Chengetedza vechidiki uye runako kunogona kuva nerubatsiro rwemaitiro ekare ekumavirira - massage shiatsu. Kwemamiriyoni emakore kwemazana emakore akawanda, kubudirira kwahwo kwakaedzwa. Iva nechokwadi chokuti mugumisiro unoshamisa.
Massage siatsu (inonziwo acupressure) yakashandiswa kubva kare kare sekurapa uye nzira yekurapa. Zvisinei, ikozvino, vakadzi vakazvicherechedza ivo ivo, kuburikidza nekushandisa zvimwe zvikamu pane zviso, munhu anogona kugona zvinoshamisa cosmetological effect: wrinkle wrinkles uye kunyevera kuonekwa kwezvinhu zvitsva, kuita kuti maziso echiso ave akajeka.
MumaEast, massage shiatsu inonyanya kufarirwa - ikoko yakagara ichizivikanwa semishonga yemagariro. Apo vekuMadokero vakadzidza nezvemhando iyi, shoko rokuti "shiatsu" (risina kushandurwa sechisimba uye azu semunwe) rakashandurwa zvishoma kuitira kuti zvive nyore kuvanhu veEurope kuti vataure, asi tsamba "c" yakatsiviwa ne "sh": shiatsu. Zvisinei, hakuna munhu anoziva kuti nyika yakadini "yakasika" iyi kuwanda. MuChinese, kugadziriswa kwekuporesa uye kurapwa kwezvirwere zvakawanda kwakavhurwa, mushure mokunge akatamira kunyika yeRising Sun. Yakanga iri iyo iyo nzira yakashandiswa senzira ye cosmetology. Uyezve, muJapan, vakadzi vanotanga zuva ravo nekunaka kwakadaro.
Chii chakavanzika chakavanzika?
Zvisinei, kufanana nedzimwe rudzi rwekusimbisa, shiatsu inovandudza kupararira kweropa. Somugumisiro, masero aya akazara neoksijeni, ganda rinogadzirisa, mutsipa unobva musimba unomuka, ganda rinowana raimbova rakasununguka uye rakasununguka. Zvisinei, chakavanzika chikuru cheShiatsu chinhu chinokonzera. Tsubo, kana hunoti, zviri muzvibatanidza, pakati pemisungo, mumapfupa emapfupa, mumutambo, uko kusveta uye tendon zvinonzwika. Nokumanikidza pane imwe nzvimbo, nhengo kana chikamu chemuviri chiri kure, asi chakabatanidzwa nechokuno, chinotanga kushanda.
Nhanho nhanho
Kubva pane zvidzidzo zvekutanga kuti udzidze huyu hunosimbisa asi hakuna munhu akabudirira. Hongu, uye usaita izvi, nokuti unogona kuvhiringidzika.
- Tanga dambudziko nzvimbo yako uye udzidze mapepa zvishoma nezvishoma.
- Zvakakosha kuva nemafungire akanaka mune iyi nzira. Zvinotora maminitsi mashomanana ekusimbisa kuti zvive zvidzidzo zviduku zvekugara kumba. Yeuka kuti iyi inofanirwa kuitiswa iri yakasununguka, kuitira kuti iwe usakurumidza kuenda kune imwe nzvimbo, TV inofanira kubva, uye hapafaniri kunge iri kunze kana ruzha muimba. Buda, chiedza chekunze kwemaodzanyemba kana chiedza chinonhuwira, bvisa chiedza chepamusoro, iwe unogona kuisa mimhanzi inonakidza isina unobtrusive.
- Tungamira kune mapepa kuti uise pfungwa uye fungidzira kuti ma wrinkles anonyorerwa sei, ganda rinova wechiduku, rinotyisa uye rinotapira. Mukati memwedzi wegadziriro yezuva nezuva, iwe uchaona mhinduro yakawanda.
Kune chinyorwa cheChinese pamusoro pevarimi vanotambura nemusoro unogara uripo. Uye rimwe zuva rakanaka, paaishanda pasi, akazviwisira pangozi pamabvike ake uye akaona kuti musoro wake wairwara. Uye imwe nhokwe kuitisa yakazvarwa.
Endai kumucheto
Chinhu chekuwana chiri nyore kwazvo - ivo vanenge vari mukati me "masango" - zvidhori zviduku, izvo zviri nyore kunzwa pasi peganda.
Kwemasekondi mashomanana, chengetedza pasi pazvikwiriso izvi neine ringin'i kana mukati wemunwe. Kana iwe uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya kana kuti kupisa panguva imwe chete, iwe uri kuita zvose zvakanaka.Asi zvisinei, zvinofanira kuonekwa kuti haufaniri kuva nemarwadzo ekurwadza panguva yekunyorova, saka kuverenga kuoma.Pfungwa dzose kunze kwe 3, 10, 11 ne13 dzakaparadzana, chiso. Iwe unofanirwa kuzvibata nemaoko ako: kurudyi - rutivi rworudyi rwehuro uye chiso, uye kuruboshwe - neboshwe.
Miromo - runyoro runonyemwerera
Nzvimbo yakapoteredza muromo inonetsa, nokuti pane zvinoreva nasolabial panga yemakwenzi. Iwe unogona kukunda zvose.
