Munhu wose ainetseka. Kushungurudza kunotyisa kusuruvara kunopisa mukati mehuro. Zvechokwadi, vanhu ivavo vanotarisana nemhepo nguva dzose, edza kuibvisa nenzira dzose, asi kazhinji vanokundikana. Pane zvakawanda zvinokonzera kuora mwoyo. Iwe unogona kubata kupisa mwoyo nekugadzirira kurapwa, asi kazhinji kacho kurapwa kwemwoyo yevanhu inzira inonyanya kubudirira.
Pane zvikonzero zvakawanda zvekushushikana kwemoyo, asi kazhinji zvinowanzoitika muzvirwere zvepamuviri, cholelithiasis kana chisingaperi cholecystitis, asi inowanzoitika mumadzimai ane pamuviri. Sezvaunoziva, kushungurudza kwepfungwa kunobata zvinenge 45% zvevanhu, vose vakadzi nevarume. Mune zvimwe, izvi zvinongoratidza kuratidzira kwenguva pfupi, uye kuora mwoyo kwechiratidzo chiratidzo chinoramba chiripo, chisingaiti chimwe chinhu chinotinetsa.
Zvinokonzera kuora mwoyo
Sezvaunoziva, kushungurudza kunokonzerwa nekuda kwechiitiko chemuviri pamusana mucosa mukuru wepopu. Zvose izvi zvinoitika kana zvose zviri mukati memudumbu zvakakandwa mucheputi, uye apo nzvimbo yepakati yedenga iri mudumbu, kudzivirirwa kwechisikirwo hazvibatsiri kubva pakukanda. Gastric juice inogumbura zvikuru mucosa uye inokonzera kupisa.
Kushungurudza kunowanzoitika nguva dzose nehutachiona hwekutsvaga kwechikafu chechidimbu, icho chinokonzerwa nekushaya simba kwemuviri unofara. Chikonzero chechirwere ichi chinogona kunge chichimbidzika, kudya, kudya muviri, kukorodzwa kwakasimba.
Chikonzero chekutanga uye chinonyanya kukosha chekuora mwoyo ndechekuwedzera acidity, iyo inowanikwa nechirwere cheputi. Chikonzero chechipiri ndechokuderedza munguva yekufamba kwezvokudya kuburikidza nedumbu rakaipisisa, asi nhamba yezvokudya zvinopera kubva mudumbu kusvika mudumbu zvakakwana zvakanyanya. Chikonzero chechitatu - kuvanhu, nekusungwa kwezvokudya mudumbu, kune chiitiko chisingafadzi, uye dzimwe nguva kunyange kurutsa. Zvisinei, munyaya ino, gastric juice inopindwa mujecha.
Vanhu vane utano vakagadzirirwa kunetseka.
Kushungurudza kunogonawo kuonekwa kune vanhu vasingatambudzi nezvirwere zvepachiviri. Muchiitiko ichi, chinonyanya kukonzera kushungurudza mwoyo ndiko kutora mishonga. Izvi zvinogona kuva migumisiro yekudya zvokudya zvinokuvadza kana kudya kwekudya. Asi, sekutonga, manzwiro anogara kwenguva pfupi, saka anopfuura nekukurumidza zvikuru.
Kazhinji kacho kuora mwoyo kunokuvadza vakadzi vane pamuviri. Kana mukadzi aine toxicosis nemarutsi, ipapo sopu inotsamwisa zvikuru uye panguva iyoyo kune moto unonzwa. Uye muchikamu chechipiri chepamuviri iyi inokonzerwa nekumanikidzwa kwechibereko chekuberekwa.
Zviratidzo
Kushungurudza kunowanikwa kakawanda pamusana pemamiriro ekurwa kwevascular, mwoyo, nervous system. Nokudaro, kana iwe uchigara uchinzwa kuora mwoyo, zvinokurudzirwa kuti uwane hutano hwakanyanya.
Kuora mwoyo kunowanzoitika nekuda kwekudya zvakanyanya, kubva kumagidhahydrates uye zvokudya zvinonaka. Somuenzaniso, kana wakadya mafuta kana kudya zvakasvibiswa, inwa tea inonaka kwazvo. Mumamiriro ezvinhu akadaro, kuora mwoyo ndekwechinguva, izvo zvinokonzerwa nehuwandu hwezvokudya. Zvisinei, kana ukacherechedza kuti kunetseka kunofambidzana nekunyunyuta kana kubata, saka unofanira kubvunza chiremba.
Kurapa nemhando dzevanhu
Kurapa kunetseka kunogona kuitwa nenzira dzakasiyana zvakasiyana. Kuti urarame kupisa, iwe unoda kubvisa chikonzero chacho, kubva pane chirwere chinokonzera kuora mwoyo. Kana kuora mwoyo kwechinguva chiduku, zvinoita nyore kuti iwe ushandise mishonga inonyaradza kunzwa kutsva.
Chirwere chinonyanya kuzivikanwa uye chinoshanda chekuora mwoyo ndechokuswa sodha, zvinogadziriswa. Zvisinei, iyo inogona kuwanzoshandiswa, sezvo inogona kuvhiringidza marara emvura mumunhu wemunhu. Asi soda, semitemo, hairi kuporesa, inongobvisa zvose zvinofadza zvinonzwa. Kuti ugadzirise zvachose kuora mwoyo uye kuzvidzivirira, unogona kushandisa nzira dzakawanda. Nekuchema mwoyo, kunwa imwe teaspoon yemafuta yemiriwo. Iwe uchacherechedza kuti zvinoitika zvichauya nekukurumidza uye zvichave nguva refu.
Edza kuchera pane mbeu. Gnaw haafaniri kunge yakakurumidza, asi shandisa nzira iyi seyokupedzisira. Unogona kushandisa mukaka. Misi inofanira kuva inodziya, uye kunwa inofanira kunge iri sips duku. Zvibereko kana miriwo inoshanda zvikuru. Nekuputika, iwe unongoda kudya karoti kana apuro.
Sakanidza mbatatisi juice uye karoti zvakaenzana zvakaenzana, kunwa zvinokurudzirwa usati wadya kuti usadzivirira mwoyo.
Iwe unogona kudema midzi yekasiyo kuva mupfu. Dururirai zvose mugirazi (imwe pini), uye muidire iyo yose nemvura, simbisai uye munwe. Iwe unogona kushandisa infusions kana kuti decoctions yemiriwo: yarrow, dill, St. John's wort, mint, nyemba kana chamomile.
Vanhu ivavo avo vanoramba vachitambudzwa nokuora mwoyo, vanachiremba vanopa mazano kuti varambe vakanyarara, vane tariro uye vakanaka zvikuru. Mushure mezvose, sezvinozivikanwa, muviri wedu unopindira kushingaira, kuitika, kusimba kwakanyanya, nezvimwe. Maererano ne psychosomatics, vanhu vanogara vachitambura nechisimba vanowanzotsamwiswa nezvimwe zvinhu zvisingafadzi. Edza kurarama kanenge kwevhiki nekunyarara, usabvumira kupindura kwakakosha kune zviitiko zvose zvakakukomberedza, uye iva nechokwadi chekuona kana iwe kazhinji uchinge uchinetseka panguva yose iyi ino? Zvichida kuti kuenzana nekudzikama kunogona kuva kudzivirira uye kurapwa kwepfungwa.