Vakawanda vanotarisana nedambudziko rakadaro semasvikiro masikati pasi peziso, zvikonzero zvekuitika kwavo zvinogona kunge zvakasiyana. Ndima dzemazuva dzinogona kunge dzenguva duku, uye dzinogona kukonzera matambudziko akakura nehutano hwevanhu. Zvikwama pasi pemaziso uye nzvimbo dzine rima zvinokonzera kushungurudzwa kwakawanda kune vadzidzisi vavo, nokuti vanoparadza mukana wakaisvonaka uye kutema kwemaziso.
Zvinokonzera
Kana iwe uine matambudziko ehutano, asi pane nguva dzakawanda dzakaita masikati pasi pemaziso ako, zvino zvakakosha kufunga kuti chikonzero cheizvi mutsara.
Chikonzero cheizvi chinogona kushanda sekushaya vitamini C, saka unoda kunwa mavitamini uye edza kudya mamwe macroviramu. Chikonzero chemasvima erima chinogona kusvuta, sezvo kusvuta kunopisa mishonga yeropa, ganda rinogadziriswa nemhepo yakashata yakashata, iyo inokonzera mitsipa iyi pasi pemeso.
Nemhaka yekuneta kweziso, kana iwe ukagara paTVV kana pakombiyuta kwenguva yakareba, kupfugama uye bhuruu zvinoonekwa mangwanani. Unofanirwa kupa nguva kuti ugare maziso ako. Izvi zvinogonawo kukonzerwa nekushaya kwenguva refu kwekurara.
Dzimwe nguva mhepo yakasviba inokonzerwa nemakemikari anogona kukonzera: guruva, mapureni, mvere dzembudzi, poplar fluff, zvimwe zvokudya. Kazhinji kuputika pasi pemaziso kunoitika semugumisiro wezvinonetsa zvekutya kwepamusoro. Panguva yakadaro, nzira yekuvhara chepfu inoderera uye ganda harina kuwana okisijeni yakakwana uye unyoro.
Chimwe chikonzero chekuonekwa kwemasvikiro erima pasi peziso ndechekuzvarwa uye makore. Saka, somuenzaniso, kana ganda rakapfava rakakomberedza maziso eumwe wehama dzako, rinogona kutapudzwa. Uye, sezvinozivikanwa kuburikidza neganda rakapfava, midziyo nemavheya zvinonyatsooneka, izvo zvinoratidzika sechimiro chemafu pasi pemeso. Kana iri yezera, isu takura tinosvika, iyo inotapisa mafuta ane hutanda anova, iyo inotungamirira zvakare ku lumen yemidziyo yeropa uye inokonzera mhepo yakasviba.
Vakadzi vanofanira kuziva kuti kutenderera uye kuzvimba kunogona kukonzerwa nekuenda kumwedzi. Munguva iyi, mahomoni anotanga kushanda, ganda rechiso rinotendeuka, masvikiro erima anooneka zvakajeka. Vazhinji vakadzi vanoona kurasika kwesimbi panguva yekuenda kumwedzi. Kufuridzira kwechiso kunoita kuti masaga pasi pemeso aonekwe.
Uyewo, kutenderera kwemavara ane rima kunogona kuonekwa kubva kuzvishamba zvisina kusarudzwa zvakasarudzwa, kubva pakuratidzwa kwenguva refu kwezuva.
Zvimwe zvikonzero nei miviri yerima inogona kuumba
Kufuridzira kwemaziso kunobatsira kuonekwa kwemaima masikati pasi peziso. Izvi zvinogona kukonzerwa nemigumisiro yemigumisiro yemishonga, kubva mukudya zvakanyanya kwezvokudya zvemanyo uye zvakapinza, kutyora kwehutachiona hwemetabolism mumuviri, kudururira ropa remitsipa yeropa nekuwedzera kwavo.
Kana hukukutu, ruvara rwebhuruu rwakasvibira pasi maziso kwenguva refu harupfuuri, saka iwe unofanira kugara uchitarirana nachiremba. Kazhinji iyi inyevero pamusoro peswere, zvimwe zvemuviri. Ichi ndicho chiratidzo chechirwere chokutanga kana kupisa. Denderedzwa pasi peziso rinogona kuva chiratidzo chezvirwere zvisingaperi, izvo zvingasava nezvimwe zviratidzo.
Inogona kuratidzwa kuvanhu vane zvirwere zvinorwara. Masaga pasi pemeso anocherechedzwa zvikuru mangwanani. Muvanhu vane chirwere chepancreatic, zvinorwadza, kuchinja kwechimiro cheganda, kuratidzwa kwevaravara rwevaravara. Uye zvakare izvi zvinogona kuratidza helminthiasis - kuvapo kwehonye mumuviri. Ichi chirwere chinoratidzira kubvisa, kurwadziwa nguva nenguva. Iye zvino mune zvenyika yemazuva ano teknolojia uye kufambira mberi, vechidiki vakawanda vanoonekwa kuti vane chirwere chisingaperi chine utano syndrome. Mukuwedzera kuzvikuvadza uye kutenderera kwerima pasi peziso, zviratidzo zvikuru ndezvekurumidza kuneta, kusuruvara usiku kuredza mukati mezuva, kusatarisira, kunyange dzimwe nguva kurwadziwa kwepanyama kunoitika. Uyewo, kumira kwemafupa pasi pemeso kunogona kuumba kana zvirwere zvemagetsi zvichiitika. Izvi zvinokonzerwa nekushaya zvokudya zvinovaka muviri, kana muviri usingagamuchiri mavitamine anodiwa (D, C uye B). Izvi zvinowanzokonzerwa nenzara, kuora muviri uye kudya.