Chii chinokonzera kuwanda kwemvere?
Utano nekubwinya kwebvudzi kunosangana nehuzhinji humwe zvinhu. Kutanga kubva pakuzvarwa uye kuguma nehugaro, zvokudya uye tsika. Pakutanga, uwandu hwebvudzi hunovhiringidzwa nejeneti. Zvadaro pane zvinhu zvisingaiti zvehupenyu: hutachiona hwakaipa, mvura yakaoma uye vamwe. Uyewo pane dystowolos zvinokurudzira kudya kwako, kusava nemavitamini, kutora mimwe mishonga, miitiro yakaipa, kusawirirana kwehomoni, kushushikana, kutambudzika uye kutdalee. Kana iwe ukaedza ku "shenesa" zvinhu zvose izvi zvisina kunaka kusvika pakukwirira, bvudzi harizongori hutano chete, asiwo zvinowedzera.
Asi kunze kweizvi, unoda kuporesa bvudzi kubva mukati. Kuita kuti bvudzi rebvudzi rive zvishoma, rinofanira kutevedzera kune mamwe maitiro. Kana zvinhu zvose zvichiitwa panguva, ipapo hafu yegore iwe uchakwanisa kuona chiitiko chakanaka.
Regular haircut
Ndinofunga kuti musikana wese anoziva kuti zvakakosha kuveura mhedziso mwedzi nehafu. Sei? Chokutanga, saka iwe uchabvisa miswe yakashanyira iyo inoparadza chero bvudzi uye inoita kuti vhudzi rive risina kunaka. Chechipiri, ichabatsira kugadzirisa hurongwa hwebvudzi uye kuita kuti kuwedzera kwavo kuwedzere. Kana kakawanda bvudzi racho rakatemwa, zvakanyanya kupararira vhudzi rako rinotarisa. Nguva yokutanga ivo vachatarisa seizvi, asi mushure memwedzi mishoma vhudzi rinotanga kuchinja sarudzo uye kuwedzera.
Kana bvudzi rako risina kukuvara uye risina kuparadzwa nekupfeka kana kubvumira, zvino zviri nani kuti udzicheke nesheya inopisa Izvi zvingabatsira kudzivirira misoro yebvudzi, ndiko kuti, kuderedza kuonekwa kwemicheto.
Vitamine nokuda kwebvudzi
Uhu uye hunyoro hwebvudzi hunovhiringidzwa nemavhithamini akasiyana-siyana. Amino: biotin, beta-carotene (vitamini A), B5, C, silicon, iron, zinc, amino acids (methionine, cysteine). Mazuva ano mumafarimasi unogona kuwana mavitamini akawanda ekugadzirira ayo akagadzirwa neganda rebvudzi nemisungo. Asi kwete dzose dzazvo dzine zvinhu izvi zvose. Nokudaro, paunosarudza nokunyatsoverenga kuumbwa uye ona kuti mu vitamini yakasarudzwa zvakakosha zvose zviri pamusoro apa.
Ramba uchiyeuka kuti nguva yezvikamu zve vitamine complexes yevhudzi yakasiyana nedzimwe dzose. Kuti uchinzwe zvimwe zvigadziriswa, mavitamini akadaro anofanira kutorwa kwemwedzi mitatu. Zvakanakisisa kunwa mavitamini kwemwedzi mina, ipapo mwedzi kutora nguva, mushure mekunge iyi dzidzo inogona kudzokororwa.
Zvakanaka zvokugadzira vhudzi
Chaizvoizvo, vhudzi rinosanganisira keratin - puroteni yakavakwa kubva kumamino acids. Saka, unoda kupa vhudzi ne "zvinhu" izvi kuitira kuti vave nehutano hwakanaka. Iwe unogona kuwana puroteni yaunoda kubva kune hove, nyama, oats, mbeu, marate, buckwheat, mukaka, mazai, mapira, etc. Amino acids inogona kuwanikwa mumiti yakasiyana-siyana yemishonga: "Revalid", "Panto-vigar", "Amino collagen", "Migliorinum" "Uyewo mamwe majekite ekorgen. Iwe unogonawo kunwa zvinodhaka zvakakonzerwa neCorgen: Priorin, Moriamin nevamwe. Izvo zvikwangwani zvinodikanwawo kutora zvidzidzo kwemwedzi mina.
Shampoo yakarurama
Unoshamba musoro wako kubva pamhando ipi ye shampoo, mamiriro evhudzi rako anotsigirwawo. Kana ukasarudza kuita bvudzi rakanyanya, iwe unofanirwa kusarudza shampoo yakakodzera. Pane zvakawanda zvingasarudzwa:
- Shampoo yemasikirwo inoshandiswa semasitadhi uye mazai evha, maruti esadhi nezvimwewo zvakadaro. Asi mukushandiswa kwezvigadzirwa zvakadaro unoda unyanzvi, uye vane zvimwe zvisingabatsiri: kwete nguva dzose zvakanaka kuchenesa bvudzi uye kutsva hakuna kukwana zuva rese. Mukuwedzera, kana iwe une vhudzi rakakora, haugoni kushandisa nzira dzakadaro.
