Vakawanda vanotya kutarisira kwekugadzira maitiro. AmaMomes anofunga kuti naizvozvo mwana wavo achakura zvisina kururama uye achakura shure uye pasi. Izvi hazvisi chokwadi! Mubvunzo ndewokuti ungataurira sei nyaya yekudyisa mwana, rudzi rwezvokudya zvokusarudza. Nehurongwa hwakarongwa hwakanaka hwekudya uye kusarudza unhu hwakanaka, unogona kuva nechokwadi chokuti mwana wako achakura nekukura zvakanaka uye zvakakwana. Kune mazano akawanda ezvinyorwa ekutevera.
1. Sarudza musanganiswa nevanachiremba
Iyi sarudzo inobatsira kuhutano hwemwana wako, saka usatevedzera mazano evamwe vaunoshanda navo kana kuti mitengo shoma muchitorosi. Mwana mumwe nomumwe ane zvido zvakasiyana, saka zviri nani kuti chiremba wevana vako akurudzire musanganiswa, zvichienderana nezvinoitwa nemwana. Chiremba achaongorora kana zvichikwanisika kudyisa mwana wako nechinowanzosanganiswa kana chinokosha chichadiwa. Kana, somuenzaniso, mwana haasi kuwana kuwanda zvakanaka, ane zvinetso zvekudya kana kuti anotambura nemakemikari, saka kupa kwakakwana kwechicheche chakadai chikafu chinodikanwa. Dzimwe nguva zvinowanikwa chete nemishonga. Kana mwana wako aine zvinodiwa zvekudya zvinovaka muviri, chiremba acharatidza kusanganiswa kwemahombekiti akawanda.
Mushonga wakashandurwa unofanira kuenzaniswa nezera remwana, sezvo vana vane zvakasiyana-siyana mumwedzi yakasiyana yehupenyu. Nokudaro, kune vacheche kusvika pamwedzi 6, ndiyo inonyanya kukosha kusarudza musanganiswa Nha. 1. Vakwegura vanofanira kuwana mukaka kubva Nha. 2 kana 3. "Mavhiri" anokwanisa kupa vana vane makore gumi nemaviri.
Yeuka - kana mwana akawana zvokudya zvisina kukwana kana zvisakarurama zvakasarudzwa, anogona kutarisira matambudziko mazhinji. Inowanzova yavo - kuvhara, kurarisa kana kuputika. Kana mwana wako ane zviratidzo zvakadaro - taurira izvi kuvanachiremba vevana!
2. Verenga ruzivo pamusoro pezvigadzirwa zvemiti
Ikozvino maumbirwo emusanganiswa anofanira kunge ane mavitamini anodiwa nemaminera, zvichienderana nenguva yehuwandu hweprotheni, makhahydrates uye mafuta. Mutemo unodawo vatori kuti vaone kuti musanganiswa une polyunsaturated fatty acids, mafuta anokosha anokosha, anobatsira pakukura kweuropi uye retina yemwana. Zvisinei, makambani akasiyana anoshandisa mazita akasiyana-siyana anotsanangura zvinhu izvi (somuenzaniso, LCD PUFA, Lipil). Kuverenga mavara kunobatsira kuti unzwisise kuti ndechipi chaiyo ichi chisanganiswa chinosanganisira uye kuti chichaita sei hutano hwemwana wako.
3. Shandisa mvura yakachena yekunwa uye uchengete musanganiswa zvakakodzera
Iwe unofanira kushandisa mvura nehuwandu hwehuwandu hwemaminerari. Zviri nani kutora mvura yakachena yemabhodhoro - inoedzwa uye inokurudzirwa neCentral for Child Health uye Institute of Mother and Child. Iyi mvura yakagadzirirwa kugadzirira musanganiswa. Iyo haifaniri kuve yakabikwa - yakakwana yekudziya. Kana uine yakakwirira yemvura pamba kana une filiti - unogona kushandisa rudzi urwu rwemvura.
