Hapana mukadzi anogona kukwanisa kurarama hupenyu hwake pasina murume, semutemo, saiye asina isu. Asi havasi vakadzi vose vanogona kuzvirumbidza pamusoro pokuva nemunhu akadaro. Pashure pezvose, kuitira kuti haasi iye oga ari pedyo newe, asi akakuratidzawo zvikuru, unoda kunzwisisa kuti ungaita sei munhu achifara. Mushure mezvose, kana bedzi paanofara, newewo uchava saizvozvo.
Vakawanda vehafu yakasimba vanotaura kuti basa rakabudirira, zvepabonde rakanaka kwazvo, uye, zvirokwazvo, doro - aya ndeechokwadi matatu marwende apo vose varume vavo vanofara vanovakwa. Asi mashoko akadaro ndeechokwadi here? Kana kuti ruchiri runyorwa rwezvinhu izvo munhu anonyatsoda kuti afare, hazvizere here? Unzwisise kuti mhinduro kumubvunzo unobvunzwa pamusoro pekufara kwevanhu inongova nzira yekugadzirisa dambudziko rehupenyu hwako. Shure kwezvose, kurara kwakasimba, kufanana nevanhu vose, kunotambudzwa, kunyanya, kufanana nevakadzi pachavo. Pano chete mhedzisiro yezvinyorwa zvakadaro zvakasiyana chaizvo. Mukuwedzera, hazviitike kakawanda. Zvechokwadi chikonzero chikuru cheizvi ndechekunyanya kushushikana kwevarume ndekushayikwa kwemari, uye kusagutsikana kwepabonde. Zvisinei, izvi handizvo chete zvinetso zvevarume vedu. Ichokwadi, kune nzira dzakasiyana siyana dzinogona kubatsira kutendeuka mudiwa wako kuti ave nechivimbo uye kuita kuti munhu afare zvikuru.
Panzvimbo pemari. Vazhinji veChirungu masayendisiti, semugumisiro wezvidzidzo, vakakwanisa kuratidza kuti basa riri pamubhedha nemukadzi rinotora nzvimbo yebhangi yebhangi. Mushure mezvose, nokuti hutano hwakasimba huri chaizvo, hunokosha zvikuru kuva muwani, uye kuva nechikwama chakaoma. Kunyange zvazvo kuongororwa kwakadaro kwakaratidza kuti varume vakawanda vane hupenyu hwepabonde hwepabonde vane ruzivo rwakanyanya, vanofara kune avo vane mari yakakura kwazvo. Sezvo zvepabonde mazuva ose ndeimwe yenzira dzakanyatsonaka dzekuti tifare, zvese, chero munhu. Usangoedza kuumba chero yerikisi inobata. Mukuwedzera, aya masayendisiti akawana kuti kusiyana kwakadaro hakugoni kuenzaniswa nehupenyu hunofadza, hunobudirira hwepabonde. Zvechokwadi, pane zvinopesana, vakaroorana avo vanowanzoda kusarudza zvakafanana vanofara. Sezvo ivo vose vakagutsikana uye zvakadaro.
Kurumbidzwa kune vazivana navo . Vakadzi vakawanda vanofunga kuti nei varume vavo vachidzoka zvakare mumashoko avo emabasa, uye vachidzokorora katatu nyaya imwecheteyo? Hongu, mudiwa wako anoda kunzwa kubva kwauri achipindura nyaya yake kurumbidzwa kwekubudirira kwake, matarenda. Mushure mezvose, vamiririri vehutano hwakasimba zvikuruwo zvikuru semakorumbidzwa, pamwe chete nevamiriri vevakadzi vasina simba. Zviri nani kuyeuka kushandiswa kwake kakawanda, nokuti munhu anogona kusarudza chimwe chezvakasarudza kuita kuti mudiwa wako afare. Panguva imwecheteyo, munhu haafaniri kutaura chero pamusoro pekubvumira kusina maturo, iwe unongoda kumurumbidza nekuda kwekrete, mabasa chaiwo. Saka, somuenzaniso, unogona kupa rukudzo rwekudya zvakagadzirwa kana kubika ndiro, kana chipo cheNyika Idzva. Mushure mezvose, nezvose zvinenge zvakashandurwa nyaya yakakosha zvakakosha kuti mudiwa wako azive kukosha kwayo. Uye kurumbidza kwaizova kunofadza kusava ndoga, zviri nani kunyange munharaunda yevamwe vaunoziva.
