Vakadzi vane mwana, zvinhu zvizhinji zvausingagoni kuita uye nenzira dzakawanda vanofanira kuzvipira. Vabereki vane ruzivo uye vasina kuziva vose vakabvumirana kuti mukadzi ane pamuviri haabvumirwi kuvhara, asi izvi ndizvo chaizvoizvo? Vanhu vazhinji vanoti kutakura hakusi kurwara, saka kana kuchiwana kazhinji pasina zvinetso, zvino muhuwandu huwandu hunobatsira kushanyira zuva kwete chete kumamai, asiwo kumucheche mumukomana. Ngationei kana zvichibvira kushanyira mahombekombe emadzimai emangwana uye kana zvichibvira, izvi zvinofanira kuitika sei?
Batsiro rekuchenesa vanaamai vanotarisira
Zvichida vanhu vazhinji vanoziva kuti mazuva ezuva anobatsira muviri kubudisa mavitamini D3, pasina iyo calcium isingagoni kuwanikwa.Kuonga kweongororo dzakawanda uye kuongororwa inozivikanwa kuti kunyange vakadzi ivavo vanogara munguva yose yekurera mwana vanonwa mavhitamini uye calcium vanotambura nekushaiwa bvudzi, kuora mazino, chimiro chechiari, stratification yepikiri. Ndezvipi zviratidzo izvi zvinorevei? Izvi zvinoreva kuti muviri unoda calcium uye vitamini D3. Zvisinei, kunyange kana iwe ukatora mavitamini nenzira yemapirisi kana mahwendefa, muviri haugoni kuupedza muhuwandu hunokosha. Uye izvi zvinoreva kuti zvinongova zvakakosha kuti zuva ribvise vakadzi vane pamuviri. Yeuka kuti mapfupa eureben anotanga kuumba panguva shomanana yepamuviri, uyezve, inobata mazino emangwana emwana, saka kubva pamwedzi wokutanga wekuzvimba uye kusvikira zuva rokupedzisira remamai anouya, unoda kuwana nguva yekufamba mupaki kuti uwane simba rezuva.
Iko kunofanira kutaurwa kuti hazvibvumirwi kuenda kugungwa zvachose, uye kunyange zvakasiyana, zvinorayirwa kuti muzuva chete iwe unofanirwa kunge uine zvishoma.
Ngozi yekutsvaira kwemazuva emamama
Anenge munhu wese anoziva kuti panguva yekuzvarwa kwomwana muviri wemukadzi unowanzoshungurudzwa. Semuenzaniso, ganda revakadzi rinonyanya kunyatsochenjerera nekuchenjerera. Uyezve, kazhinji kamuviri kamuviri kacho kanotanga kuonekwa mavara akaiswa pamaoko, chiso, shure uye nzvimbo ye decollete. Mukadzi anofanira kuzvidzivirira kubva pakusununguka zvakasimba kune zvinokuvadza zvinopisa mazuva, uye nokuda kweizvi unofanira kuzvidzivirira pakushanyira solarium uye edza kuti usapinda muzuva masikati.
Kana muviri weamai ukanyanya kupera, iyo tomalysh hainawo kuramba ichienda mberi, uye izvi zvinogona kukanganisa hutano hwemucheche. Nemhaka yekumuka kwekushisa kweshengo dzamai, nhengo dzomwana dzinogona kupisa. Pano pano zvakakosha kuyeuka kuti mukomana muduku haabatsiri uye haagoni kutarisira kutonhora kwemuviri wake, nokuti ari mudumbu raamai vake. Izvi zvinokonzerwa nekuti chifukidzo chake chemoto hachina kuumbwa uye hachigoni kushanda, izvo zvisingagoni kutaurwa nezvevakuru. Saka, apo amai vanopera simba, utano hwemucheche nehutachiona hunogona kutanga kutadza kushanda.
Mikoko yakasvibiswa ine imwezve pfuma - inoita mabasa echisikiro emuviri, somuenzaniso, sekushaya mwoyo, kupararira kweropa, kufema, metabolism nevamwe vazhinji. Zvisinei, kana amai vane ramangwana vane zvimwe zvinetso nezviitiko izvi, ipapo unogona kukanganwa nezve solarium uye nguva refu kugara muzuva, nokuti zvinetso zvingangowedzera kuipa.
Ongororo dzakawanda dzave dzichitungamirirwa, izvo zvakagadziriswa zvakaratidza kuti tani ine chokuita nekuitika kwekenza uye zvirwere zvechironda. Saka, kunyanyisa kunetseka kugara muzuva kune ngozi kune utano. Uyezve, mumudzimai ane pamuviri, nekuda kwenguva refu yekushambidza kwezuva, kunyura kwemvura kunogona kuitika, nekuda kweshuhu rakawanda rinoitika panguva ino. Zvechokwadi, izvi zvichaitika chete mumamiriro ezvinhu akadaro, kana kusadzorera mvura yakakwana pane imwe nguva.
