Mhando dzevakadzi chimiro
Rudzi rwekutanga rwechimiro, chinogona kumira mumutowo wechina inopindurwa, inonzi Android. Vakadzi vorudzi urwu vanopesana nevamwe vane mafudzi akafara, asi chiuno, pane zvinopesana, chakanyanyisa. Chimwe chezvinhu zvinoratidzirwa zvemufananidzo uyu ndezvokusavapo zvachose kwechiuno, uye kusiyana kwaro nechiuno kune dzimwe nguva hakusviki masendimita makumi maviri nemashanu. Mazamu makuru, mapapiro emapako, chikamu chepasi chemuviri chikuru pane chepamusoro - izvi zvose zvinoratidza rudzi urwu rwechimiro. Kazhinji kacho munhu akadaro ane vatambi.
Nokuda kwemavhareji ekukurumidza kwekugoverwa kwezvinhu pamusoro pemuviri, kuwedzera kwakanyanya mumufananidzo uyu kunowanikwa pamafudzi, kumativi, chiuno uye mimba. Mune zviitiko zvakanyanyisa, chimiro chechimiro ichi chichava seapuro.
Mukufunga kwevakawanda vezvokudya zvinoenderana nehuwandu hwehutori hwehuwandu hwehuwandu hwechiratidzo, zvakakosha kutora zvokudya zvakawanda chete manheru, uye pane imwe nguva nguva yekuwedzera pomereennee nezvokudya. Izvi zvinofanira kuitwa, nokuti metabolism iri kuwedzera kusvika manheru. Kuvhiringidza rudzi urwu rwechimiro kunounza zvakanyanya kushandiswa kwemunyu, doro, mafuta akawanda akasiyana-siyana. Inobatsira kudya: rizi, mbatatisi, hove, porridge - ndiko kuti, zvokudya zvakagadzirwa nemaitiro e-carbohydrates.
Rudzi rwechipiri rwechimiro chemadzimai rwakafanana ne-android pane zvakasiyana-siyana zvinosanganisira: metabolism, kuunganidza mafuta munzvimbo dzine dambudziko. Madzimai ane ruvara rwemakona ane zviyero zvakaenzana munzvimbo yehudyu, pachipfu uye muchiuno. Zvigaro zvakasvibirira, zvakasimba uye muviri wakasimba, makumbo maduku, chifukidzo chepamusoro - izvozvi zvose zvikamu zvinoratidza chimiro ichi. Iko kushandiswa kwemaitiro aya kwakaderera kune yeyero ye-android. Vakadzi vakadaro vanozozara nekuzara, apo mamwe mapaundi achaiswa muhudyu uye mudumbu. Iwe unofanirwa kutora chikafu chako chakakosha uye kazhinji uzvidzivirire kudya. Uyewo zvinhu zvakasiyana-siyana zvakagadzirwa nemasikisi, doro, kusvuta nyama zvinopesana.
Rudzi rwechitatu ndi gynecoid kana chimiro chakaita pear. Icho chimiro chechimiro chine mahudyu makuru kumucheto wemapfudzi mashoma uye zvakanyatsotaridzirwa sorudzi rwechikadzi rwemhando dzose. Chiuno chemakero akadaro chinogona kunge chisina simba (musiyano wacho uri pasi pemakumi maviri nemashanu masendimita) uye inonzi (apo chiuno chechiuno chakasiyana kubva muchiuno nemasendimita anopfuura makumi maviri nemashanu), chironda chechimiro ichi chakazara, chikamu chemukati chemuviri chakakura kudarika chikamu chepamusoro . Misungo nemaoko emhando iyi zvinogona kutarisa kune marudzi akasiyana emasaga. Mukadzi wechirudzi urwu anogona kuva wehumwe hutano uye chero hurefu.
Izvozvo zvinokonzerwa nemasabolism zvakanyanya. Zvose zvinorema zvinowedzera mumucheto wezasi wemuviri: mumabako, mahudyu. Mukuwedzera, madzimai ane chimiro chakaita peari, kupfuura vamwe vane tsika yekuita cellulite.
Zvinotendwa kuti kune vakadzi vane pear yepeyumu, chimiro chemetabolism chinowanikwa zvakakurumidza manheru. Vashandi vezvokudya vanokurudzira kuti kudya kwemanheru kuve kwakanyanyisa, uye kudya kukuru kunofanira kudyiwa manheru. Zvinokuvadza kune chiyero ichi zvinokonzera zvokudya zvakajeka uye zvakakora, uye masukisi ane simba rakaipa pairi. Nzira yakarurama ichava kushandiswa kwemiti yakadai se: miriwo, michero uye mbeu.
