Zuva - bvudzi rinotarisana nechando uye mweya wakaoma
Zuva ingangove nguva yakaoma kwazvo yebvudzi. Apo kunotonhora panze, asi mhepo inopisa kwazvo mumakamuri akapisa. Kana iwe ukachengeta vhudzi rako pasi pechifuva chakanaka, zvakashata kwavari, asi kana iwe uchienda kunotonhora pasina iyo - zvichatowedzera. Ipapo iwe zvechokwadi haugone kudzivisa zvinetso nevevhudzi.
Chinhu chinotyisa zvikuru chinogona kutungamirira kukurumidza kusuruvara bvudzi kunotonhora uye mhepo inopisa. Kukurukurwa kwepachipi kunogona kukuvadza mvere dzemapuranga. Kune zviitiko zvekushadzirwa kwebvudzi zvakakwana mumarume avo vakamboratidzwa kuti vawedzerwe nguva yakawanda nekudziya - vaifamba nguva yose yechando vasina musoro. Nokudaro, munguva yechando inokosha kuchengetedza bvudzi nemidzi. Asi chiyero chakakoshawo pano. Kuputika kwebvudzi hakusi kudukupisa kupfuura hypothermia. Ikoti haifaniri kunge ichidziya uye isingakwanisi - inokanganisa microcirculation mumusoro, vhudzi rinowana michina shoma, rinova isina simba uye rinotanga kubuda. Uyezve, zvipfeko zvinodziya zvinokonzera kupisa kwebvumbi rebumusoro, izvo zvinovhara mitsara uye zvinotambudza mamiriro emvere. Nokudaro, zvinetso zvakadai sedheruff uye kuwedzera bvudzi rebvudzi zvinogona kuitika. Mukuwedzera, bvudzi rakachena rinotarisa zvakanyanya, ivo zvakaoma kuisa, saka tinoshandisa zvimwe varnish kana mousse. Izvi, zvakare, zvinogona kuvandudza kwenguva pfupi kuonekwa kwebvudzi redu, asi zvinowedzera kuipa mamiriro avo.
Chikonzero chikuru chematambudziko emwaka munguva yechando ndechekushisa zvakakosha kuchinja. Apo patinopinda mumugwagwa unotonhora tichipinda muimba inotonhora, bvudzi redu rinotarisana nechirwere chekupisa. Midziyo yeRopa yakanyanyisa kuderera, kubvisa mvere dzemapurisa kubva pakugoverwa kwe "zvokudya" nenzira yezvibereko uye oksijeni. Kunyanya kazhinji zvinetso izvi zvinogona kubuda patinofamba muchando nemusoro usina kufuka. Imwe mungozi kune vhudzi mhepo yakaoma mumakamuri akapisa. Kunyangwe izvi zvisingagoni kuva chikonzero chaivo chekushaiwa bvudzi, asi mumamiriro ezvinhu akadaro vanova brittle, yakaoma uye yakaoma. Kuti tidzivise izvi, kunyange munguva yechando, kunyanya patinopedza nguva yakawanda muhofisi yemhepo, zvinokosha kunwa zvinenge 1.5 litres emvura yemvura.
Spring - bvudzi rinoda mavitamini
Avitaminosis inokonzera kushaya simba kwehupenyu hwose. Tsvudziwo inotambura. Chinhu chinotyisa zvikuru ndechokuti kushayikwa kwevhithamini hakuoneki pamamiriro evhudzi pakarepo. Iwe pakutanga ungangoita sekuti zvinhu zvose zvakarongeka. Uyezve, mushure memwedzi 2-3, vhudzi rinotanga kuwira kunze. Zvadaro kutora kunyange mavhitamini akanaka haagoni kubatsira. Nguva yakarasika. Kunyange zvazvo pasina chikonzero chekutya-pasinei nekutya, iwe, zvirokwazvo, haungarasikirwi nevhudzi rako rose! Zvakakosha kuita nheyo yekusimbisa mvere dzemapuranga nekudya kwevhitamini uye microelements. Saka unosimbisa bvudzi riripo, uye vhudzi idzva richakura rakasimba uye hune utano.
