Vakawanda kamwechete kamwe muhupenyu hwavo vakatarisana nechinetso chemakumbo pahuma. Ganda riri pahuma rine zvinyorwa zvakawanda zvezvipembenene zvinoputika, uye kazhinji zvinotambura nechitarisiko chechigamba. Izvo zvakasiyana, asi zvinooneka kana zvisingatarisirwi zvachose. Chii chaunofanira kuita kana iwe uine chiitiko chakarongerwa kuitira mangwana, uye zvino wakawana sei pimples? Iwe unogona kubatsira sei dambudziko, kuti ungabvisa sei, kune mamwe maitiro anowanikwa kune munhu wose. Munyaya iyi, unogona kuita zvikanganiso zvinongowedzera mamiriro ezvinhu. Zvakakosha kuziva kuti kuonekwa kwechigamba pahuma, zvinoratidza kuti zvakaipa zvinowanikwa mumuviri. Uye usati watarisana nemaputi, unofanira kuziva zvikonzero zvekuitika kwavo.
Zvinokosha kuti uongorore mararamiro emvura, kana zvikaonekwa pane imwe nguva uye pane dzimwe nguva, saka hazvizove zvakaoma kurarama nazvo, kana zvipuka zvikawanda uye zvichionekwa nguva dzose, saka zvichida chinetso ichi hachigoni kugadziriswa zvakasununguka, uye munhu anofanira kubvunza dermatologist.
Zvikonzero zvekuonekwa kwezviputi pahuma zvinogona kunge zvakasiyana. Uye panogona kuva nekusawirirana mumatumbo. Uye kuti uzvibvise iwe unofanira kutanga kururamisa zvokudya zvako. Zvishoma kudya mafuta uye zvinotapira, uye zvinogona kwekanguva kazhinji zvinoramba zvinhu izvi. Dzorerai tayi nekofi, zvakanakisisa zvezvose nemafuta anonyorerwa. Izvo zvine mavitamini mazhinji, ayo muviri wedu unoda zvakanyanya, uye miriwo yemiriwo inobatsira zvikuru kuvanhu. Nechinetso chakadaro chichabatsira kuporesa mazai emisi. Kuti ushande zvakanaka, zvakakosha kunwa imwe kapu yeKaffir mangwanani nepamusha usina chinhu. Iwe unofanirwa kudya kudya kwakanyanya kune fiber - iyo porridge uye michero yakajeka. Muzvokudya zvekudya kwako unofanirwa kuisa nyama, iyo ine zvishoma zvamafuta - turkey nyama, saga nyama, huku.
Chikonzero chekuonekwa kwechigamba chinogona kunge chisina basa mukushanda kwepancreas yako. Uye dzimwe nguva chirwere chenduru chiri nemhosva yeizvi. Kuonekwa kwechigamba kunogona kukonzerwa nekudya kwenguva refu kwezvinodhaka: kudya zvinowedzera, zvirongwa zvekudzivirira pamuviri, mahomoni, antibiotics, mavitamini.
Chiremba chete anokwanisa kuziva kuti chii chakaita kuti chitarisiko chechirwere chivepo, uye mushure mokunge kuongororwa kuchapa nzira yekurapa. Uye kunze kwazvo zvakakosha kutarisira ganda rako nekukwanisa. Shandisa chete yepamusoro-soro, zvipfeko zvinopupurirwa, uye shandisa zvipfeko zvakadai zvakafananidzira ganda rako. Hapana chikonzero chekushatisa zvipfeko zvekunakisa, kushambidza nguva dzose, kusaverenga nekunyora kushandiswa kwezvizoro, izvo zvose izvi zvinogona kuva nemafungiro akasiyana, izvo zvinogona kutungamirira kumabasa asina kukodzera ezvinyorwa zvinopisa.
Zvirwere zvevanhu zvemafuta
Acne pahuma inogona kudziviswa. Nokucherechedza mimwe mitemo, unogona kudzivisa kutarisa kwechigamba.
- Inwai girazi remvura inotonhorera yakabikwa mangwanani. Kana iwe uchiinwa pachinenge chisina chinhu, chichawedzera inzwi remuviri uye kununura muviri wehupfu.
- Mumvura yokushambidza, unofanira kudonha madonhwe mashomanana emurimu, ichaomesa ganda rako.
- Mambakwedza sva chiso chako necube cube. Sechando, usashandise mvura isingaiti, asi mazaya echando anobva mumishonga yakasiyana. Chinomera chinokodzera, mint, chamomile nevamwe.
Shandisa masikisi anokodzera ganda rako. Vanodya, vakoma uye vanoderedza kupisa kweganda.
Zvakanaka kuita masikisi maererano nemapurogiramu evanhu. Semuenzaniso, mafuta anokanganiswa akabatwa nemvura yakanwa uye kuisa chiso chavo kwemaminitsi makumi maviri. Iwe unogona kusanganisa goroti karoti ne cottage cheese, uye chengetedza maminetsi makumi maviri pamasana echiso.
Inenge imba imwe neimwe ine musango unoshamisa weAloe, unogona kushandisa kurapa kwayo kweganda. Aloe vera inochenesa uye inokurudzira, inosimudzira ganda rinopisa. Masikisi, iyo inonzi aloe yakawedzerwa, inobatsira paganda rinenge richikwira kumhepo. Kuti uite izvi, unoda kutora mashizha ezasi eloe, vasati vafanirwa kuchengetwa mufiriji kwevhiki mbiri. Munguva ino, mumashizha eloe, biostimulator inounganidza, inobatsira paganda.
Mishonga yemasikirwo emakwenzi
Masikisi akadaro achabatsira kubvisa achena pahuma:
- Bhinda 1 punipuni yevhu inonzi aloe mashizha uye mapafura maviri euchi. Shandisa maski paganda kwemaminitsi gumi nemashanu.
- Zvakakosha kusanganisa mashizha akadzimwa aloe neprotein ye egg uye kuwedzera madonhwe mashomanana emurimu. Pamusoro pezviso zvakakosha kuisa zvimwe zvidimbu zvechikafu ichi, kurega kuti zvikamu izvi zviome. Tora kwemaminitsi makumi maviri. Ichi chikafu chinowedzera kuporeswa kweganda rinopisa uye rakaparadzwa.
- Avo vanoda kurasa marara, unoda kurega doro uye usasvuta. Izvi zvinosvibisa muviri uye zvinogona kuva chikonzero chekuonekwa kwezviputi paganda.
"Iwe haufaniri kudzvinyirira pimples." Kana iwe ukanyima imwe pimple, iyo inokonzera mutsva. Uye inowedzera njodzi yehutachiona hweganda uye inowedzera kuputika. Kuwedzera kwepimples kunotungamirira pakuumbwa kwezvisina kukodzera uye zvinopisa, izvo zvinogona kupedza hupenyu hwose paganda.
Iko kune maitiro akawanda ekuzora, nekubatsirwa navo unogona kubvisa zvachose acne, nekubatsirwa ne ozonotherapy, dambudziko reganda rinoratidzika kune utano hwehutano. Mushure mekuitwa kweizvi, kuonekwa kwemavara uye mavara kunobviswa, uye nguva yekuporeswa kweganda inoderera, ganda rinova rakanyorova, rinononoka uye rinopera.
Iye zvino tava kuziva kuti tingabvisa sei achena pahuma pamubatsiro wemishonga yevanhu. Iwe unogona kurarama nemaputi, asi munyaya ino unoda kusagadzikana uye kushivirira, uye zvinotora mazuva anopfuura rimwe.