Izwi rokuti "kuora mwoyo" rakashandura zvarinoreva mumakore achangopfuura. Pane imwe nguva yaireva mafungiro akaipa, chirwere chenguva pfupi, nhasi - chirwere chakakomba chinodzivirira hupenyu hwehupenyu kana husingarapwa. Zvechokwadi, kuora mwoyo kunokudzivirira iwe kubva kurarama kazhinji. Saka, zvinokosha kurwisana nayo, uye pano nzira dzakasiyana siyana dzinogona kushandiswa.
"Ndinoda kupfeka, asi handifungi kuti ndinozviita sei," "Ndiri kufa nenzara, asi handina simba rekutambanudza ruoko rwangu ndikatora sandwich." "Ndakaona mwanakomana wangu achikwira mukati mekatebhodi, ndaida kumuka ndozvibvisa. Asi ini ndakanga ndisingakwanisi kuita chero kunze kwekuti ndinyatsocherechedza kuwa kwake nekuchema ... "Iri haisi basa rinoshamisa. Iyi inotsanangurwa chaiye yevanhu chaivo vanotambura nokuora mwoyo. World Health Organization inofunga kuti muna 2020, kuora mwoyo kuchava rechipiri chinowanzosangana nechirwere mushure mezvirwere zvepfungwa. Uye zvinotyisa chaizvo. Kune vanhu vane utano, izvi zvose sekutarisa kutyisa mafirimu. Kune varwere, nyika iyo yavanofanira kugara nayo. Vanhu vanotambura nekuora mwoyo havatendi kuti mamiriro avo akambochinja, kuti vanogona kunzwa kunzwa kufara nesimba. Ipapo hama dzinofanira kuzviyeuchidza kuti kuzvinyengera kunongotarisa rutivi rwenyika. Izvi zvinoratidza kuti chirwere chacho chakatora kuva nemafungiro, asi iwe unogona uye unofanira kurwisa chirwere chacho.
Zvechokwadi, mamiriro ese ezvinhu ekuora mwoyo kune mumwe oga. Vamwe vanofamba nehupenyu vane zviratidzo chimwechete kana zviviri zvechirwere ichi, uye chirwere chinoramba chichiripo kana mushure mekurapa. Vamwe vanobudirira kuporesa, asi zvino ruzivo rwunodzoka zvakare. Chinhu chinonyanya kukosha ndechokubvuma chokwadi chokuti kuora mwoyo kwakakubata iwe. Usanyora zvirwere mumamiriro okunze, matambudziko emhuri nekushaya mari. Kuora mwoyo ndechirwere chisingawirirani nekunze kwezvinhu. Izvi zvinoitika kunyange kune vanhu vakabudirira kunze. Usazvipa mhosva, hama, mamiriro ezvinhu. Iyo inongodzivirira kumira zvakajeka nekurapa.
Nei kuora mwoyo kuchiitika?
Mukukurumidza kwekuora mwoyo, pane zvose zviripo maitiro (kune chimwe chikonzero chekugadzirisa), uye zvikamu zvehupenyu hwakawanikwa munguva yehupenyu. Tsika yekuderedza mwoyo inogona kunge yakakonzerwa nehumwe unhu hwedu, unhu hwekuzvikoshesa. Chinokosha ndechekuti tinoita sei mumamiriro ezvinhu akaoma, zvatinofunga nezvedu, maitiro atinoongorora nekuona vamwe vanhu. Dzimwe nguva tinodzvinyirira, tichiratidza zvakawanda zvekuda, uye zvino, pasina kubata, tinooma kukuona kusakundikana.
