Mhuri yako yakagara ichirota pamusoro pemucheche uye yakagadzirira kutanga kuronga kwekuita pamuviri? Muchiitiko ichi, nyaya ino ndeyako.
Kugadzirira basa racho
Kuberekwa kwomwana ndicho chiitiko chinonyanya kukosha muupenyu hwemhuri, asi pasinei nemukadzi uyu anowanzoona nezvekuita kwake pamuviri nenzira isingatarisirwi, kureva, kana zvisinganyanyi kunonoka kutaura pamusoro pekugadzirira kuberekwa.
Kana uchirarama purogiramu yakanyatsofungisisa uye edza kuverenga zvose zvese, zvakakosha kufunga pamusoro pekuti iwe uchava sei nepamuviri uye uine mwana wakamirira kwenguva refu. Cherechedza kuti mukuronga kwekubata hakuna chinhu chakaoma, asi zvisikwa zvishoma zvinogona kukonzera matambudziko nemibvunzo.
Kutanga kwekutora pamuviri kubata pamuviri, ndiko kuti, kufunganidzwa kweii nehuta. Pasinei nezvinoonekwa zviri nyore zvekuita izvi, kutanga kwekuita pamuviri kunofanira kunyatsogadzirirwa, nokuti kuberekwa kwechecheche danho rinotungamirira rinoshandura nzira yakaenzana yehupenyu hwezuva nezuva hwemhuri yako.
Ndezvipi zvinhu zvisina kunaka zvinovhiringidza kubata uye pamuviri, pane? Saka, kana mukadzi wacho akadzoka pakuberekwa kwevana, achizvipa zvidzidzo zvake zvose, achivaka basa rakabudirira, uye makore ake ari kusvika makore makumi matatu, chinhu chekutanga chekuita ndechokutsanangurira gynecologist, uyo achagovera kutumira kuongororwa, sezvo zvichange zvigone kutsvaga kuti simba raamai ramangwana rakasimba sei. Panguva ino, unogona kuziva zvirwere zvisingaperi zvinogona kukumanikidza pamuviri.
Marsh kudzidzira mafundo
Vakadzi vazhinji vanofunga nezvekuchengetedzwa nekusimbiswa kwehutano hwecheche chete mushure memamwe nguva mushure mokuberekwa kwake. Dzimwe nguva zvinotora vhiki kana maviri, uye dzimwe nguva mwedzi mishomanana. Vanachiremba vanotaura kuti kugadzirira kuberekwa kunokosha nguva refu musati mimba. Zvinonzwisisika, iwe unogona kutenga mapepa ezvinyorwa zvinokosha uye zvekudzidza kwayo. Asi zvakawanda zvakawanda zvinogona kuwanikwa kana iwe uchienda kune imwe nzira yakagadzirirwa vabereki vamangwana. Paanenge achida kubata pamuviri, dzidzo dzakadaro dzinogona kutarirwa kwete nevakadzi chete, asiwo nehafu yavo yechipiri.
Kushanyira maitiro emwedzi mishomanana usati waita pamuviri, iwe uchaziva nzira yekuvandudza muviri, ndezvipi zvinogona kuitwa kuti usimbise corset musema, mavitaminei uye zvigadzirwa zvaunoda kushandisa panguva yekugadzirira.
Chengetedza utano hwako
Mukadzi anenge atora chisarudzo chokuberekera mwana anofanira kutanga kutanga gore kuti atarisire hutano. Chinhu chokutanga chinokumirira iwe ndiko kuramba tsika dzakaipa, izvo zvisingagoni kungodzivirira kubata nekugara kwemwana ane utano, asiwo zvichava nemigumisiro yakaipa pana amai nemwana mune ramangwana.
Cherechedza kuti kurega kusvuta uye kunwa doro kunofanira kuwirirana, kunyanya kunosanganisira kusvuta, nekuti kunyange kana mukadzi asingasvuta, asi kazhinji musangano revasvuta, utsi hwefodya hunopisa hutano hwehutano hwake.
