Deredza uremu mwedzi.
Kune marudzi maviri evasikana. Vamwe vanoyera mumazuva ose uye vanoverenga kuwanda kwavo mumamirigiramu. Vamwe vanocherechedza kuti vakadzoka apo apo jean yavo yavanofarira "isingagadziri pambongoro". Kuti uende muNyika Idzva newaini ye aspen, unotanga kutanga kushanda pachako pakarepo. Kwedzimwe mwedzi, nyanzvi dzinokurudzira kuti urege kudarika makirogiramu mashanu ezvinyorwa zvakaenzana. Kutanga, hauri kukuvadza utano hwako. Chechipiri, musiyano wei kilo shanu hunotaridzika.
Tanga kuderedza uremu nekuchenesa uye kuchenesa muviri. Slag uye chepfu zvinoderedza kubudirira kwezvinyorwa zvepamusoro. Nzira yakanakisisa yekuchenesa muviri ndeyemazuva ekudzikinura ne mono-kudya. Somuenzaniso, zvinomera, aporo kana kefir. Mono mhuka dzinokubvumira kuti uremerwe uremu munguva pfupi. Asi inogona kushandiswa pasina kukanganisa kwehutano kwemazuva masere matatu.
Danho rinotevera nderokushandura kune nguva dzose, kuwedzera kudya kudya. Zvokudya zvakaderera, zvine mwero munguva yakareba zvinopa nguva yakareba kwenguva refu pane zvinoratidzira kudya zvakakwana. Kana iwe uchida kuwana mhedzisiro yakareba kwenguva refu, haufaniri kurega zvachose mamwe maitiro. Kusvikira Gore Idzva haisi kutarisa chete, asi hutano, muviri wako haugoni kuita pasina mapuroteni, mafuta uye makhahydrates. Asi chikafu chakasiyana chinogadzirirwa nevose.
Kuti uwane nguva yekuderedza uremu muna 2010, unofanirwa kuve wakagwinya katatu pavhiki. Nguva yeklasi yacho inopfuura maminitsi makumi matatu. Kunze kwehafu yeawa yekushandisa muviri unotanga kupisa mafuta. Mafuta anopiswa chete pamamiriro ezvinhu akawanda ekugoverwa kwemasukisi ane oksijeni. Saka, paunenge uchiita zvemitambo, unofanira kunyatsocherechedza kufema kwako. Inhalation uye kupfuudzwa kunofanira kuva yakadzama, inononoka uye kunyange. Asi zvausingazoiti nekuda kwekunaka.
Bvisa cellulite.
Cellulite kune vakawanda ndeye dambudziko rinomanikidza rakafanana nekuwedzeresa. Kuti kubvisa "ruvara rwemarangi" kunongova kuburikidza nekuchengetedza kwakakwana, zuva nezuva. Masayendisiti akafunga kuti hapana hukama hwakananga pakati pe cellulite uye kuwedzera kwehutano. Anowanzoitikawo nevasikana vane ruvara. Cellulite chirwere mukupararira kwechidimbu chechidimbu cheganda. Ichi hachisi kunyange chirwere, asi chimiro chemuviri. Saka, hazvisi nyore kurwisana nayo.
Anti-cellulite chikafu chinopesana nezvinoitwa kwete nehuwandu hwekoriori, asi nehuwandu hwemaminera ezvigadzirwa. Idya mimwe mitsva nemichero. Muzvokudya zvekurima, zvakawanda zve fiber zvinoputsa mafuta. Inobatsira kunwa jisi itsva yemucrosi - vitamini C inokurumidza kusimbisa metabolism uye inovandudza ropa rinokonzera ropa. Mukunyorwa kwegirini chaiyo, pane antioxidants, kubvisa slags uye chepfu. Edza kurega zvokudya zveswa. Munyu unochengetedza mvura mumuviri. Uye mvura, zvakare, inowedzera munzvimbo dzine dambudziko pamwe nemafuta.