Zvisinei, zvakanakisisa kuzvidzivirira kubva pakuonekwa kwavo. Nokuda kweprophylaxis yemakwenzi pedyo nemuromo uye kuti urwe nevekare iripo, tanidza matepi 9 ne10. Ndima 9 iri kumativi ose emiromo, uye pfungwa 10 iri pasi pechiini. Mushure mekunyora pfungwa 10, unofanidza kuunganidza nzvimbo inenge yakakomberedza muromo nemuromo wako kana pakati, uye iwe unofanirwa kuita izvi kubva pachigunha kusvika kumakona emiromo yako. Pakugadzira kushambadza, tarisa kuti ganda riri pasi peminwe haritauri. Ingobata zvinyoronyoro padanda.
Maziso - bvisa "tsoka dzekumhanya"
Pasi pemaoko pane ganda rakaoma kwazvo uye rinonyanyisa, naizvozvo zvakakosha zvikuru kudzivirira huduku hwake uye kusununguka.
Massage shiatsu inogona kunonoka kutarisa kwemakakatanwa mumaziso uye kuderedza kakatove "maziso etsoka". Ita izvi maitiro zuva nezuva.
Swedera pagirazi uye udzikinure maronda echiso. Iwe unogona kutanga kushanda pameso mafuta egorosi gorosi kana mbeu yemadhiro, izvi zvichabatsira kuwedzera kushandiswa kwegorogen uye kuchengetedza kusimba kweganda, kunyanya kuti minwe ichafamba zvakanaka. Dhinda mapeji acho. Bata minwe yako pane imwe neimwe maminitsi gumi nemashanu. Kuti uwane pfungwa yacho 5 nenzira yakarurama, tora mitsetse miviri yakafanana: imwe kubva pamapapiro emhino kusvika kune rumwe rutivi, uye wechipiri kubva pakati pemudzidzi akafanana nemhuno. Saka wakawana pfungwa. Mushure mekumanikidza uye kubata, kuisa muviri wako zvishomanana, kuisa minwe yako muchimiro chekutsvaira uye kurongedza pfungwa iyi munzeve dzako-kuita gumi kufamba ikoko.
Neck - tichaita elastic leather
Kana iwe uchida kuva nemutsipa wakanaka wakafanana neNefertiti, ita masheji akadaro zuva rimwe nerimwe.
Tsvaga nharo 11 - inowanikwa pasi pasi painape, pakati pegomba pasi pemukati wepakati refupa re occipital, uye shingairira kuitira kuti mutsipa unyoro uye usimbiswe. Sezvaunofunga pfungwa iyi, idzai kutama kubva kune iyo kusvika panzeve yekunzwa, zvino kubva kune cheekbone kusvika pakati pe clavicle. Pashure pacho, tsvaga pfungwa 12 - inowanikwa pamucheto wemutsipa, paunogona kunzwa kunzwa kwepasi 13, iyo iri pasi pehuro, apo clavicles inoderedzwa - unogona kuona kuora mwoyo ikoko. Mushure maizvozvi, idzai mutsipa kune chidimbu nemaoko ose maviri.
Pamberi - kukonzera kwakakwana!
Kana ukacherechedza mahedheni asina kumira pahuma yako, usakurumidza kushandisa nzira dzemazuva ano - majojo akanaka uye mamwe maitiro anogona kumirira!
Vakawanda vane tsika yakadai yekugomera pahuma dzavo, uye zvinosuruvarisa, hazviperi pasina tsanangudzo: nekuda kwekukurudzira kushingaira, tine makemikari asati asvika. Dzidza kuchengeta chiso chako wakasununguka. Edza kuzviona uri muchionioni kuti utaure uye iwe uchakwanisa kuona zvikamu zveganda zvichange zvichinyatsotariswa - izvo mitsipa iri kufamba zvikuru. Kana kuti dzidza kuisa chindwe pahuma yako kuitira kuti iwe unogona kuzvidzivirira kubva pasangano risina kufanira. Pfuura, shandisai zvinovaka muviri, asi pasi-mafuta, izvo, zorora uye pfuurira pane chinangwa 6. Icho chiri pakati pehuma, kana iwe uchikwanisa kufanana kubva pakati pemashira - kubva kune rumwe rutivi uye rumwe. Ita mazita ako asina zita, ari pakati nepakati. Point 7 iri pedo netemberi. Zvadaro ita zvishoma kuti uende mumakanzwa, uye shure kwehura nzeve uende pasi. Iye zvino inguva yekuti pfungwa 8 - inowanikwa pamusoro pepamusoro pechishanu, uye zvakare kuita bhudzi rinopisa.
Waiziva here kuti ...
Massage siatsu inokwanisa kuchengetedza simba rakanaka mumuviri. Kuvonga kushingaira kunotyisa, kushungurudzika kwekutya kunobviswa, kushungurudzika, manzwiro emamiriro ezvinhu anowanzogadziriswa, kunouya kuzorora nekuvandudza. Pakuunganidza, edza kudzinga kubva mumusoro wako pfungwa dzose dzakaipa, usafunga nezvekutambudzika uye zvinetso, fungidzira chiso chako chakanaka uye chidiki.