Kunyangwe iwe uine chokwadi chekuti kudya kwako kwakakwana - kumwe kudya kwevhithamini kunobatsira kudzivisa matambudziko nevhudzi. Rimwe bvudzi rinoda zinc, B mavitamini uye sulfuri - munyaya iyi zviri nani kutenga chinhu chakakosha mu pharmacy. Iwe unogonawo kugadzirisa zvinetso izvi zvepvudzi zvenguva nekubatsira kwemishonga. Kunyanya anobatsira horsetail uye white turnips. Chimwe chikonzero chinokonzerwa nekurasikirwa kwebvudzi munguva yegore chinogona kunge chiine chirwere chekushaya ropa. Kana kusuruvara kwemvere kunokuvhiringidza iwe, wadii kutora kuongororwa ropa - kuti uone huwandu hwemasero matsvuku eropa muropa, hemoglobin uye iron. Kana iwe uine dambudziko, unoda kuchirapa uye udzivise matambudziko emwaka.
Zuva - simba rinoparadza zuva uye munyu
Nzvimbo dzakanakisisa dzebvudzi redu-dzinenge 20 0 C, kwetewo zvakanyanya zuva uye mhepo ine mhepo. Muzhizha, zvisinei, izvi hazviwanzoitiki. Chinhu chinonyanya kutyisidzira bvudzi ndiro simba re UV rays. Nemhaka yeivo, uye kune matambudziko akawanda ane bvudzi. Dambudziko guru kwazvo rinoratidzwa nevhudzi rakachena uye risina mvere risina melanin, iyo inguru iyo inosanganisira zuva rinodzivirira.
Kana uine bvudzi rakasvibirira, zvinoratidzika kwauri kuti kugara muzuva kunovandudza maitiro avo. Asi izvi zvinongova zvisiri izvo. Mumavhiki mashomanana unogona kuva nezvinetso zvakakomba nevhudzi rako. Chinhu chinonyanya kukanganisa kusanganiswa kwekutsvaga zuva nokugeza mune chlorinated kana mvura yemunyu. Zuva rinosiya ganda rekudzivirira, uye munyu nemamwe zvinhu zvinokuvadza zvinogona kupinda nepakati pemudzi webvudzi, kuchiuraya. Kuchengetedza izvi, mushure mega yega bhaga, gezai bvudzi nemvura yakachena uye shampoo ine unyoro.
Kutora - mumatambudziko ane bvudzi ndiko kukanganisa ... estrogen
Kunyange kana bvudzi rako rave rakanaka nguva dzose yezhizha rapfuura, pakuwa vanogona kutanga kuwira kunze. Mune izvi, sekutonga, ... mahomoni ndiwo ane mhosva. Kubva pamaonero anobatsira, hormone yemadzimai isrogen mumwedzi yechando uye yezhizha inomira zvakanyanyisa pasi pesimba rezuva. Muchikwata, kukurudzira kunomira, bvudzi rakakura zvakanyanya pasi pesimba reestrogen, kupedzisa upenyu hwavo. Izvo zvinoshamisa, kunyange zvazvo zvakakura, zvinonzwiwa nevakadzi mushure mekusununguka.
Kutora bvudzi bvudzi kunonyanya kukanganisa kwematambudziko emwaka. Hazvigoneki kuti isu tinofanira kunge tine hanya - hazvisi nyore kudzivirira matambudziko emvere munguva yekudonha. Kana chimiro chiri muzhizha kurasikirwa kwevhudzi makumi mashanu pazuva, zvino mumusi wekuvhura mutengo uyu unowedzera kusvika zana 100 pazuva. Izvi zvakagara zvichiratidzwa sechiitiko chinokonzerwa nechimiro chechisikigo chezvakasikwa. Mukuwedzera, chiitiko chekusuruvara kwevhudzi chinokanganisa zvose zvipfuwo, kusanganisira mhuka dzedu - imbwa nemakati.
Pasinei neizvi, panguva ino tinofanirwa kutarisira bvudzi rakakodzera: bvisa bvudzi, kubvisa zvigaro zvakakanganisika, shandisa masikisi ane masimba. Uyewo mumusika, mhepo ine simba inokonzera kukanganisa kwebvudzi redu. Izvi ndezvechokwadi kunyanya kune vhudzi shoma uye refu. Saka, usati wapinda mumugwagwa mumhepo ine mamiriro okunze, fungidza zvakanaka vhudzi rako.