Vanachiremba vanotenda kuti chimwe chezvikonzero zvakakosha zvekuonekwa kwe "orange peel" isinganyanyi kuderedza ropa, iyo inowanikwa nehupenyu hwehupenyu uye kusava nekudzidziswa muviri. Bvisai cellulite kunobatsira mitambo yemvura: kushambira uye aqua-aerobics. Mvura inonamatira ganda uye inoshanda zvakanaka pamidziyo. Zvechokwadi, unogona kushandisa "salon" maitiro. Iyo inobudirira zvikuru yeiyi inopisa inopisa maererano nealgae nekofi. Uyewo usakanganwa nezvemasasa anokosha: mabhuku, hardware kana kupera. Inobatsira mukurwisana ne "orange peel" ichava maitiro ekudzivirira, iyo purogiramu iyo inosanganisira wraps, masks, massage uye hydrotherapy. Nzira dzeSaroni kubva pa cellulite zvakakosha kutora zvidzidzo pamitambo 5-6 pamwedzi. Yeuka kuti zvikomborero zvekukanda rimwe zvichange zvisina chokwadi.
Iwe haungatendi, asi hapana "magetsi" zvipfeko zvichava nemigumisiro yekushandisa zvisina kunaka. Zvakakosha kuziva mitemo mikuru:
- Kushandisa iyo haifaniri kuva imwe chete, asi kaviri pazuva: mangwanani nemanheru;
- Ganda rinofanira kuva rakachena uye rinopisa;
- Kamwe kamwe kana kaviri pavhiki, usati washandisa anti-cellulite cream, exfoliating scrubs kana peels inofanira kushandiswa;
- Iyo inyanzvi inofanira kushandiswa kwemaminitsi mashomanana neyenderedzwa yekusimuka kwemasasa, kudzokorora kushamba kweropa. Izvi zvinoreva, kubva pasi kusvika kumusoro-kubva pamabvi kusvikira kumaguno, uye kwete nenzira imwechete.
Utano hwakanyangarika kwevhiki mbiri.
Ganda rako rasviba uye rakaoma here? Icho chivara chakave chakajeka? Izvi zvinowanzoitika pakuvhurwa kwechando uye munguva yechando. Avitaminosis, kushanduka kwekushisa kunoshandiswa uye mweya wakaoma kunowedzera simba rekudzivirira zvirwere zveganda. Mavhithamini makuru ehutano hwake mavitamini A, C, E, kutsvaga zvinyorwa zve selenium, manganese uye zinc. Retinol (vitamini A) ndiyo inonyanya kurwisa kukwegura. Vitamine C uye E vane zvakasimba antioxidants. Zinc inodzivirira kuumbwa kwemakwenzi, uye manganese inovandudza ruvara rweganda. Iwe unogona kutora mavithamini aya muzvikwata zvakagadzirirwa, asi mu "mararamiro" michero, miriwo nemiriwo ivo vanofananidzwa zviri nani zvikuru. Uye zvinonhuwira zvinopesana neganda avitaminosis ndiyo serums. Mavari, kanomwe pane zvimwe zvinoshingaira pane zvinokonzerwa nekasiki uye gel. Yeuka: kuti urege kushandiswa paganda, unofanirwa kuzviisa kwemavhiki maviri, uye wotora nguva. Zvinonyatsovandudza chimiro uye ruvara rweganda rinotarisana naro richabatsira makemikari ekugadzirisa. Nhasi, maitiro aya anogona kuitwa kunyange kumba! Kusiyana kune 2 munyu ยป20-40% acid solution, chete 6-8% ye glycolic acid ndiyo chikamu chemakemikari ekugadzirisa kushandiswa kwemusha. Iyo yakawanda yezvinhu zvakachengeteka, asi yakatove yakashanda: pores inova duku, wrinkles inosvibiswa, kubwinya kunovandudza. Iyi nzira haisi imwe nguva! Dzidzo yakagadzirirwa vhiki 2-3.
Muviri wakakwana muviri kune vhiki mbiri.