Rudzi rwechina rwechikadzi chikamu "hourglass". Inonyanya kufanana nemhando ye gynecoid yemufananidzo maererano nehuwandu hwemagetsi uye kugovera mafuta mumuviri wose. Izvozvo zvinoshandiswa pakugadzirisa hourglass zvishoma kana zvichienzaniswa nemhando yepeari yakafanana. Icho chimiro chechimiro chinonzi chimiro chechikadzi nekuda kwechimiro chehuwandu hwepamusoro nepasi. Mafudzi nehuwandu anenge anenge akaenzana nehudyu, uye chiuno nemavhesi kakatova makumi maviri nemashanu masendimita kupfuura mutsara wehudyu. Zvipfeko nekugogodza zvinowanzotarisana, uye rwonzi rwechiuno rakanyatsoputika. Chimwe chinhu chechimiro chechimiro ichi ndechokuti kana uchinyorema kuwedzera kwechiuno chiuno chicharamba chichitaura. Uye nechisimba chakasimba, zviuno zvicharamba zvichinyatsofamba. Kuwedzera kuwedzera kunopararira munzvimbo yehudyu, mazamu nemabako. Ifupa rinowanikwa mumarudzi aya, sekutonga, isarmosthenic. Varwere vanorayira kuti varege kudya zvokudya zvinokuvadza muviri wose. Ichi chikafu chakakosha uye chakakora, sweets. Zviri nani kushandisa zvokudya zvakagadzirwa nemakhahydrates: rizi, chingwa, mbatata, nezvimwe. Inokurudzirwawo kudya hove, miriwo nemichero.
Rudzi rwechishanu rwevakadzi chimiro ndiyo chirwere chetachiona. Nokuti mukadzi ane rudzi urwu rwechimiro anozivikanwa nechimiro chakanyanyisa chinenge chidiki chechidiki: mapfupi mapepa nemakumbo, zvinyorwa-zvishoma. Misungo nezvombo zvechimiro ichi zvakaenzana, asi kwenguva refu. Kukura kunopfuura chiyero. Vakadzi vakadaro vanomutsa mafungiro ehupamhi uye fragility.
Izvozvo zvinowedzera mukati mezuva, saka zvakaoma zvikuru kuti vakadzi vekufananidzira uku vagowana mapaundi akawanda. Uye kana izvi zvikaitika, kuwedzera kuwanda kunowedzera pamakamuri okumusoro ehudyu uye pamimba. Vakadzi vemhando iyi vane ngozi kukushandisa chokoti, kofi, shuga. Muzvokudya zvezuva nezuva zvinofanira kunge zvinosanganisira mapuroteni, miriwo uye michero, zviyo. Uye iwe unofanirwa kurega kusvuta.
Rudzi rwechitanhatu rwechimiro is lymphatic. Kunze kunofanana neapuro. Vakadzi vorudzi urwu vanowanzokwaniswa kuzara, chinokonzera ichi ndicho chinokonzera lymphatic system, ndiko kuti, kana mvura iri mumuviri inobatwa uye inounganidzwa mumakumbo nemaoko. Uyewo rudzi urwu rwechimiro chinoratidzwa nguva dzose rinowedzera uremu uye hupamhi. Chiuno hachisi chakataurwa, chakakura uye chiremera chikuru. Dumbu rinowanzobuda. Hips uye mapepa zvinenge zvakaenzana muhuwandu. Misoro, pane zvinopesana, inowanzowedzera. Kukura, kazhinji kacho, kune pasi pevhareji. Nechimiro chechimiro chechimiro, uremu hunorema hunoparadzaniswa pamwe chete mumuviri wose. Izvozvo zvinokonzerwa nekugadzirisa muviri, saka zvakanakisisa kuita kudya kwemanheru kuzere kwakazara kupfuura zvipfeko. Iyi inorayirwa kuti iparadze kubva pamiti yezvokudya yemukaka inotangira, izvi zvinokonzerwa nekuti maikirini emukaka ndiwo anokonzerwa nehurombo huri kunze kwemuviri. Kudya kwevakadzi vakadaro kunofanirwa kuva mupfumi mumichero, miriwo, miriwo. Zviri nyore kugadzira nyama yakasviba, hove uye huku.