Uye manheru manwe makuru anodonhedzwa kuropa uye zvinorwadzisa, hongu. Chitsitsinho hachikwanisi kusvika kuropa, asi chinodedzwa zvakare. Inguva yekuchinja pedicure ... Uye iwe hauzivi kunyange chinhu chinotyisa zvikuru: kusakarurama kutora shangu kunogona kukudzivirira mukurwa nehuwandu hwekureruka!
Support Points
Uchimuka pamaptoti (ndiko kuti, chitsitsinho), iwe unoita kunge uchinge uremerwa uremu pakarepo: makumbo anotaridzika akareba, chiuno chinowanikwa muchiuno, uye chiuno chinowona chakaonda. Asi nekuda kwekunaka uku unofanira kubhadhara zvikuru.
Mabhesi uye manotsi etsoka - maitiro ezvisikwa anokubvumira kugovera zvakaenzana uremu hwemuviri uye kuramba uchienzanisa kana uchifamba. Maererano nemafungiro ezvisikwa, mutoro mukuru mumunhu unowira pamatatu matatu-chitsitsinho, nzvimbo iri pasi pechigunwe uye pasi pechidimbu chiduku. Kana iwe wakakwira chitsitsinho, chitsitsinho chakange chichimbiswa mumhepo uye mapaundi ako ose akapwanyika kakatorwa nepfungwa mbiri. Zvishongo zvine musoro mutsvuku - uye fulcrum zvachose iri yoga. Pakati pemagetsi ekuchinja. Izvo zvakaderera zvigunwe hazvigoni kumira uye zvinotanga kuora.
Chitsitsinho chepamusoro, kunyanya pamwe nekubatana nemusoro mutsvuku, chinotungamirira kuchinangwa chetsoka. Maererano neSoviet GOSTs, zvipfeko zvepamusoro ndizvo zvakange zvisingasviki mamita masendimita. Chero chakakwirira chinotungamirira kuwandisa. Uye kana iwe uchiwedzera kuomesa rutsoka kubva kumativi, izvi zvichatibatsira kubvisa chigunwe. Anotanga kukotama, chibatanidzwa chinoputika, chinoshanduka chimiro uye hachidzokeri kunzvimbo inowanzogara. Mamiriro ezvinhu anogona kururamiswa chete nekuvhiyiwa. Nokufamba kwenguva, kushandiswa kwechimiro chechimiro chechipiri uye chetatu nezviratidzo zvinoonekwa - zvinowedzera pakuguma, majoini anoputira uye anopera.
Zvinetso zvakakomba zvemukati zvinobuda zvakare. Kuparadzanisa kwepakati pekukuvadza kunokonzera kuwedzera kwekumanikidzwa pamusana wechipfuva, kupera kweropa munhengo dzepachiviki (izvo zvingaguma zvichitungamirira kusapera). Kutaura nezve natoptyshes, calluses nezvimwe zvinhu zviduku zvinopesana nemamiriro ezvinhu aya hazvina kuoma. Zvisinei, hazvifaniri kukanganwa kuti muviri wose unofanirwa kutsoka, uye kwete chete kuti chipikiri chechipiki chifukidze iwe kwete chete pfungwa yekutsigira, asiwo chikonzero chekugadzirisa - kuratidzwa kweimwe kana imwe nhengo yomukati. Nharaunda iri pasi peminwe inokonzerwa nehutoni. Yakatanga kutora uremu here? Tarisa-zvichida izvi zvose pamusoro pezvakanaka, asi shangu dzisina kunaka.
Tinosarudza
Chisarudzo pakati pekunaka, fashoni uye nyaradzo inogara ichirwadza. Kuzvipira hakusi nguva dzose ikoko. Iwe kazhinji unobvisa minwe yako (zvitsitsinho) muropa. Zvinosuruvarisa, chikonzero cheizvi mafashoni. Zvakanaka, dzimwe nguva kunyange kuponesa.
Muchigadziro chekutambudzwa, kusanganiswa kwezvikonzero zvakawanda zvinoshandura shangu:
- chitsitsinho chakakwirira;
zvakanyanya kuderedza cape;
- kukwirira kusina kunaka kwemashure;
- Zvipfeko zvako;
- Synthetic materials.
Fesita yakasikwa nevanhu, uye kuona vakadzi vakanaka - chido chavo chechisikigo. Asi iwe unofanira kuyeuka kuti chitsitsinho chiri pamusoro pemakiromita masere ekufamba hachisi chinangwa chaicho. Pano unofanirwa kukwanisa kubuda mumotokari, kusvika pachigaro uye kugara zvakanaka kuti uratidze makumbo akazara. Pamusoro-soro chimiro chemberi chiedza kumira pasi pachipfuko, sepamusoro pegomo. Kana zvigunwe zviduku, zvigunwe zvichange zvakanyanyiswa. Kana chidimbu chikabviswa pazwenwe, chigunwe chechipiri chichatsvairwa kunze kwegomba iri, uye pane imwe nzvimbo yakakura-pahutano hwekubatanidza - ganda rinenge risina kubviswa kuropa. Mukuwedzera, iwe uchafanirwa kutambanudza gumbo rako nesimba kuitira kuti urege kunyorera asphalt neminwe yako isina mheto: mamiko ako achaita kuneta kunze kwemazuva ose, uye kubvisa kuchaonekwa panzvimbo iyo ganda retsoka rinosangana neganda rejasi. Chii chaunosarudza? Chinhu chakanaka ndechekuvharwa kwakapoteredzwa.
Ndinofanira kutaura kuti ndinovonga kune vavakagadziri vakakodzera muzhizha rapera juratifomu: kukwirira kwakashata, iyo kunomutsa isu, kunobhadharwa nehupamhi hwehumwe chete, uye chaiyo 4-5 masendimita aripo, izvo zvinogamuchirwa zvehomwe zvezuva nezuva.
