Vitamine yevhudzi: iyo yakanakisisa mapepa epamba

Munhu wose anoziva pamusoro pezvakabatsiro zvevhitamisi kune hutano hwehutano, asi havasi vose vanovashandisa sechikamu chemasikiti emumba nezvimwe zvinobatsira. Asi zvakasarudzwa mavitamini anosanganiswa haagoni kungogadzirisa zvakanyanya maitiro ezvinyorwa, asiwo anozvigadzirisa kubva mukati, kubvisa matambudziko akafanana akadai sekuderera uye kurasikirwa. Pamusoro peiipi mavitamini inonyanya kukosha kumapapiro uye mapepa epamba zvichibva kwavari uye ichakurukurwa munyaya yedu.

Vitamine yevhudzi: chii chinobatsira?

Kutanga, tinocherechedza kuti kushandiswa kwezvokudya zvinowedzera mavithamini uye kutsvaga zvinhu, uye mafundo e-multivitamine, kunyanya mushure mekunge nguva yechando, hapana munhu anokwanisa. Chero bvudzi, nekuda kwaro rakagadzikana, rinokwanisa "kunwa" mavithamini zvakananga kubva mumasikisi nemaarimumu, ayo anowedzera kukura kwekuvandudzwa kwavo nekusimbisa. Ndicho chikonzero kushandiswa kwemishonga yekuchengetedza mhuri, yakagadziridzwa ne vitamini ampoules, ine chinhu chinooneka zvinooneka.

Iyo inonyanya kukosha kune vhudzi ndeyotevera mavhithamini:

• A - kusimbisa midzi, inobatsira kuderedza kurasikirwa
• B1 - inobatsira follicles, inowedzera kukura kwevhudzi idzva
• B2 - inokanganisa nhamba yemasero, inogadzirisa zvirongwa zvemagetsi, inokurudzira kuwedzera kwechiso chevhu
• nicotinic acid (PP) - inodzivirira kurasikirwa, yakadzika mvura
• B4 - inosimbisa zvipfeko
• B5 - inopa chiedza nekushanda
• B6 - inodzivirira dandruff uye fungus
• B12 - inokurumidza kukura
• E-inodzivirira brittleness, inoita bvudzi rakanyatsogadzikana uye kunyange rakagadzirwa
• C - inodyisa mabhuru, inoita kuti ropa ripararire

Idzo dzakanakisisa mapeji emasikisi nevhudzi mavhithamini kumba

Kusimbisa mask kurwisa misoro

Zvinhu zvinodiwa:

• mavitamini A, E - 3 capsules imwe neimwe
• Vitamini B6 - 1 ampoule
• Dimexide - 1 tbsp. l.
• mafuta burdock uye castor - 1 tbsp. l.
• juice - 1 tsp.

Nhanho dzokugadzirira:

1. Mix castor uye burdock mafuta.

2. Wedzera mavhithamini A uye E kumusanganiswa wemafuta.

3. Dzvinya rutivi rwemuti wemuori uye udururire muhukuru.

4. Wedzera dimexid uye vitamini B6 kune musanganiswa.

5. Ita zvakanaka uye shandisa masikisi kune mapira.

6. Soak chibereko pasi pe polyethylene kwemaminitsi gumi nemashanu.
7. Rinisai makiritsi nemvura, uye oshambidza musoro ne shampoo.

Mask for shine and volume with vitamin PP

Zvinhu zvinodiwa:

• nicotinic acid (vitamini PP) - 1 bundubu
• Aloe juice - 20 gr.
• tincture yepropolis - 20 gr.

Nhanho dzokugadzirira:

1. Sakanidza tincture yepropolis neyakagadzirirwa aloe juice. Juice inogona kushandiswa zvose zviri zviviri zvinyatsozimbiswa uye aloe mu-ampoules.
2. Wedzera zviri mukati moutoule wose wevhitamende PP kusvika muvhenganiswa.
3. Isai mask pavhudzi rako kwemaminitsi makumi mana.
4. Shamba musoro wako nemvura inodziya pasina shampoo.

Bhara yevhudzi, rakagadziridzwa nemavhithamini uye aloe

Zvinhu zvinodiwa:

• Vitamini B2 - 1 ampoule
• Vitamini B6 - 1 ampoule
• kubvisa bhero - 2 tsp.
• bhiza - 2 tbsp. l.

Nhanho dzokugadzirira:

1. Tora bharuti yako yepamusoro yebvudzi uye uwedzere mvura yakabva kune aloe.
2. Zvadaro mudira mune zviri mukati ma vitamini ampoules uye nyatsofamba.
3. Isa bhilisi kuti usuke bvudzi kwemaminitsi mashanu uye nyatsodzidza kuisa pamidzi. Zvadaro shambidza nemvura inodziya.