Ndeipi chaiyo kunyatsochengetwa kweganda pamuviri?
Kuchengetwa kweganda kunoreva kushandiswa kwakaoma uye kunyorera kwese epidermis. Kuti tive nehutano hwakanaka hweganda, tinofanira kutevera mirayiridzo yakarurama. Mazuva ano misika yose yakazadzwa nemiti yakasiyana-siyana yekunwisa uye kugadzira ganda. Unhu hwemishonga imwe neimwe yakasiyana. Asi chero chii chaiva, chigumisiro hachikwanisi kutitongesa chero zvakadaro. Chikonzero cheizvi chakajeka, ganda redu rinogona kuva rakanaka uye risina kushandiswa kwekamuki chero ipi zvayo.
Ndezvipi zvigadzirwa zvinogona kubatsira paganda redu?
Zvose zvinotengeswa muzvitoro zvinopa mamiriro akasiyana, asi ganda rako rinoda kuvepa kudya kwakakwana uye hydration kubva mukati, uye kwete kubva kunze. Ndicho chikonzero ichi kuti zvisikwa zvose zvakadaro hazvikwanisi kuuya kwatiri. Semuenzaniso, vakadzi vanotungamira mararamiro ehupenyu vanowanzosangana nemakwenzi. Ndechipi chikonzero cheizvi? Uye chikonzero ndechekuti, sezvo tiri munzvimbo yekugara, masero eganda redu haana kubhadharwa neropa repakati uye, maererano naizvozvo, ane zvinhu zvinobatsira. Izvi zvinoparadzanisa ruvara rweganda, uye unyoro hunofa.
Ndezvipi zvimwe zvinhu zvinotibatsira pakuchengetwa kweganda.
Pane zvinhu zvakasiyana-siyana mukuchengetedza kwemuviri wemuviri: Kuita muviri wakanaka uye kudya kwakakodzera, kuchenesa muviri wezvinosvibisa mukati (cholesterol, slags), kuchengeta hutano hwemuviri ndeimwe yenzira huru munzira inoenda kune ganda rakanaka. Mushure maizvozvi, unogona kushandisa zvakasiyana-siyana zvehutano hwekurapa kumba, kuabatanidza nemafuta uye aromatherapy. Ita muviri wakakwana wekupisa muviri, uchigadzirisa nemafuta ane utano, izvi zvose zvichavandudza kupararira kweropa nekufema kweganda. Semafuta, zvose maarmond uye mafuta evender anogona kushandiswa.
Iwe unogona kugara uchiwana zvinhu zvakawanda zvekudya izvo zvakabatana zvakananga nekuchengetwa kweganda, uye vamwe vangatozvidzivirira kubva pakuparara. Nokudaro, ganda redu nguva dzose rinoda kukodzera uye kunongedza kudya, izvo zvinobatanidzwa mukudya kwezuva nezuva.
Uyewo, munhu haafaniri kukanganwa nezvezvakatipoteredza izvo zvinoparadza zvachose chimiro cheganda. Kufamba mumigwagwa yeguta guru, iwe unowanzoteerera kumhepo yakasvibiswa, ichi ndicho chikonzero chekutanga chekugadzirwa kwemakwenzi uye zvimwe zvinoshungurudza paganda. Sezvo purasitiki yakasununguka yakanyatsovharwa neyiyi guruva, iro rinotungamirira mukuvhiringidzwa kwemasabetism uye kuparadzirwa. Sengozi yakanyanya kune yakasvibiswa yakadai yevanhu vane ganda rakakomba, kazhinji rinotungamirira kukudzivirira kwakasimba uye kuparadzanisa chikamu chechiso, uye dzimwe nguva muviri wose. Kuwanda kwekusvibiswa mumaguta ndeimwe yezvimwe zvikonzero zvinokonzera kukanganiswa kwepidermal.
Kana iwe uchiri nemetabolism muropa rako, uye pores pameso ako akavharwa, zvino izvi zvinogona kukanganisa maitiro ako. Kazhinji, muenzaniso unowedzera kuputika, muchimiro chemuviri, kupererwa kwevhudzi, kushushikana kunotyisa, nzvimbo dzakasiyana-siyana. Utano husina kunaka hunoitawo kuti ganda rive noutano hwakanaka, semuenzaniso, vakadzi vane zvirwere zvisingaperi vanowanzotanga kuneta, izvi zvinotungamirira kuonekwa kwehuwandu hwemakakatanwa pachiso. Vanhu vakadaro vanoda kurapwa kupfuura vanhu vane utano. Kutakura zviyero zvose zvekuchengetwa kweganda, unogona kuwana zvibereko zvakanaka.