1. Dr. Hauschka rosemary inoshambadza uye inokonzera kupararira kweropa;
2. Lancome kuchenesa mineral maskiki nevhu jena inobvisa mafuta akawanda;
3. Nyaya inosvinudza maziso ako emaminiti emunyu nemafuta anokosha eucalyptus - kusimbisa hutachiona uye kubatsira kubvisa.
Eastern practice yekudzikinura inoparadzanisa zvitatu zveganda, rimwe nerimwe rinofanana nechimwe chezvinhu zvepanyama. Zvinotendwa kuti chikamu chemashoko matatu mumutumbi chichabatsira kugadzirisa chero dambudziko reganda.
Wacherechedza here kuti kana pfungwa dzako, manzwiro nemuviri wako zvakazara zvakazara neutano nesimba, chiso chako chose chinopenya nekunaka kwepanyama? Tsanangudzo yechiitiko ichi inogona kuwanikwa muEngland philosophy. Runako pano hunofungidzirwa kuti inokonzerwa nehutano hwezvinhu zvitatu zvemuviri: mhepo, moto nemvura. Apo mumwe wavo anotarisa-kutonga vamwe, kukanganisa kunoitika mumuviri. "Pashure pezvose, runako ndiwo mugumisiro hwehupenyu hunobvumirana," anodaro Vishnu Dass, mutungamiriri weBlue Lotus Wellness Center muNorth Carolina, USA. Nokudaro, tinotora danho rekutanga: tinoona chedu chezvinhu zvinokosha uye tinoedza kurarama nazvo.
Ganda remhando iyi rine chimiro chekuwedzera mafuta, zvinyorwa zvinowedzera. Hazvikwanise kukurumidza kuchembera, asi kuwedzera kwemvura nemvura inotonhora kunogona kukanganisa kuonekwa kwechigamba.
Nzira dzekudzorera kukwana kwemvura
Tinodya zvakarurama:
Idya zvokudya zvinopisa (zviyo zvakakwana, marumusi nemiriwo) zvakabikwa nemucheka wakatsvuka kana mafuta ezuva, uye zvinowanikwa zvinotora unyoro panguva yekubika, zvakadai sehairi uye broccoli. Yakakosha chaizvo kabichi uye rukkola, neutralizing mafuta. Dzivisa midziyo yehuta, zvokudya zvakabikwa, zvakanatswa shuga uye upfu hwakachena, kuderedza kudya.
Isu tinodzidzira:
Zvichida hazvisi nyore kuti iwe uzviise mumitambo, asi kana uchingobatanidzwa, uchashamiswa nekutsungirira kwako. Edza chero rupiro rwekushanda kwakasimba, zvakadai sebharamramyoga, kusvetuka nekugogodza - vanodziya uye vanobvisa kubvisa mararamiro emvura mumuviri.
Tinotarisira ganda:
Muchando, kana kupisa nekuoma zvakakosha, shanyira sauna. Munguva yechando, kupisa kunotyisa kwemafuta nesameame mafuta uye shoma shoma inobatsira. Nokuda kwekushandisa bhaji eucalyptus, rosemary uye sage. Uye nehasha, shandisa ivhu rinotora mafuta akawanda.
Zvipfeko zvakakodzera:
1. Kuchengetedzwa na stella mccartney mukaka wakanyororeswa wakachena nemusanganiswa wekushisa weSesame mafuta uye lemon balm, unobvisa zvinyoro zvinyoro;
2. Kunyanya mashizha (drugstore.com) kunoderedza ganda rakaoma;
3. Carole frank creme apaisante nemafuta anokosha e-lavender uye geranium inonyaradza, inoderedza kutsamwa uye inodzivirira kubwinya kweganda.
Icho chinhu chemhepo chinotonga
Ganda rekuoma rakafanana matte, rine mafirosi akanaka. Chizhinji chezvose, chinotarisana nekupisa kwechando nekuoma, izvo zvinokonzera kukonzera nekuchenesa. Mukuwedzera, zvinowanzoitika pakukwegura nokukurumidza, uye kushungurudza kunobva kuonekwa pachena.
Tinodya zvakarurama:
Sarudza mashizha anopisa nemashupu. Nehupenyu hwako hwakanaka, zvokudya zvakanyanya zvakakora, kunyange zvakabikwa mumafuta, hazvipindirani. Shandisa maorivhi kana sesiamu mafuta (zvose zvinopisa mvura) uye mudye mupunga mupunga nepuniki yeti yakasvibiswa kubva muhombisi. Dzivisa zvokudya zvinotonhora, zvokudya zvakasvibirira, zvokudya zvinopisa, uye michina inokurudzira kubuda kwegesi, zvakadai sehairi, broccoli uye cauliflower.
Isu tinodzidzira:
Vanhu vane ganda rakadaro vanowanzosangana nehutachiona. Sarudza chiedza yegaga kana zvimwe zvishoma nezvishoma uye zvishoma. Uye kurarama nemuitiro wekuramba uchifunga nezvekutambudzika kunobatsira kutambanudza (kutarisa maitiro).
Tine hanya neganda
Kurapa kwemafuta esame nemafuta emuarumondi, pamwe nekunakidza ginger, geranium, lemon uye vanilla. Tenga mafuta anokosha uye uwedzere madonhwe mashomanana mubhati rinoshambadza kana kuti uvaise mumukati mushure mokugeza. Iwe unogona kupisa kupisa mafuta asati ashandiswa, achiisa bhodhoro pasi pemvura inopisa kwemaminitsi akawanda.
Icho chinopisa moto chinotonga
Yakajeka, ganda rakanyorova remoto chinonzi chinotapira kupora. Utsi hunotenderera bhiza muhutsvuku nekutsamwa.
Tinodya zvakarurama:
Idya zvinhu zvinopisa nekonokonti mafuta, zvisina kutakura zvinonhuwira, zvakadai sekumini, coriander uye fennel. Dzivisa kudya kwakakomba uye acidik: tomate, vhiniga, maonan, sezvo zvinogona kukonzera kubwinya nekuputika.
Isu tinodzidzira:
Zvakarurama, zvidzidzo zvekuongorora (kunze kwebicyramyogi) zvinogona kubatsira kuti ugare wakasununguka. Kufungisisa mushure me yoga kunobatsira kupora zvishoma uye kugadzikana mupfungwa.
Tinotarisira ganda:
Kuti ubvise kutsamwa, shandisa spray nemvura yakasimuka. Uye edzai mhepo inonwisa mvura uye melissa inoderedza ganda, kana kuti aloe juice. Usati washamba, isa muviri muviri wako nekodonate mafuta, wozowedzera zvinyorwa zvinonhuhwirira zve rose, sandal kana hibiscus kumvura.
Zvipfeko zvakakodzera:
1. Kushambidza kunoshambadza uye gel gel "Chamomile" kubva kuAUBREY ORGANICS nemakucheka uye denga reloe;
2. Mafuta BODY BISTRO ASAMA MUMWE MHURI (bodybistro.com) inopisa mucheka pamwe nekufamba kubva pasi kumusoro;
3. Kuchengetedza gel gel uye kushambidza mhombwe Kubva pamubhedha kubva KISS MY FACE nemafuta emuorivhi chaiwo, aloe vera, kokonati mafuta uye chamomile essence.