Iwe "unopa" nguva yakawanda sei kuti utarisire ganda remuviri munguva yechando? Mhinduro yacho iri pachena. Mwoyo dzinotonhora kubva pasi pehuro, dzakavhara machira ane mashizha marefu - rudzi urwu rwezvokupfeka-sarcophagus zvechokwadi ichavanza kubva pameso chero zvikanganiso nezvikanganiso. Asi, kune zvakaipa, iri munguva inotonhora iyo ganda rinodikanwa kuwedzera kuwedzera, kuita-nekugadzirisa zvakare. Kana iwe usingafungi kuti izvi zvose zvinokosha uye "tanga" ganda rako - rinotanga kuvhara, rinowedzera uye rakakura. Asi iwe unogona kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu! Uye nokukurumidza zvakakwana! Edza kutanga nekatsvaga. Yeuka: inogona kushandiswa chete kune ganda rakanyatsopisa, somuenzaniso, mushure mekushambidza. Inodziya inopisa inofanira kuwedzera kupararira kweropa uye kuzarura pores, uye kusvina - bvisa masero akawanda akafa. Iye zvino zvawaita zvakakwana nekatsva, zvipfeko zvakasiyana zvichave zvakanyanyisa kubudirira. Zvadaro panguva yekutsvaira, iyo isingafaniri kukanganwa kudzokorora zuva rimwe nerimwe. Pakati pezvikamu zviripo iye zvino, "kubudirira" kudzorera uye kuchenesa mafambiro, mafuta anokosha epanyama, somuenzaniso, jojoba uye carite, inofanira kutanga kuonekwa. Paunenge uchishandisa zvishandiso izvi, usambofa wakakanganwa pamusoro pezvikamu zvakapoteredza mabheti, mabvi uye tsoka. Hapana mafuta pane avo, uye ganda, saka, rinowanzofukidzwa nekuputika uye inonzi scaly. Mishonga yemakiriniki yakaratidza kuti chiitiko chinoonekwa chinogona kuonekwa uye chinonzwa mukati memavhiki mushure mekushandiswa kunoshandiswa kweizvi kunoshamisa kuburikidza nekuita kwavo kunoreva. Nguva yakadaro inofanirwawo kuti zvidimbu zvive nehutoni, iyo inewo mhepo inopisa. Saka kunaka kwegore idzva muviri wako uchagoverwa.
Emergency recovery kune rimwe zuva.
Kana iwe uchinge usina nguva, uye pamakendendari kare kare musi waDecember 30 - inoramba ichingoshandiswa kumhanho ekukurumidza. Chinhu chokutanga chinopa kukanganisa kwemuviri uye kusava nekusingaperi kwekurara ndiko kutarisa. Mhemberero dzerima uye kuzvikudza pasi peziso zvinogona kubviswa nekubatsira kwemaziso masikati maziso: zvinoitika zvinoonekwa kwemaminitsi gumi. Chinetso chechipiri chekugadzira chikafu chinoderera mu tonus uye flabbiness yeganda. Kugadzirisa iyo inogona kunge yakaoma, asi pfupi pfupi inogona kupa kupa masks. Zvinhu zvakakosha zvikuru muzvinhu zvazvo zvakagadzirwa ne collagen, marita emvura, zvinyorwa zveblack caviar uye maparera. Uye nzira dzakadzorerwa dzokudzorera dzinogona kuitwa mu saloni. Mhedzisiro yakakura yezvigadzirwa zvekuchengetedzwa kwevashandi ndeyekugadzirisa kwayo kwakapfuma uye pamwe chete nemishonga yekurapa uye hardware maitiro: kushambadza, darsonval, kushandiswa kwemaitiro emaseriti. Nzira yakakomba inopa zvikwata zvakakwirira uye zvinooneka.
Gore Idzva riri pedyo nekona. Asi pane imwe nguva yakakwana kuti uzviise iwe mukana wakakodzera. Chinhu chikuru ndicho chinokurudzira zvakakodzera. Uye chii chinogona kuva chinokurudzira zvakanyanya kudarika chido chekusava nekugadzikana uye kupenya kwakanaka kwegore idzva? Hungu, zvisinei, uye nguva dzose dzinotevera zvakare.