Izvi ndizvo chaizvoizvo here? Izvi ndezvimwe zvisingazivikanwi, zviri pachena kuti izvi zvinyorwa uye zvipikirwa zvinokurudzira kutengesa kwezvisikwa uye gel pamakwenzi.
Sei kazhinji chikonzero chichikurumidza uye chisingaperi chisingaitiki?
Ichokwadi, acne, acne, comedones - haisi dambudziko rezvigadziro rinoparadza kuonekwa kweganda. Kurumidza uye kubvisa zvachose acne, uchawana kunaka, asi hazvisi nyore kuita. Chokutanga, zvinetso zveganda zvinoreva kuti munhu haasi kuronga hormonal system. Nyuchi dzinogona kuonekwa nekuda kwehuwandu hwepamusoro hwe testosterone, iyo inonyanya kuipa kuvasikana nevakadzi. Chimwe chikonzero chinowanzokonzerwa nemakemikari ndeye matambudziko nemugwagwa wezvokudya, izvo zvinonzi kurokwa kwemuviri. Kana, kunze kwezviputi, unotambura kubva pakuvhara-zvichida, nekukurumidza uye nekuguma zvachose kubvisa zvinyuchi iwe unogona chete nekugadzirisa kunowedzera kudya uye kuchenesa matumbo kubva kune zvakagadzirwa zvekudya. Kurumidza kubvisa nyuchi uye kuchengetedza chigumo kwenguva yakareba bedzi kana iwe uchienda kuburikidza nekuongororwa kwezvokurapa uye kubata chirwere chacho, uye usaisa pfungwa pakutsvaga
Kubvisa acne, pamwe nezvose zvinoratidzwa nenzira yekuchengetedza, zvichabatsira kutevedzera kudya kunokosha. Chokutanga pane zvose, tichafanirwa kukanganwa pamusoro pemasipi ose. Makeke, makeke, chokoti, marmalade, marshmallows, shuga tsvuku haingakubvumi kukurumidza kubvisa mapundu, saka usavaisa kubva pakudya panguva yekurapa. Kunyanya kuderedza kudikanwa kwechingwa chena, mucheka mutsvuku uye macaroni kubva pakucheneswa. Zvimwe zvinotapira zvinokonzera kugadzirisa zvinokonzerwa nemafuta uye acne, kuitira kuti vashanduri vekugadzira mashizha vasazofanirawo kusiyiwa. Zvokudya zvinowirirana mumafuta, mapuroteni nemahydrohydrates anobatsira kubvisa zviputi kwenguva yakareba. Kuchengetedza kuwedzerwa salita yeganda, zvinokurudzirwa kuti usadye nhamba yakawanda yezvokudya zvakabikwa. Kurumidza uye kubvisa zvachose zviputi zvinobatsira kuramba zvinotapira soda. Nokudaro kurapwa kwechigunwe nemasikati muzvokudya zvinokurumidza hazvienderani.
A anozivikanwa nezvehupenyu hwemagetsi, achibatsira kukurumidzira nekugumisa zvachose maruva, zvinodengenyeka doro. Asi tora navo nekuchenjerera, kunyanya vasikana vanotengesa mafuta. Muyero wakadzama we mbiriso ya brewer inokurudzira kudya, zvakaoma kubvisa kunzwa kwakadai kwenzara. Kutora mbiriso yakawanda, iwe unomhanyira mungozi yekuwana kuwedzera kwakanyanya. Iwe unogona kutorawo mavitamini complexes nekuwedzera kwehuwandu hwevhithamini B.
Iwe ungangodaro uchibatsirwa nechiyero chakadaro chisingafungi sezororo munzvimbo yakarurama. Kana iwe usina nyanya yechinhu chipi nechipi, enda kugungwa rinopisa. Mhepo yegungwa, mabhesheni ezuva uye zvokudya, zvakagadzirwa neododhi zvinokubvumira kuti iwe usakurumidza uye zvachose kubvisa acne. Hapana nguva yezororo rinoshamisa? Mazuva ano cosmetology inokubvumira kuti urarirwe navo zvakanaka muguta rako. Endai kune solarium, endai zvishoma zvishoma zvemasvondo gumi ekupisa zuva kwema 4-6 maminitsi mune verbosolarium vertical, izvi zvichabatsira kukurumidzira kurapa mavara.
Zvinonzwisisika, iwe uchashandisa zvipfeko zvakakosha zveganda rechinetso. Iyo yakanakisisa uye yakagadzirwa michina inobatsira pakunatswa uye nyore nyore kuchenesa chiso inogadzirwa mune izvo zvinonzi mishonga kana mishonga inodhaka. Maitiro ekurwisa antibacterial zvinhu muzvipfeko zvakadai zvakakwirira, saka nyatsotevera mirairo.