Kana iwe ukagara muzuva rakareba kwemazuva mazhinji kana kana iwe uchinge wapera simba, kwete chete mukadzi ane pamuviri, asi mumwe munhu anogona kutambura nechirwere chekupisa. Uyezve, vanaamai vanotarisira vane mikana yakawanda yekuitora. Apo kutonhora kwemuviri kunomuka, chimiro chiduku chemucheche chinowedzerawo, nokuti haigoni kutarisa kutonhora kwayo. Mumamiriro ezvinhu apo kupisa kwakadaro kunopfuurira kwenguva yakareba, mwana anokwanisa kuzviwanira pachake basa rehupi hwehuropi, izvo, zvinosuruvarisa, hazvingadzoserwi shure.
Ko vakadzi vari kutarisira mwana vanogona kupera muzuva here?
Zvechokwadi, sangano iri rave rakakurumbira zvikuru kune vose vakadzi nevarume, asi zvakawanda zvinozivikanwa pamusoro pekukuvadza uye kubatsirwa kwekushisa kwezuva. Inofanira kurangarirwa kuti zvidzidzo zvakawanda zvakaitwa izvo zvakawana kuti solarium, pamwe nekuratidzwa kwezuva, inowedzera kukwanisa kwekenza yenguruve. Uyezve, kunyanya inenge iri pasi pevakadzi vane pamuviri vane ganda chena, pane izvo zvinonzi birthmarks, pigment uye birthmarks zvakaderedzwa. Dambudziko iri chete harisi chete kune vanaamai vari mberi, asi kune vamwe vanhu. Kana ukashandisa photoprotective agents, unogona kuderedza dambudziko rekuonekwa kwechirwere ichi chinotyisa. MuUnited States, zvidzidzo zvakaitwa uye migumisiro yakaratidza kuti munyika yavo voga, vanenge 100 vanhu vanofa gore negore kubva ku melanoma iyo inowanzoitwa nekuda kwekushanyira kuri solarium. Vazhinji vavo vaduku kusvika kusvika makumi matatu. Yeuka nguva ino usati waenda kune solarium, kunyanya kana iwe uri zhdeeterebenochka.
Nzira yekudzikisa vanaamai mune ramangwana sei?
Chii chinofanira kuitwa nevakadzi kutarisira mwana? Uye pane kusiyana here munzira yekuchenesa vakadzi nevadzimai vanogara vakamirira mwana? Hongu, pane. Amai vese vemazuva ano vanofanira kuziva mamwe mimwe mitemo uye mazano, ayo ane unhu hunokosha uye hunosunga.
- Vakadzi vane pamuviri vanogona kungovhenekera zuva chete kusvika mangwanani kusvika 10.00 uye kunze kwemasikati mushure me17.00-18.00. Nemhaka yokuti nguva yose iripo kune basa rakasimba remidhi-ray, nekuda kwekuti mukadzi nevana vake vari pangozi. Zvakare, zvakakosha kutaura kuti zvigadzirwa zvakasiyana-siyana nenzira yeawnings uye beach awnings hazvichengetedzi mhepo ine ngozi yezuva. Uye mazuva ezuva ari masentimita makumi mashanu akapinda mukati, saka iwe haugone kuvanza. Imba chete inogona kukubatsira. Edza kusaenda kunze masikati.
- Murairo yekurongeka, zvakakosha kupfeka chipewa uye zviri nani kana iri chikoko chakakura mumiganhu, kuitira kuti iwe unogona kuvanzira chiso chako kubva kumagetsi anokuvadza ezuva. Munhu wese anoziva kuti panguva yekudzivirira kazhinji kune mavara ane mavara, asi kugara muzuva kunogona kungovandudza maitiro avo.
- Mukurayira kwakagadzirirwa kutenga nekushandisa michero yezuva nezuva neSFF haisi pasi pemakumi matatu. Zvisinei, usati watenga mari yakadaro, iva nechokwadi chekuverenga kuumbwa uye bvunza chiremba wako pamusoro pekugona kana kusakwanisa kuishandisa. Dzivisa zvipfeko zvisingabatsiri, zvinogona kuve nezvinokonzera zvisingabatsiri panguva yekubereka mwana.
- Nechiremba, taura nezve nguva uye yakawanda mvura yaunoda kuti udye muzhizha. Yeuka kuti muviri wako unoda mvura yakawanda, kunyanya kana iwe uri pamhenderekedzo uye unofunga zvizhinji.
Mhedziso
Iye zvino unoziva zvikonzero zvakawanda nei vakadzi vakamirira mwana vasingakwanise kuisa zuva, sezvamunowanzoshandisa. Zvisinei, kune rumwe rutivi, kana iwe uchizvidzivirira zvachose kubva kuzuva, ipapo tozhmozhno usazvikuvadza iwe, asiwo mwana. Kunyanya kukoshesa kunofanira kubhadharwa kune iyo nzira yekushisa kwezuva, haufaniri kuzvizinga peneni isati yamboonekwa semumvuri wendarira, uye tora rudo rwezuva.