Basa rechiito
Kudzidzira nguva dzose mumuviri kunogona kukubatsira kuti uwane zvakare kusununguka kweganda. Zvakanaka, wakaona kupi vatambi vane biceps?
Zvisinei, nenzira yakadai yokukanda ganda, zvinotora zvakawanda zvingaita simba uye nguva isina nguva.
Mvura nzira
Nokukurumidza uye nyore, unogona kukwevera ganda rekuvonga kumweya wakagamuchirwa. Nokuda kweizvi, tinokurudzira kuti iwe uve nekodzero mauri mangwanani oga oga kutora mvura yakachena. Ndiyo mvura inotonhorera iyo inononoka ganda, midziyo uye, zvakare, inokugumbusa pamberi pezvirwere zvechirwere. Zvakanaka kutenga bhiza rinoshambadza rinoshambadza, pamwe neafah, zvichida zvakaoma: mvura inorova uye kubvisa ichabatsira mukukurumidza kubudirira kwechiitiko chinotarisirwa. Kana iwe uchiputira zuva rega rega pasi pemvura inotonhorera, nokukurumidza, mushure memavhiki mashomanana iwe uchakanganwa pamusoro pemoto weganda.
Wraps
Mitezo yemafunganidzwa emhando dzakadai sokuputira, dzinosanganisira zvinhu zvakasiyana-siyana, zvinotaridzirwa kushandiswa mu saloni rakanaka pasi pekutarisa kwevanyanzvi. Pamba, iyo inonyanya kuzivikanwa ndeyemasikisi ematope uye ivhu rebhuruu. Mimwe mishonga yemishonga iyi inonzi inosimudza.
Zvinoreva kutarisira ganda rinoputika
Nhasi, vatori vemazuva ano vanopiwa huwandu hwezvigadzirwa zvinobatsira kugadzirisa dambudziko rekucheka uye kusachena kweganda. Zvinosuruvarisa, mathizha anodhura anonyanya kukosha. Zvose izvi zvinosanganisira kurongeka kwakasiyana, kunoda kushandiswa kwenguva yakareba, zvichida pasina kurasa. Zvakanaka kusonganisa nzira iyi nekugara uchiita basa.
Massage
Kutenda kurongwa hwakarongwa uye hunogadziriswa, kuregeswa uye anti-cellulite massage kuchabatsira kugadzirisa zvinetso zveganda. Zvisinei, haafaniri kushandiswa nemakore akawanda, musiyano kubva pakushandiswa kwezvizoro zvekuchengetwa kweganda.
Kusimudza kunogonawo kuve nekusikwa kweuchi, iyo inotokonzera mishonga yemetabolism kuburikidza ne pores ye dermis.Ipapo, ganda haisi kungoita chete, asi rinotanga kutarisa mutsva.
Iyi nzira haingorevi chete mari shoma inotengeswa mujecha rekusimbisa kana kuti rwendo kune mumwe nyanzvi, asi richava rinorwadza. Mushure mekunyanya uchi huri pamuviri kunowanzoguma maronda, naizvozvo hazvidi kuendesa nenzira yakadai asati aenda netsoka. Iyi nzira inopesana mune dzimwe zvirwere. Chimwe chezvinhu zvakanyanya kupikisa ndeye varicose mitsipa pamakumbo.
Cosmetic tricks
Kuchenesa pasi pezuva masikati machena, kushandisa autosunburn kana kuenda kune solarium kunobatsira kuona zviri nani kuchinja maitiro ako, kuita kuti ganda rive nyore. Zvisinei, tinokurudzira kushandisa nzira iyi mukuenzanisa.
Saka, mhedziso. Kuti uite nekukurumidza uye nekubudirira kuunza ganda rako zvakarongeka, mushure mekusimbisa iyo mushure mekurema, zvakakosha kushandisa nzira dzakawanda dzezvenzira dzakarongwa pamwe chete. Vose zvavo vanobatanidzwa zvakanakisisa pakati pavo pachavo. Uye, chokwadi, usakanganwa nezvekudya kwakanaka. Uye pakarepo paunounza muviri wako nenzira yakajairika, edza kuti urege kupora zvakakwana uye udzivirire uremu hwako Kuti urege kutsvagazve mhinduro dzemubvunzo wekukwevera ganda? Pashure pezvose, nezera rokupindura mubvunzo wakadaro unopisa unowedzera kuoma ...
Ungakwevera sei ganda? Edza kusatambanudza!