Properties of luminotherapy
Zvinyorwa zvinyorwa pamusoro pezvibatsiro zve luminotherapy panguva yekushungurudzika kwepanguva yakawanda zvinowanzoitika Maererano nezvidzidzo zvitatu zvakaitwa muna 1997, 1999 uye muna 2005, chiedza chechimiro chinogadzirisa zviratidzo zvinenge zvakajeka panguva yekuora mwoyo.
Chidzidzo chekutanga chinotsanangura chokwadi chakasimbiswa chokuti luminescence chirwere chakasiyana. Inogonawo kushandiswa sehuwandu hwehutano hwehutambudziro huri mumwaka uye hutano hwepfungwa.
Muchidzidzo chechipiri, zvakaratidzwa kuti luminotherapy yakanga iripo neanorwisana nehana, iyo yakafanana inoshanda.
Kudzidza kwechitatu kwakabatanidza vanhu vane zviratidzo zvekupera kwepanguva. Zvirongwa zve luminotherapy zvinofanira kuitwa kanomwe pavhiki, vhiki mbiri mushure. Mushure mekunge imwe nguva yakava pachena kuti mamiriro makumi mashanu nemana muzana ematambudziko akavandudzwa. Zvakakosha kuziva kuti izvi zvakagadziriswa zvakachengetwa kwemwedzi inopfuura mushure mekuguma kwemaitiro.
Zvinofanira kuonekwa kuti nyanzvi dzinotaura kuti kushandiswa kwemishonga yakadaro seyo chete nzira yekurapa, zvichida, haingapi mugumisiro. Uye munyaya yacho apo luminotherapy inoshandiswa mumatambudziko, pamwe chete nokutora mishonga, kuvandudzwa kwehutano hunoonekwa pane zvinoreva.
Kuchinja kwehutano
Luminotherapy ine basa rinokosha mumutemo we circadian rhythms, naizvozvo, ine zvinobatsira pakurara. Muzviitiko zvakasiyana-siyana, zvakaratidzwa kuti luminotherapy inobatsira mukuvandudza unhu, uye inobvisawo matambudziko mazhinji anokonzerwa nekuoma kwekurara kana kuti kumuka kwekutanga.
Matambudziko anokonzerwa nokuputsa hurumende
Nekubatsirwa kwezvimwe zviongorori zvechiremba, zvakawanikwa kuti vanhu vakawana zvirongwa zvekudzoka kwemazuva ano vane kuoneka kunovandudzwa mumamiriro ezvinhu ose emuviri, uyewo kusagadzikana kunokonzerwa nekushandurwa kwebhanhire remaawa kana kushanda kwebasa usiku, zvakaderera zvakajeka. Zvakakosha kucherechedza kuti zvinobvira kutsigira izvi zvakasimbiswa kuburikidza nekuita mamwe maedzo akawanda.
Izvozvo zvinokonzerwa nechiedza chemablimia
Panewo humwe uchapupu hwokuti luminotherapy inonyanya kubudirira kana yakanyorerwa kuisa bhalimia, kusiyana ne placebo. Kunyange zvazvo vamwe vatsvakurudzi vanopikisa kuti vakanga vasingakwanisi kuratidza zvinhu zvakadaro zvechirapa ichi.
Zvimwe zvikanganiso uye zvinopesana nezvirinotherapy zvidzidzo
Zvakakosha kuziva kuti kunyange zvazvo migumisiro yakaipa munharaunda iyi ishoma, inofanira kuyeukwa kuti iripo. Kuita zvirwere zvakadai, kusuruvara, kuora musoro, kutya kwenyika. Kuchengetedza zvirongwa zverapi iyi inofanira kushandiswa kune vanhu vane zvirwere zveziso zvakadaro se glaucoma, retinitis, macular degeneration, uyewo zvirwere zvinogona kukanganisa retina, somuenzaniso, chirwere cheshuga. Luminotherapy inopesana panguva yekurapa nemishonga ine lithiamu.