Zvimwe zvinokonzerwa nehutano hwemagariro zvinowanzosvibiswa zvikamu zvehuwandu hwevanhu, zvisinganyanyi kurwisana, izvo zvinowedzera kuwedzera uye kushungurudzika zvinotya nekutya uye kuzvidya mwoyo. Vanhu vanofanirwa kuora mwoyo vanowanzoshandisa mazwi "Ini handigone", "Handifaniri," "Handina kukodzera." Kuora mwoyo kunouya zvishoma nezvishoma kana kunogona kukurumidza kukurwisa. Dzimwe nguva zvakaoma kuvarwere kuti vanzwisise kuti nei munguva yakapfuura, pavakange vane matambudziko akawanda, havana kuora mwoyo, uye ikozvino. Kunyanya kana pasina chakaipa nehupenyu hwavo. Vane basa, mari, vana vane utano, shamwari inodiwa uye ine rudo muupenyu. Asi chimwe chinhu chakaitika-uye kuora mwoyo kwakatanga. Chimwe chinhu chinofanira kunge chakaitika, vanachiremba vanoti. Kushungurudzika kunowanzotanga kurasikirwa nemumwe munhu kana chimwe chinhu (basa, pfuma, rusununguko uye nguva), ichi chikamu chekuora mwoyo apo vanhu vanopedzisira vava kupera mupfungwa mushure mekunyanya kuderedza. Zvinonakidza kuti kuora mwoyo hazvirevi chete nekuda kwehupenyu hwakaipa hunoitika. Pakuumbwa kwayo, zvakakosha kuwedzera kubatanidzwa kwepfungwa nemagetsi, umo vanhu vasingakwanisi kubata nemamiriro acho ezvinhu zvakanaka.
Denda rine zvuru zviso
Havasi varwere vose vanotambura nezviratidzo zvimwechetezvo. Kwete nguva dzose varwere vane mwoyo yakaora mwoyo, manzwiro okusakosha kana kuvapo kwezvinhu zvinovhiringidza hupenyu huripo. Zvimwe zvezviratidzo zvikuru zvinetso zvekurara, zvimwe zvirwere zvemuviri (somuenzaniso, musoro wepumusoro, kurwadziwa shure, chirwere chepasi).
Mukuona kwekuongorora kwechangobva kuitika, kuora mwoyo kunobatanidza nekusaremera kushanda kwevatatu vanokonzera neurotransmitter (zvinhu zvinobvumira kugadzirwa kwehutano pakati pemasero eropa) muuropi: serotonin, norepinephrine uye dopamine. Kupararira kwezvinhu izvi muubongo hwevarwere hakusi kukwana. Zvinosuruvarisa, zvichiri kujeka kuti zvii zvinokonzera.
Kushungurudzika kunokonzerwa nekunaka (kunze) zvinhu, izvo zvinokonzerwa nokushuvira kune zviitiko zvinoshamisa, zvakadai sekufa kwemudiwa kana chirwere chinonzi somatic. Kana kusagadzikana (mukati) zvinhu, kana murwere anotambura pasina chikonzero chaicho. Izvozvo zvinorema kuporesa, asi izvi hazvirevi kuti kurapwa hakugoneki. Kushungurudzika mafungiro uye kuchema mushure mekufa kwemudiwa ndezvekuita kwepanyama. Asi apo kushungurudzika kunotora nguva yakareba (somuenzaniso, mwedzi yakawanda yekuchema) uye kunokonzera kuora mwoyo kwakanyanya, kuchidzivirira kuti usararame kazhinji, unofanirwa kutanga kushandisa kurapwa.
Zvinokosha! Penguva yekuora mwoyo, munhu haafaniri kuita zvisarudzo zvinokosha muupenyu, nokuti maonero edu enyika ari kuchinja. Murwere ane dambudziko rekuora mwoyo, nyika isina tariro, zvishoma pane zvose zvine chokuita nemabasa enyika yakamupoteredza. Anogara aneta, haagoni kushandisa midziyo yemhuri, haagoni kuzviitira pachake. Izvi zvinogona kugara kwemakore. Kuongororwa kwakaoma kuisa, nokuti murwere, sekutonga, anokwanisa kushanda nekuzadzikisa mabasa ake, asi hupenyu hwehupenyu hwake hunowedzera kuoneka. Mukuwedzera, vanhu vakadaro havatsvaki rubatsiro rweyanyanzvi, nokuti zviratidzo zvavo zvinotarisirwa navo uye hama dzavo semunhu.
Icho chiri kuora mwoyo here?
