Mazano kuvana
1. Dare "Idya peji"
Iwe hausati wasvinudza meso ako, uye amai vako vanokutora kuenda kuchikicheni, uko kune hote ine porridge. Asi iwe hausamudi kubvira achiri mwana. Nutritionists ndeyekuti porridge ndiyo mukana wako wekuti uchengetedze chimiro chiduku. Inodzivirira kusadya uye kudya zvakanaka muviri. Masayendisiti eAmerica aonesa kuti porridge inobatsira kurwisa kuiswa kwemafuta mudumbu.
2. Dare. "Usataura kwenguva yakareba pafoni"
Paunotaura pafoni, unomesa pipe yako. Iyo tube ndiyo inokonzera mabhakitiriya akasiyana, uye kuputika kwenguva refu kunogona kutsamwisa ganda, zvichiita kuti kuputika.
3. Bhodhi "Bvisa bhandi kubva pahuma"
Pano kutambura kusingaperi kwekutonga kwekusarudza yako tsika. Amai vanoratidza unhu, vana vanoramba kuchinja chimwe chinhu mukuonekwa kwavo uye kutevera mafashoni emitambo. Mafuta kubva pachigamba pamwe chete nemichero yekunyora kunogona kukonzera kuputika kweganda rechitsipa. Kana iwe uine bvudzi rekucheka kana bhandi, iwe unofanirwa kushandisa zvipfeko zvisina silicone namafuta.
4. Dare. "Rega kusvuta"
Hazvibatsiri here nenzira ipi zvayo? Iyo nharo mukufarira mazano aya inoratidza kuti kusvuta kunowedzera nguva yako yehupenyu. Izvo zvinotungamirira kukuti iwe uchatarisa makore mashomanana akwegura. Mumumuviri nehutu hwega yega fodya yakawanda yeupisi ichawa, pasina radicals ichaonekwa. Uye iyo inotungamirira kuchitarisiko chekutanga chema wrinkles. Somugumisiro wekusvuta, midziyo yakamanikana, ganda rinotarisa risina upenyu uye harigamuchiri kudya kwakakwana. Mawindo anoonekwa mumakona emiromo nekuda kwekunyomba kwakawanda.
5. Dare "Usasvava, kana zvisina kudaro kuchava nemakaka"
Uye ichokwadi chaizvo. Chiso chako hachizovi mutezo pakarepo. Mafambiro anoonekwa zuva rimwe nerimwe anosiya chiratidzo pameso. Uye kana iwe uchigara uchinyatsofadza, iwe munguva pfupi uchave uine kumira kwepakati pahuma yako. Usatsigire dama rako nebhokisi rako, meso ako haazove nemapanga akanaka kwazvo. Izvo zvipfeko zvehuturu hwechiso zvinokonzera ganda kuti rive nekupera, kutambanudza. Uye izvi ndezvekudzokorora kushandiswa kunokonzerwa nevakawanda wrinkles.
Iri zano rawakanzwa kubva pauduku. Pamusoro peizvi, nekutengesa kunokanganisa, amai vako vanokuyeuchidzai kana mamiriro okunze ari kutonhora. Kana iwe uchifamba usina musoro wepamusoro, zvinotungamirira ku hypothermia yemuviri, semugumisiro, utachiona huchaderera uye njodzi yezvirwere zvehutachiona ichawedzera. Kubva kunotonhorera, midziyo yemusoro inogona kuderera, ropa rinogona kuvharwa, uye izvi zvinokuvadza neuralgia yekutenderera uye nehutano hwepiso.
7. The Council. "Gara semukadzi"
Uye pano hazvisi zvemitemo yako yakanaka, ndezvehutano hwako. Kana ukagara "netsoka netsoka, izvi zvinowedzera kuonekwa kwevascular reticulum pamakumbo. Kana iwe ukayambuka makumbo, iwe unobata zvinetso pamakumbo. Gara zvakanyarara, asi panguva imwe chete "shanduka" makumbo ako pasi pemabvi ako, izvo zvisingagoni kuchinja hutano hwemitsipa yako.
8. Gungano. "Usafambisa pimples"
Usabata hutachiona, nokuti amai vako havangakukurudziri chinhu chakaipa. Kana iwe ukamanikidza nzvimbo dzekuvhiringidza, izvi zvichabatsira kuve nechokwadi chokuti "purulent zviri mukati" zvinofamba munzira dzose, izvo zvichawedzera hukuru hwayo, zvinokonzera kubwinya uye kubwinya. Kubva pane izvo zvinokonzera kuporesa kwenguva refu. Gadzirisa iyo nemafuta ne cortisone.
9. Gungano. "Bvisa TV uye uizarure"
Iyo firimu inogona kuonekwa gare gare uye pane disc, uye kutora kunogona kudzokororwa. Chinhu chiduku chekudziya chichaita kuti kuve neropa rinoyerera muganda nekuvandudza mafungiro. Kana iwe uchinetseka, uwandu hwe cortisol hunokwira, uye izvi zvinotungamirira kunetseka kunetseka uye kushungurudzika, kuora kwemavara uye kuonekwa kwechigamba. Ita mamwe maitiro. Ichakubatsira "kuisa pfungwa" kuchinja kwe cortisol uye ganda rako nemuviri zvichaita zvakakwana.
10. Inama. "Pfeka zvakanaka"
"Iko kunotonhora," iwe unotsamwa uye uchikandira pamapfudzi ako bhomba refashoni kana scythe. Kupfeka jakete shomanana kunokonzera hypothermia uye kunotungamirira kuhutano hwakachema hutachiona, hosha kusagadzikana, cystitis. Uye migumisiro yenguva dzose yekufamba muzvipfeko zvitsva zvakakomberedza guta iri kuputika kwe genitourinary system. Unoziva here kuti nei vasikana vaduku vashoma pamakumbo emakumbo ane mafuta. Asi nokuti nenzira iyi mutumbi une rubatsiro rwemafuta anoedza kuchengetedza nhengo dzomukati kubva ku hypothermia. Mushure mekunyengera kunokonzera zvirwere zvakasiyana-siyana zvinopisa.
Iye zvino tava kuziva zvinorehwa nevabereki kuvana vavo.