Nzira yekuita miriwo inonaka

Chikamu chinokosha mukudya kwevanhu chinotambidzwa nemiriwo, nekuda kwekubatsira kwayo pamigumisiro yekuchera nekugadzirwa kwemagariro. Vanoshumira semugove wemaminerari salt uye mavitamini. Miti inonaka, inopisa uye inopisa zvinhu zvinokubvumira kuti uwane kusiyana kwezvokudya uye kunakidza kudya.

Inonaka sei kubika miriwo?

Cooking tips

Nzira yekubika miriwo sei?

Miti inobatsira chero ipi zvayo.

Mimwe miriwo

Zvimwe zvinosanganisira mashizha - karoti, radishes, kabichi, celery, tomato, lettuce. Iyi miriwo yakanyatsobatanidzwa nehairi, peas, cauliflower, yakatswa broccoli. Zvinogona kudyiwa zvakasvibirira uye zvinoshandiswa muhodhi.

Miti yevamwe vaviri

Steam inopisa uye inoderedza zvokudya zvekudya. Mhepo inotonhora kupfuura kupisa uye inochengetedza kunhuwa, kuravira uye ruvara rwemiriwo. Chinhu chikuru hachisi chokudarika. Iyo pani inofanira kugadzirwa nesimbi isina tsvina. Chivigiro chinofanira kunge chakavharwa zvakasimba. Munguva yepaki yemiriwo, mvura iri mumota.

Microwave Oven

Iyi nzira yekubika inochengetedza mishonga yemiriwo, unhu uye ruvara. Kuwedzera kwekudya kuchava muchoto, iyo icharamba yakagadzirirwa. Zvokudya zvakagadzirirwa zvinogona kupiswa kazhinji.

Grill

Vanoda mapira uye mishonga mitsva. Itai zvakanaka kunyora chidimbu chacho, sarudzai nyama nemiriwo, muise mumapuranga uye muise moto. Kana yakagadzirira, shumira.

Mukupedzisa, tinowedzera kuti unogona kubika miriwo yose inonaka. Yeuka, zvose zvinonaka zvinodya zvakagadzirirwa zviri nyore, chete iwe unoda kukwanisa kuzvigadzirira zvakanaka.