Mutambo pamwe chete. Iwe unogona kuona murume achifara uye nekubatsira kwemasimba emitambo. Mushure mezvose, izvi zvinokonzerwa nekuti, kana munhu asina mufaro, zvinogona kureva kuti zvechokwadi anotambudzika nechimwe chinhu. Mabasa emitambo akadaro anogona kuderedza zvikuru kuzvidya mwoyo kwake, uye zvidzidzo mukambani hazvizove zvakanyanya kuoma. Nokudaro kuburikidza nekushingaira kwemuviri muviri nemafungiro zvinogona kusununguka, uye humwe hupukanana hwekutambudzika mupfungwa hunobviswawo kubva mumuviri. Zvakanaka, nzira yakanakisisa yekuchengetedza hafu yako yaunoda kubva kunetseka ichava yekukwanisa kuputika misumbu. Uye misumbu yakasimba inomutsa kuzviremekedza kwake. Uyewo, munhu anokwanisa kunzwa kuzvidzora pamusoro pemamiriro ezvinhu ose, uye izvi ndezvaiye chinhu chinokosha muupenyu hwose sehuse.
Tiri kutora shamwari . Ngationei kuti kune varume, shamwari dzinofungidzirwa sezvidziviriro zvitsvene, izvo zvisingakwanisi kukurukurwa nenzira ipi zvayo, uye kunyanya kutsoropodza. Kunyange zvazvo shamwari dzinogona kuva nemigumisiro yakaipisisa kumunhu wako. Saka mumwe purofesa wezvematongerwe enyika paHarvard University akataura kuti kukurukurirana neshamwari kunogona kuisa munhu wako mukuvimba naye. Mushure mezvose, kusvuta, uye kudhakwa, uye kunyange kunyanyisa kunopfuudzwa, zvese, zvose kuburikidza nekukurukurirana. Uye kutaurirana mukomana neshamwari dzake dzisina kuroora kunogona kuderedza pfungwa dzemufaro pamwe ne17%. Saka kutaurirana neshamwari dzakakwana kunogona kuwedzera mukana wekuonekwa kwekilogram dzisingabatsiri, dzisingabatsiri neanenge 57%.
Ipai zvokudya zvine utano . Saka munguva pfupi yapfuura, masayendisiti akakwanisa kuziva kuti kwete zvokudya zvose zvinogona kuita kuti murume wako afare. Kunyanya, mune urongwa hwezvakagadzirwa zvakanaka mune izvi, zvigadzirwa zvinogona kusanganisira hove dzakakora uye mukaka, bhanana uye nyama yenyuchi, pamwe nesipinashi nemapanga. Uye kuiswa kwezvinhu izvi muzvokudya hakusi kungoita kuti munhu afare, asiwo achadzikama. Mushure mezvose, mukaka une dzimwe maminera, inoderedza zvikuru kudzvinyirira. Uye mafuta acids, aripo uye ari mune hove, anogona kubvisa mafungiro akaipa. Uyewo ona kuti nokuda kwebhanana, mumuviri wake, imwe hormone melatonin, kunyanya, uye inoita kuti uve nerugare rwepfungwa, inobudiswa. Puroteni inosanganiswa mune mamwe mafuta epepanut anobatsira kunyange kuisa pfungwa. Nyama, nyuchi, pamwe nesipinashi, yakazara mavithamini eboka rinodiwa B, uyewo dare uye zinc.
Zvakanaka kupfeka . Nguo dzakadaro dzinopa murume wako kuzvidzora, mumusoro, pamwe nevakadzi. Uye varume, uye kunyange varume vanoremekedzwa vanogona kunzwa vasinganzwisisiki, vakamira mujekete rakaputika pedyo nekunaka kwakanyanya. Ndosaka vadiwa vachatoda kupfeka, i.e. kumupa inenge hovha imwe neimwe shati yakanaka, kana jira kana shangu. Asi kungofanotangira zvakakosha kuziva zvose, zvakadai pamusoro pekunakirwa kwayo, zvingangove zvakadaro zvinokwanisika panzvimbo yekutenda kungoenda kumatambudziko. Asi iwe haufaniri kutenga zvinhu zvakashata. Mushure mezvose, varume havadi kubhadhara chero humwe hanya munzanga. Hungu, uye mutsvuku, uye piniki, uye lilac, zvisinei, uye mamwe mavara akasiyana-siyana - kwete avo vanofarira.
Tinopa zvipo. Nhamba dzakawanda dzakaongororwa, kunyanya, paInternet, dzakakwanisa kusimbisa kuti vanenge vakomana vose vanoita zvipo zvinenge kaviri zvishoma, mukuenzanisa nevasikana. Kunyange zvazvo zvipo zvavo zvakanyanya kudhura, asi kwete nguva dzose, vanorova chinangwa. Asi zvakakosha kuziva kuti pakuita varume vedu kazhinji vanowana zvose Zvesva Idzva uye Zuva raValentine, uyewo musi waFebruary 23, zvakangofanana, i.e. chimbudzi, kana zvipfeko. Zviri nani kukumbira mudiwa wake nezvechipo chaaida. Zvakanaka, ngazvirege kuva kushamiswa kusingatarisirwi, asi mari nemisungo hazvizoparadzwi.
Iva wakarurama, tora murume wako nerudo rwako rwose. Zvadaro hazvizove zvakakodzera kufunganya pamusoro pezvimwe zvekuita kuti uite kuti ufare.