Nyanzvi hadzisi kukurudzira kushandisa mvura yepombi pamakwenzi. Kunyange kubika hakubvisi chlorine, simbi inorema uye kusvibiswa kubva mumvura. Mukuwedzera, kana akachengeterwa kunze kwefriji mumvura yakadai, mabhakitiriya uye algae zvinokuvadza hutano hutanga kuwedzera nokukurumidza. Mvura yakadaro dzimwe nguva inewo yakawanda yesimbi. Kune mwana muduku, izvi zvose zvinogona kutungamirira kumatambudziko akakomba. Saka unofanirwa kutarisa nyaya yekusarudzwa kwemvura zvakanyatsonaka.
Kana iwe usina mukana wekutenga firiji kana kuti yakagadzirwa-yakagadzirirwa mvura yakachena - gadzirira mvura iwe pachako. Dururira mvura muhombodo, inodziyororera zvinyoro, kubvisa chifukidzo uye kubvumira kumira kwemaawa matatu. Chlorium ichasunungurwa panguva ino. Zvadaro zvinyorovesa mvura mu thermos, uchisiye mvura shoma pasi. Ikoko masimbi akaremara anogara, usadurura. Muhombodo ye thermos, mvura iyi inoramba ichijeka kusvika maawa gumi nemaviri.
4. Usashandura simba kazhinji
Vamwe vanogadzirisa zvekudya kwevana panguva yekushandura kune kudya kwekugadzirira vanorayirwa kuti vachinje kusanganiswa kwemwedzi mishoma. Vanachiremba vanonyatsopesana neizvi! Mhuka yemwana (kunyanya kusvikira pagore) inonyanya kuyanana nemafuta ekugadzira. Uye kana iwe wakakwanisa kusarudza imwe isingakonzerwi nemigumisiro - shandisa chete iyo. Kunyanya kusimbisa muviri wemwana. Kana musanganiswa wakanaka, akaenzana uye ane utano - mwana haazo "kuora mwoyo". Hakune chikonzero chekuchinja icho, kutonga muviri wemwana kusvika pakugadzirisa kutsva. Kana mwana akatora mukaka, ane hutano hwakanaka uye anowedzera uremu - hausi kuchinja chero chinhu.
5. Kushungurudza mwana wako paanenge achidya
Yakave yakaratidza kuti tactile migumisiro (miviri yehutano) yakakosha pakuvandudza kwakanaka kwomwana! Saka, kupa mwana bhodhoro, kumumbundira, sekunge iwe uri kuyamwa. Edza kuita kuti mwana wako anzwe nguva dzose ari pedyo nemuviri wako uye unzwe kuora mwoyo. Dzivisa kukakavara nekutya panguva yekugadzirira kwekugadzira. Yeuka kuti kushungurudzika kunokonzera zvinetso zvemudumbu mumwana wako.
6. Kudyisa pane zvinodiwa maererano nechinangwa chomwana
Kunyangwe zvinofungidzirwa kuti mwana anofanira kudyidzwa maawa matatu ese - haisi nguva dzose kugona kutevedzera mutemo uyu. Chido chomwana chinogona kusiyana zvichienderana nemafungiro ake. Saka dzimwe nguva mwana ane kodzero yekunwa zvakawanda, dzimwe nguva zvishoma. Mwana akaneta kana akanyanya kuneta anogona kukanganisa kudya kwechinguva. Nokudaro, kana mwana asina hanya asingadi kudya - usamanikidza.
Vana vane utano vanodya kana vane nzara. Yeuka kuti mitemo ine chokuita neyero yezvokudya inowanikwa pamutambo inoratidza. Chinonyanya kukosha ndechekuti mwana anofanira kupiwa zvose zvinenge zvichienderana nezera rake masikati. Uye nzira yekuparadzanisa chikamu chemaitiro ezuva nezuva - iwe unosarudza. Teerera kumwana wako. Anofunga kuti anonyatsoziva nguva uye kuti aifanira kudya zvakadini.