Basa rinokosha pakugadzirira pamuviri kunotambidzwa nenyama uye kurovedza muviri, pamwe nekufamba mumhepo itsva. Icho chakanaka chisarudzo ndiko kusanganiswa kwezvinhu izvi zviviri. Semuenzaniso, unogona kudzidzira mitambo inoshingaira nekuenda musango kana kumhenderekedzo. Asi chenjerera kuti urege kudarika: mhuka yakaneta haina kugadzirira kubata pamuviri.
Kutsvaga chiremba
Kusarudzwa kwechiremba uyo achaita kuti ave nepamuviri, zvakakosha kuti uswedere nemutoro wose, nokuti izvi chaizvoizvo munhu uyo utano hwemwana wako hunoenderana. Ndosaka zvakakosha kuti kushamwaridzana kwepfungwa kwakasimbiswa pakati pevabereki vari mberi uye chiremba. Saka, usanyara kutaura pamusoro pezvirwere zvako zvisingaperi, tsika dzakaipa, uye zvirwere zvinoparidzirwa nenhaka. Kungoziva zvikanganiso zvako zvishoma, vanachiremba vanogona kufanotaura kufambiswa kwemamiriro ezvinhu mberi uye kutora matanho.
Zvinonyanya kukosha kubhadhara zvirwere zvinoparadzirwa nefa. Semuenzaniso, mhuri dziri mune zviitiko zvechirwere chakadai seheemophilia, zvinokosha kushandisa nzira dzose dzinobvumira kuronga hutano hwemwana pachine nguva, nokuti hemophilia inoparidzirwa kuPenza line, kunyange zvazvo varume chete vanotambura nayo. Saka, iyo yakadaro parenoid kuedza kubata musikana.
Kunyatsoteerera ndezvehutano hwako uye vanaamai vanozobereka pashure pemakore makumi matatu. Muchiitiko ichi, nyanzvi dzinokurudzira murume nomudzimai mukuwedzera pakuwana maitiro ekuongorora.
Zvirwere zvisingaperi zvinokuvadza here?
Sezvaunenge watoziva, kugadzirira pamuviri kunokosha kare. Nokudaro, vakaroorana vanoda kuve mubereki vanofanira kuongororwa zvakakwana, panguva iyo zvichakwanisika kuziva zvirwere zvese zvisingaperi. Zvakakoshawo kupfuurira miedzo yezvirwere zvose zveSDD, nokuti vazhinji vavo havazobatwa vasati varoora pamuviri, asi kubata kunoitika kunogona kukonzera mamiriro acho ezvinhu.
Mushure mekunge chiremba achiongorora zvose zvinogadziriswa zvekuongorora, iwe unogona kudiwa kuti uende mune imwe nzira yekurapa, mushure mokunge muviri unoda kupa nguva yekuzorora nekudzoka. Kunyanya iyi iyi kugamuchirwa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya, mushure mekunge zvakakosha kunyatsocherechedza kuti iyo microflora inodzorerwa sei, uye kana dysbacteriosis yakaonekwa.
Mukugadzirisa kuronga pamuviri, zvakakosha kudzivisa mhando dzose dzemamiriro ezvinhu anonetsa, izvo zvinogona kuipa zvakanyanya zvose zvehutano hwomukadzi ane pamuviri uye hutano hwake.
Wana zvakakwana kurara uye udye zvakanaka
Kugadzirira kuberekwa kunosanganisira pfungwa yakakosha, sekururamisa kwekudya. Kana kare iwe waiwanzoona zvakashata, waipedza kafi yakawanda, masikati akavhiringidzika ne sandwiches, iyo yekuchera inofanira kuongororwa. Mukadzi ari kuronga pamuviri anofanira kudya zvokudya zvakawanda zvinobatsira sezvinobvira. Ramba uchiuraya zvakare: unofanirwa kudya kanomwe ma4-5 pazuva, kugovera chikamu chose chekudya pane chikamu chiduku.
Zvakakoshawo ihope yehope, iyo inofanira kugara maawa masere pazuva. Kurara kunodiwa muimba yakanaka. Kunyange kuwedzerwa kukuru kunogona kuwanikwa kana usati wamboenda kunorara, zvimwe kufamba kwenguva pfupi mumhepo itsva.
Kungoteerera zvese zviri pamusoro apa zvinogona nyore kutora pamuviri uye kutsungirira mwana akamirira kwenguva refu.