Varwere vanowanzokumbira: vanowanzochinja mafungiro kana kuti kwete? Kushungurudzika kubva kunowanzoita spleen uye spleen kunosiyaniswa nekuoma uye nguva yezviratidzo. Inogona kudzokororwa kana kuramba ichiita kwenguva refu, iyo inotungamirira kumatambudziko pakugadzirisa mabasa ezuva nezuva. Mumamiriro ezvinhu akaipisisa, kuora mwoyo (kunyanya kunobatanidzwa nekutya kana pfungwa dzisina kufadza dzisina kunaka) kunogona kutungamirira pakuzviuraya.
Kusuruvara uye kutya zvinowanzowedzera mangwanani. Pakati pezuva ravanonyangarika, vachisiya chete mamiriro ekuzvidya mwoyo kana kukanganisa. Varwere vakawanda vanoti izvi hazviiti zvachose zvachose. Nyaya yemhuri: usabvunza murwere "iwe unotyi?", "Unonetsekerei iwe?". Haakwanisi kupindura, nokuti haazivi izvi, nokuti kutya kwake hakuna musoro.
Nezviratidzo zvekunetseka zvekuora mwoyo, varwere vanofunga kuti vanorwara zvakanyanya. Vanozviisa pachavo vakauraya zvirwere. Nyanzvi dzinoitisa zvidzidzo zvakawanda zvinoratidza kuti zvine utano. Asi sezvo vachiri kurwadziwa, ivo vari kutsvaga kutsvaga kwayo. Maererano nekutsvakurudza, avo vakaora mwoyo vane marwadzo ekuderera. Vanosangana nepfungwa yokuti kana vakarwara, vanonzwa kurwadziwa. Chiratidzo chinowedzera kukura kwekuora mwoyo ndechokushaya hope. Ichi chimwe chezviratidzo zvisingafadzi zvekuora mwoyo kana zviratidzo zvinotangira.
Kune varwere, kudzokerazve kwechirwere ichi ndiko kwakaipisisa. Kana iwe uchitarisana nekurwiswa kokutanga kwekuora mwoyo, iwe unorapwa, zvino iwe unopora uye unonzwa uine utano hwakanaka. Iwe unomira kurapwa uye kamwe kamwe, mushure memwedzi mishomanana kana nemakore, zvose zvinodzoka zvakare. Varwere vanonzwa vakundwa nechirwere. Asi nehupenyu hwekudzoka zvakare havakwanisi kurarama, uye uye kubudirira nekurapa iyo kamwechete uye yevose.
Kurapa kwekuora mwoyo
Pachigamba chekutanga chekuora mwoyo zvakakosha kutora matanho ose anotarisirwa kugadzirisa mafungiro (kutora antidipressants kana kugadzirisa mafungiro). Vanofanira kugadzirisa huwandu hwevadzidzisi vemhepo muuropi hwomurwere. Mafungiro evanhu vanowanzotumira varwere vavo kuenda kuchipatara. Zvinodhaka zvinobatsira kuunza murwere ane chirwere chakakomba (uyo achiri kuisa ukama nemunhu wepfungwa). Psychotherapy, zvakare, inobatsira pakuwedzera kurwisa zvirwere uye, zvichida, kudzivisa kudzokerazve. Vachapa simba revanhu kuti vararame zvakajairika. Maitiro akanaka epfungwa anokwanisa kudzivirira kuora mwoyo.
Panhoroondo yevanachiremba madhiragi akawanda ekurapa kuora mwoyo. Pakati pavo, rudzi rutsva rwezvinodhaka - sarotonin reuptake inhibitors, iyo inowedzera huwandu hweiyo zvinhu muuropi. Iboka idzva remishonga inosarudza inhibitors ye reuptake ye serotonin uye norepinephrine. Mishonga yakwegura inosanganisira oxidase inhibitor inodzivirira enzyme inoputsa serotonin uye norepinephrine. Tricyclic vanodzvinyirira vane zvakafanana zvakafanana nemishonga yemazuva ano, asi zvinokonzera mimwe migumisiro.
Mutsva mukurapa kwekuora mwoyo ndeyechirwere chinopesana nemweya chinoshanda pane zvinogadzira zvinokonzera melatonin uye zvinokanganisa kugadzirisa kwemashoko evanhu akasiyana-siyana. Mukuwedzera kune zvinodhaka izvo zvinovandudza mafungiro, kuora mwoyo kunoshandisawo zvinodhaka izvo zvinopesana uye zvinokonzera kushungurudza. Pakupembera kwavo zvakakosha kuva vakangwarira nekuda kwekuvapo kwematambudziko.
