichi chava chinhu chaunofarira, ichi chiratidzo chekukura - iwe wakasvika padenga rako rehutori uye iwe unongoda kuenderera mberi. Uye kwete kwete kunze kwesuwo rehofisi yeimba. Kana iwe uchiedza, iwe unogona kuwanzogara uchinge uwane nzira dzekuzviziva iwe pachako mukambani yako.
Dambudziko nhamba 5 . "Ndine mari shoma shoma."
Zvakanaka kuti basa racho rinonakidza, uye pamwe chete neshamwari dzakanaka kwazvo hukama, uye mubati anonyatsozvipira-mumamiriro ezvinhu akadaro zvinokwanisika kushandura makomo. Asi kushingaira kuchaderedzwa zvakanyanya, kana iwe usingawani "chinhu zvachose" pazuva raunowana mubhadharo wako. Tiri kutarisira nguva yakanaka. Kana iwe uchitora zvaunowana pamusana pemamiriro ekuwana mari, iti, Paris Hilton, zvino, chaizvoizvo, kwete kwenguva yakareba uye unopenga nechishungu. Asi kana iwe ukasangana nemhosva yacho uchifunga uye uchienzanisa iwe wega mubhadharo nemupiro weshamwari yezera rimwechete, zvinogona kujeka kuti unogamuchira kaviri pamwedzi kupfuura zvaanoita. Chengetedza pamusika webasa: kana mari yako inofananidzwa nemavhareji mubhadharo munharaunda yako, zvino kuvenga basa nekuda kwezvikonzero zvemari hakusi kusaruramisira.
Tinogadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Usati waenda kune imwe nyanzvi yedzidzo yeruzivo, funga pamusoro pezvaunokwanisa kubva kunze kwebasa remazuva ano mune pfungwa yepanyama. Zvichida, iwe unogona kutora mamwe mabasa uye unowedzera kuwana zvakawanda? Kana iwe unofanirwa kuenda kumudzidzisi uye utaure zvakanyanyisa nezvekuwedzera kwebhadharo kana kudhura premium, kana iwe wakakodzera chaizvo? Mushure mezvose, izvi zvinowanzova dambudziko repfungwa. Iwe unoda kugamuchira zvimwe, asi iwe haufungi iwe pachako. Sei?
"Nokuda kwekutya zvimhosva: kurasikirwa kwenzvimbo yezviremera, kubviswa," akadaro nhengo yeParis Psychoanalytical Association Ilana Reis-Schimmel, "Kana munhu ane ruzivo rwemhosva paanenge achikumbira kuwedzera muhomwe yake, saka chikonzero chinofanira kutsvakwa mukusanganiswa mifananidzo yababa nababa: mubereki anonzwa sechinotyisa. " Muchiitiko ichi, unofanirwa kufungisisa mafungiro ako kumubati, iwe pachako uye kubva pamakona aya-kusvika kuhukuru hwemari. Kunyanya kuzviremekedza kunodzima chido. Kana iwe usati wakagadzirira kudana nhamba-iwe ungada sei kugamuchira mwedzi nenzira yakashinga, yakananga uye yakajeka, kutarisa maziso omukuru, haungatori zvakawanda kupfuura ikozvino. Kwete pane basa iri, kana kune rimwe. Chido chekuwana mubayiro wakanaka nguva dzose chinotanga nekukura kwekuzviremekedza - chengeta izvi mupfungwa.
Unonyanya kusada basa racho uye zviri pachena hazviiti zvido zvako here? Zvakanaka, tsvaka imwe itsva! Panguva ino, edza kuchinja kune iye zvino uye edza kuita zvakanakisisa. Somuenzaniso:
- gadzirisa nzvimbo yako yebasa nekunyaradza kukuru, nokuti kugara kwako apa kunogona kudhonza;
- simbisa mabhizimisi, shandisa shamwari dzinobatsira, shandisa mazano uye mazano akanaka;
- kuwedzera zvidzidzo zvako: kupinda misinari, mafundo, zvidzidzo - ruzivo rwakawana runobatsira iwe munguva yemberi;
- usashanda mushure memaoko, iwe uchashandiswa, uye munguva yemberi iwe haugoni kushanda zvakasiyana, kunyange munzvimbo itsva;
- Usapotsa mukana wekugadzirisa kana kugadzirisa hupenyu hwako hwemhuri, apo huchava nehumwe, basa rinofadza, nguva uye simba rekuvaka hukama nevarume nevana iwe uchange uine zvishoma.