- Shampoos uye kuporesa. Kuvonga nzira dzemazuva ano dzokugadzira, nhasi kune shampoo yakanaka chaizvo inogona kuita kuti vhudzi rako rive noutano hwakanaka. Iwe unogona kusarudza shampoos yevhudzi kukura kana kuti yakawanda. Zviri nani kupa zvinhu zvinodhura uye zvepamusoro-soro michina, zvichida iyo inoshandiswa mukanakisi saloni. Zvechokwadi, mutengo wechirongwa chakadai wakakwirira, asi chigumisiro chinoonekwa. Mukuwedzera, aya shampoos akareba zvakakwana, nokuti haafaniri kushandiswa zuva rimwe nerimwe.
- Bessulfate, shampoos inonzi organic. Shampoos yakadaro inoshandiswawo kune nzira dzeumhizha. Asi ivo vari kunyanya kuvhara bvudzi, hapana chekushandisa zvipfeko zvekuchengetedza, saPenin, Glies Chur, Loreal naTadaleye havazokupei mhinduro yakanaka. Kubva kwavari, bvudzi harizombovi hutano hwakanaka, chero zvingaitwa nemuti.
Kutarisira kwakakodzera
Kune vhudzi rakagadzikana, iwe unoda iwe shampoo, mask ibzamzam. Pano, sarudza paunyanzvi hwako idzi mari. Asi zvakare, iva nechokwadi chokuti unoteerera kunyorwa. Izvo zvinodikanwa kuti paive nekuwanda kwakakosha kunobatsira uye kusikwa kwekuwedzera. Iwe unogona kushandisa zvishandiso zvemhando dzakasiyana, izvi hazvizokanganisa chigumisiro.
Mukuwedzera kune matoro ekuchengetedza kushandiswa uye vanhu. Semuenzaniso, mushure memusoro wega woga kushambidza bvudzi rako nehutachiona hwemishonga: nettle, horsetail, burdock, aira. Mushure mokunge maitiro akadaro, bvudzi richava rakajeka uye rine hutano.Kana nguva yekushambidza haina kukwana, shandisai ikozvino yakagadzirirwa mahara ekurapa.
Maitiro zvakare zviri nani kusarudza pakati pezvipfeko zvevashandi. Paunosarudza, funga bvudzi rako runyoro uye chinetso. Semuenzaniso, kana uvas mvere inowira kunze, iwe unoda bvudzi rinorasikirwa nemvere, kana uine bvudzi rakakora, ugoita zvakasarudzwa nelotion iyo inoderedza mafuta uye yakaravira zviri nani. Kana uine ruvara rwemvere, edza kuwedzera kukurudzira nekusimbisa kuora.
Lecithin mask
Ichi chidimbu chichabatsira kusimbisa sarudzo dzebvudzi. Gadzirira iyo iri nyore. Nokuda kweizvi iwe uchada chete egg yolk. Kaviri pavhiki, shandisai yolk (pasina protein) kuti unyorove bvudzi uye mushure memwedzi unoona kuchinja kwakanaka - vhudzi richava rakanyanya.
Mishonga inovandudza marongerwo emvere
Kune mari yakadaro yakawanda, naizvozvo hapanofanira kuva nematambudziko nekusarudza kwavo matambudziko. Chinhu chikuru ndechokuti chigadzirwa chakasarudzwa chinofanira kuzadzisa zvinangwa-kuwedzera huwandu hwebvudzi, uyewo kuumbwa kunofanirwa kunge kune mhuka uye mishonga, uye kwete silicones. Iwe unogona kushandisa masikisi, mararamiro uye zvinhu. Chinhu chikuru ndechokuti tinyatsotarisa mirairo uye tidzidze zvavanoita.
Usabvisa:
Penguva yekurapa, zvinokurudzirwa kuti urege kuoma bvudzi rine bvudzi rebvudzi, usashandise mazai e-curling, ironing, thermalbugs nezvimwe zvakadaro. Haisi chete peresushivaet mvere, asiwo inovapamba.
Kana iwe ukatevera zvose zvakataurwa pamusoro apa, ipapo nokukurumidza iwe uchaona mitsva yekutanga yekuvandudza sarudzo yevhudzi. Usamirira, kuti mumavhiki mashomanana vhudzi rako richava rinoshamisa. Izvi zvinoda mwedzi mitanhatu. Asi chigumisiro chichagara kwenguva refu.