Vanhu vazhinji havadi kubata kurasikirwa nemishonga, vachitya kuti vanogona kuchinja unhu hwavo. Izvi hazvibviri. Kudzvinyirira kunokanganisa zviratidzo zvekuora mwoyo, usa "fambisa" mumisoro yedu, usakonzera kusvuta. Ichokwadi ndechokuti nekuora mwoyo iwe watova mumwe munhu. Varwere vanowanzoti maonero avo ehupenyu uye mushure mekunge chirwere chinoshanduka.
Dambudziko mukurapa kwekuora mwoyo ndeyechokwadi mukuremekedza mafungiro emishonga, uyo maitiro anotanga kubereka michero - kazhinji vhiki mbiri gare gare, dzimwe nguva gare gare. Mhedzisiro yemushonga inogona kugadziriswa mushure memavhiki mana kusvika matanhatu. Iyi inguva yakaoma kuvarwere apo inoratidzika seinoita sekuti hapana chinobatsira. Varwere vanotenda kuti mushonga wacho hausi kushanda. Dzimwe nguva vanofunga kuti zvinotowedzera hupenyu hwavo panguva yekuora mwoyo - zvinovadzivirira kurarama nekushanda zvakanaka. Dzimwe nguva murwere anonzwa akaipa kwazvo, saka maitiro anofanirwa anofanira kuchinjwa. Nenzira yakanaka, pane zvakawanda zvokusarudza kubva, uye nguva dzose zvinogoneka kusarudza mishonga iyo murwere anotsungirira zvakanaka.
Cherechedza chinyorwa! Usarega kutora mishonga pakati pekurapa! Kana iwe ukava wakaipa - taura manzwiro ako kune chiremba. Achagadzirisa kana achatsiva ichi chemishonga nechimwe, kana kumirira kusvikira mamiriro acho akadzikama, uye zviyero zvichashanda. Mushure mokurapa, mushonga unofanirwawo kubviswa zvishoma nezvishoma kuti usadzivisa migumisiro. Mishonga inofanira kutorwa mwedzi 6-12 mushure mekupora. Kuwandisa kwekudzoka kwekuora mwoyo kuri 85%, kunyanya nekuda kwekupera kwekurapa kusati kwapera!
Zvimwe zvirwere zvekuora mwoyo
Izvi zvinosanganisira phototherapy (kuora mwoyo kwemwaka), kushayiwa hope, kushamiswa kwemagetsi, hypnosis muzviitiko zvakasiyana. Electroshock inoshandiswa kune vanhu vasina kuporeswa nemishonga inodhaka. Iyi nzira inoshandiswa chete muzvirongwa zvechipatara. Mishonga inogadziriswa yakazara kwemaminitsi mashomanana pasi pehuwandu hweanesthesia. Inosanganisira kushandiswa kwemagetsi mukati memaminitsi maviri kusvika matatu, kuburikidza nekuderera kwemazuva ano kunoyerera kuuropi. Kunyange zvazvo izvi zvichiita zvinotyisa, vanachiremba vazhinji vanotsigira nzira iyi, vachitaura kuti dzimwe nguva inopa migumisiro yakanaka.
Zviratidzo zvekuora mwoyo
- Kushungurudzika mafungiro
- Kunzwa kusuruvara uye kusava nehanya
- Hazviiti kuti uwane mufaro
- Kugara kwekutya kwekutya, kutya
- Panic kurwisa
- Kurara kwehope, kusuruvara
- Kushaya nzara uye kurasikirwa nekurema
- Kusakanganwa mupfungwa nekufungisisa
- Kudzikisa pasi kufamba nekufungisisa
- Deredzai mukukurumidza kwekuita zvisarudzo zviri nyore kana kusakwanisa kweizvi
- Kusada kufamba, mumamiriro ezvinhu akaipisisa kunyange kuora mitezo yemuviri
- Kuderedza kana kusavapo zvachose kwechido mune zvepabonde
- Kudzivisa ukama hwepedyo nevadiwa