7. Usazvibata muitiro wekurara nehombodo
Mwana haafaniri kukudziridza tsika yekurara nehombodo yemusanganiswa. Zvakanyatsofanana zvakafanana nekunamatira mumuromo. Ichi ndicho chido chepanyama chemucheche, zvingava nani kurara apo uchibata bhodhoro remukaka. Vabereki vakawanda "vanorega", vachibvumira mwana kuti aite. Asi izvi hazvifaniri kubvumirwa!
Kutanga, hazvikurudzirwi nekuda kwekuda kwekuita izvo zvinonzi kuora. Chero mhepo yakasvibiswa kuburikidza nemucheka pabhodhoro (kusanganisira jisi, tei, uye kunyange mvura yakajeka) inofanira kudimbiswa nemata. Mukurota, salivation haigoni. Saka iyo mvura inopinda zvakananga mudumbu romucheche. Asi rimwe remabasa anokosha kupfuura mamwe ose emapapiro ndekudzivirira mazino kubva kubhakitiriya! Misi ine mashuga echisikigo, iyo inzvimbo yakanakisisa yekuberekwa kwe microbes. Uye sezvo pane mashoma mashoma mumuromo asati agona, izvi zvinoumba mamiriro ezvinhu akanaka ekusimudzira caries! Saka kana iwe uchingotanga kudya kubva mubhodhoro uye mwana wako atofarira kurara panguva yekudya - chenjerera! Mushure mekudya, isai mwana parutivi rwayo. Saka haazokwanisi kukumbira kubva kwauri bhodhoro zvakare. Nyanzvi dzinovimbisa kuti kunyatsotevedzera iyi inodzivisa matambudziko akawanda munguva yemberi!
8. Usashandisa zvasara kana mwana asingadyi
Mumukaka, iyo yakasangana nemate, mabhakitiriya anogona kukurumidza kuwedzera, izvo zvinokonzera kuipa kwakanyanya mumwana muduku. Nokuda kwechikonzero ichi, iwe haufaniri kugadzirira musanganiswa "muchigadzirwa" uye uisiye muhombodo. Mushure meawa imwe musanganiswa inorasikirwa neutsva! Iwe unofanirwa kushandisa nguva dzose musanganiswa wakagadzirirwa usati washumira! Pamusoro peizvi, zvinonzwisisika, vazhinji vanogadzira zvinonyevera pamusoro pekuiswa kwezvokudya.
9. Dzivisa kudya zvakanyanya, kunyanya usati warara.
Vanhu vakuru havasi ivo chete vanoda kudya vasati varara uye vanotambura mudumbu usiku. Vana vanogonawo kuva nezvinetso neizvi. Wadii kupa mwana wako mamwe mazamu emukaka? Zvisinei, kana ukaona kuti yakatozadza - zviri nani kuti usanyanya kudarika. Kana iwe uine kusava nechokwadi pamusoro pekuti mwana wako ari kudya zvakakwana, bvunza chiremba wevana vako.
Kana mwana wacho atova nemwedzi mina, chiremba anogona kukurudzira kusanganiswa nekuwedzera kweiriza. Inowanzova yakakosha uye inoshandiswa nyore nyore (uye isingave nemamwe makoriri.) Kana iwe uchizowedzera chikamu chekusanganiswa - zvinogona kuva zvakanyanya kune mwana. Kana uchinge uchida kudya, mazano echiremba akafanana mune imwe - usati wadarika. Kazhinji "maitiro" ekuwana kuwedzera kukurumidza kupfuura vana pakuyamwisa. Asi zvakanyanya-hazvina kunaka!
10. Musasiya mwana nehombodo imwe chete
Usatombofungira nezvekupa mukaka wemwana nekusiya iyo kweminiti. Muchikamu chepamusoro pamusana, mwana anogona nyore kuvhara! Kunyange kana mwana wako achikura, unofanira kumubatsira nechikafu. Imwana haigone kubata bhodhoro kwenguva yakareba-iwe unofanirwa kuva pedyo. Mwana anogona kukanganisa kamwe kamwe, kuchema, kukohwa uye kusanganiswa kunopinda mumugwagwa wekupema.