Asi gore rino, vashandi vanoedza kupa "shangu" shangu kumakumbo mashoma emabhanhire. Isu tinonyevera: iyo yakaneta bhanhire, inowedzera ngozi yekupukuta tsoka dzako kuropa! "Makumbo akareruka anongoratidzirana nechinangwa chekudema uye kusagadzikana kwevascular: mabhanhire achaputika kumucheto kwetsoka. Izvi hazvifaniri kuregererwa ne varicose veins, thrombophlebitis." Kana iyi iri mhaka yako, rega mapepa nemabhuru, iwe uchave wakanaka neshangu shangu dzine mesh, zvakakosha muzhizha ino.
Asi kunyange iyo yakasununguka, yakanyanyisa mhemburu dzejasi dzinofanira kuitwa kubva kune zvisikwa zvakasununguka. Kana zvisina kudaro, hauzove nemukana wekudzivisa scuffs. Muzvigadzirwa zvehombodo shangu, ganda harifema, mhepo inoputika inoungana pasi pezvidimbu zvezvinhu, uye kupesana pamwe chete nekuwedzera kwemvura kunoita basa ravo!
Ngwarira kuti "zvisikwa" uye "zvinyoro" - izvi hazvifananidzi! Zvimwe zvikafu zvinogona kupukuta minwe yako muropa kana ichinge yakabatanidzwa nejakini rakasimba kuti vaite zviri nani kubata chimiro. Chii chatingati taura pamusoro peganda rakashata ...
Uye imwezve chidimbu: kureba kwemashure kwechifukidzo kunofanira kufanana nekureba kwechitsitsinho. Zvimwe kushevedza hakudziviriki.
Hot Five
Vagadziri vezvipfeko uye vanachiremba vemazino vanobvumirana mune imwe: kwega yega yega iwe unofanirwa kuva nemavhiki maviri ehomwe, uye iwe haufaniri kufamba mune rimwechete kwemazuva anopfuura maviri mumutsara. Pashure pezvose, pasi pesimba rezvitsitsinho pamusoro pehutano hwevanhu, mapfupa etsoka dzake akaora, uye ichi chinhu chisingafadzi.
Kubvira pakuona majoka emapfupa, zvakasiyana-siyana zvehombodo zvakasiyana-siyana zvinoparadzira mutoro: shangu-heeled shangu dzinotakura mberi, avo vari pachigadziro chakasimba kana kuti bhanhire vanomanikidzwa kushanda zvakaoma pamakumbo, uye flat flat ballet - shongwe yepamusoro petsoka. Nguva dzose kuchinja mutoro uyu, tinoita kuti tigadzirise zvakare uye nokudaro tidzivise kuputsika kwechimwe chikamu chetsoka.
Vashandi-vakagadzira vanofunga kuti shangu idzi dzinofanirwa kunge dzichizorora. Shure kwezvose, tinovafudza ivo mushure mokunge, tinozviisa pavari nehutatu hwedu - shangu dzinodiwa nehombodo dzinofanira kupiwa nguva kuitira kuti dziome uye dzigadziriswe.
Chii chichapinda muzvingwa zvako zve "zishanu" zhizha? Ngwarira, zvipfeko pachidziro zvinogona kuva chechitanhatu chete! Ballet flats. Sarudza mienzaniso yakagadziridzwa zvishoma nesitsitsinho, imwe chete yakadzika inenge yakasvibisa sechitsitsinho chakakwirira. Pamusoro pazvo, "chitubu" unhu hwemutsoka haugoni kuratidzwa zvizere. Sandals on wedge. Vanopa mukana weku "kusimudza" chitsitsinho, asi kusanganisa kuputika kwechikamu chepakati chetsoka, kugovera kuyerwa kwezvose. Iri zhizha ivo vanoramba vachipfeka espandrilla - shangu dzesaga dzevashandi veSpain pamucheka wedambo.
Shoes. Chinodiwa ndechekuvhara cape. Dope uye jecha hazvipindi, zvigunwe hazvizogunun'una zvakasimba. Kana pasina mamiriro akareruka, regai chitsitsinho chigadzire jira. Chitsinho hachina kudarika masendimita mashanu, yakasimba, kwete yakaonda uye kwete "mahwanda". Sandals. Sole uye mabhanhire - ndiyo yose yakagadzirirwa, yakaisvonaka mafashoni ino mwaka. Mazhenje anosarudzwa zvakanyanya kuitira kuti asazora ganda. Sabo. Zvipfeko zveFrance zvehuni zvakazodzokera kwatiri mazana emakore gare gare mukana yezvishongo zvepamusoro zvine cape yakavharwa uye pasina mushure, uye munguva ichangobva kunyange kunyange semashiripiti, zvakakosha zvikuru pamhenderekedzo. Ikokupedzisira (Crocs) vakakunda rudo rwepasi rose nekuda kwehukama-hukama, unyoro, chiedza (kusvika ku 200 g). Vakawanda venyeredzi vakavhenekera muzororo muzvipfeko izvi zvishoma zvishoma. Flip-flops haisi imwe nzira: ruvara rwembatya harufukidze rutsoka rwakasimba, harugadziri rutsoka, saka rwendo rwakareba kure harufananidzi uye rwakakodzera chete pamahombekombe kana mudziva.
Uye ichiri chinhu chinonyanya kukosha chokuyeuka paunotora kubva muchitoro chekuchengetedza shangu shangu idzva: iwe unonzwa sei mushure mokubvisa shangu dzako. Varicose mutsvo, majoini akadzimara, kushevedza, zviyo-zvinokuita kuti iwe uwedzere kutaridzika here?