11. Cherechedza zviyero zvinotevera chirevo
Tevera mazano ezvigadzirwa, izvo zvinoratidzwa pane imwe neimwe yekisi yehupfu. Mwana wacho anofanira kugamuchira michero nenzira yakaenzana, saka musanganiswa haugoni kunge wakaoma kana kuti mvura yakawanda. Iwe unofanirwa kuenzanisa umwe neumwe kushumira mukaka. Nguva dzose shandisa chiyero chekuyeresa chakabatanidzwa papepa.
Uyewo funga zvimwe zvinokurudzirwa, kusanganisira kutengesa kwemvura uye nzira iyo mukaka unosanganiswa. Kana chete iwe uchawana chivimbo chokuti mwana anogamuchira zvokudya zvinokosha.
12. Kushambidza zvishandiso nguva pfupi mushure mekushandisa
Utsanana hwemahombodo uye mbambo inokosha zvakanyanya sekuchengetedza kuenzana kwekugadzira musanganiswa. Iko iwewo unoda kuchengeta kutarisirwa kwakakosha. Muchikamu chebhodhoro nemukono, mabhakitiriya emapatenia anokurumidza kukurumidza (sezvaunoziva, mukaka ndiwo mutauro wezvokudya kwavari). Saka, mushure mekudya, unoda kuchenesa zvinhu zvose. Kana mwana wacho asati asvika mwedzi mitanhatu, unofanira kutapira bhodhoro uye mbambo nguva dzose mushure mokudya. Unogona kuzvibika muhari yemvura inodziya (10 maminitsi) kana kushandisa magetsi kana steam sterilizer. Kana mwana wacho akwegura, mabhodhoro uye mbambo zvinogona kungoshambidzwa pasi pemvura inoyerera nejasi rinoshandiswa mvura uye rinonatswa zvakanaka. Uye chimwe chinhuzve - mune mudziyo wokushambidzira unogona kungoshambidza mabhodhoro nekambofa. Mushure mekugeza izvozvi, unofanira kushamba maoko ako.
13. Chengetedza musanganiswa maererano nezvinodiwa.
Mushure mokuzarura ganda, sekutonga, musanganiswa unoramba wakachena kwemavhiki mana. Chengetedza ruzivo urwu pahutakiti, nekuti dzimwe nguva nguva iyi inowanzova shoma. Chengetedza boka rekusanganiswa rakasimbiswa munzvimbo inotonhorera uye yakaoma (18-25 ° C). Yeuka kuti haugone kuchengeta musanganiswa (powder) mufiriji.
14. Kandai mazamu anokanganisa!
Zvechokwadi, kuora kwemarara kunofanira kugoverana pakarepo kune itsva. Ramba uchifunga kuti mune zviduku zvishoma uye zvinowedzera kuunganidza mabhakitiriya anogona kukuvadza mwana wako. Kunyangwe kana mbimbi iri kutarisa isinganzwisisiki, iite panzvimbo iyo yose mwedzi 3-4. Mabhodhoro akaomeswa uye akaora haafaniri kushandiswa, nokuti izvi zvinogona kutungamirira pakugadzirwa kwechinhu chinopisa chepurasitiki - bisphenol. Izvi zvinogona kukanganisa kukanganisa kusingagoneki kwehutano hwemwana wako. Yeuka - mabhodhoro asina kujeka uye mbungu zvakachengeteka zvachose kumwana!
15. Kuchengeta maoko akachena uye mukisi wose
Mukicheni kunogona kuva nemabhakitiriya akawanda nemapumburu ayo ane ngozi kune utano, kunyanya kupfuura mune chimbuzi! Saka, yeuka kuti usati wagadzirira mukaka, unofanira kugara uchigeza maoko ako. Shandisa zvakasununguka (zvakachena uye zvakaomeswa) zvigadziri kuti uome mabhodhoro uye mbiru. Vanofanirwa kuvharirwa. Paunenge uchigadzira musanganiswa, usarega kurasika kwako uye ushambidze zvinhu zvose zvakanaka - ndezvehutano hwemwana wako! Utano hunokosha zvakanyanya kana mwana wako asina simba kana kuti asina kuwana kuwanda.