Munyika yemazuva ano, vanhu vakawanda vanotambura nezvirwere zvisingaperi zvemuviri kana mumatumbu. Chikamu chekutanga chezvirwere zvakadaro chirwere chinourayiwa. Kuchenesa muviri wehupfu uye chepfu zvinongodiwa chete kuti urege kudzivirira zvirwere zvakasiyana-siyana. Kucheneswa kunogona kuitwa nenzira dzakawanda. Nzira yakakurumbira ndeyokuchenesa muviri nenzira dzevanhu kumba.
Iwe unogona kufungidzira kuti seikisi uye slags, zvinorema zvesimbi, uyewo uye cholesterol uye chero zvimwe zvinhu zvinopesana nehupenyu hwemuviri wedu zvakanatswa kunze kwemasero nemidziyo yeropa. Asi vashomanana chaizvo vanofunga kuti kucheneswa kwemuviri kunofanira kuitwa nemafungiro, uye nokuda kweizvi zvakakosha kusarudza nzira imwe neimwe. Kana zvisina kudaro, kuedza kwose hakuzoitisi kune chero chinhu.
Nzira yekuchenesa muviri
Kana iwe uchigara muguta guru, umo maine zvinhu zvakawanda zvinokuvadza kunze kweguta duku, unogona kuchenesa nzira dzevanhu. Kurwisana neukisi uye chepfu zvinogona kusingaperi, nokuti iwe uchadya kudya kwezuva nezuva. Unofanirwa kushanyira zvisikwa kakawanda, mumhepo. Idya michero yakawanda sezvinobvira, miriwo mutsva, kunwa semvura zhinji, pasina gasi uye dhayi, shandisa sekidiki maitiro ekugadzirisa sezvinobvira. Zvose izvi zvinobatsira muviri wako kuti usapota.
Kuchenesa nyora hakufaniri kutorwa. Nenzira iyi, iwe unongoputsa microflora yemukumbo wako, uyewo kusimbisa dysbacteriosis, iripo mumuviri wevanhu vose. Iwe unogona kutora mishonga yemishonga kana infusions, asi ndeye chete kana iwe uchida kubvisa stool kubva mumuviri.
Usati waita maitiro ekuchenesa, iwe unofanirwa kuziva mamiriro emutumbi wako kazhinji, uyewo nhengo dzemuviri wako. Somuenzaniso, kana munhu ane chirwere cholelithiasis, uye pakarepo anosarudza kuchenesa chiropa chake, mabwe anogona kufamba, uye izvi zvinotungamirira mukurwadziwa kukuru uye nemigumisiro yakaipa. Kuchenesa kunofanira kutorwa zvakanyanyisa uye nezvinetso ne-genitourinary sphere, zvisinei iwe unogona kusimbisa kuvhiringidza kwariri.
Muviri wedu wakarongeka zvikuru zvokuti anozviziva pachake paanofanira kuzvichenesa wehupfu nezvinokonzera. Izvi ndezvechikonzero ichi kuti zvisikwa zvakagadzira zvinso, chiropa, ura uye dzimwe nhengo. Uye zvose kuvimbisa kuti kuparadzwa kwehupenyu hwehupenyu kunopiwa kubva mumuviri nenzira yepanyama. Muviri isimba guru rekuporesa. Maererano neshoko rezvesayenzi, chiropa chedu chinokwanisa kushanda makore anenge 300. Uye vanhu vanogona kuhuparadza kare kare nemakore makumi mana. Kana munhu ane chikafu chakakosha, ipapo nhengo dzaanove dzakanaka.
Kuchenesa muviri
Muviri wedu unogara wakavharidzirwa, chikonzero chikuru chezvi ndicho chikafu. Tinokanda mukati medu mishonga yakawanda yemasikati zuva rose uye hazvina mhosva kana iri inobatsira kana inokuvadza.
Kuti uchenese muviri, unotanga kutanga kudya zvakanaka. Nzira dzevanhu dzinobudirira zvikuru munyaya iyi. Kutsanya inzira yakanaka yekuchenesa muviri wako weupisi uye chepfu. Iyi nzira ichabvumira muviri kubvisa zvinhu zvinokuvadza uye zvinhu zvisingakoshi. Asi usatora mafungiro mune izvi, nekuti chimiro chinewo zvakanyanyisa. Iwe unongoda kushaya nzara kwemazuva mashomanana, kana kupedza pazvibereko kana mazuva ekufambisa kwekufir. Kana uchikwanisa, unogona kushaya nzara kwemazuva matatu. Izvi zvakanaka pakuchenesa. Pamazuva akadaro iwe unotungamirira nzira yakakwana yehupenyu. Mune nguva ino, muviri unowanzosunungurwa kubva pakudya zvokudya uye unobvisa kuburitsa.
Muchiitiko chekushaya nzara, a putrefactive microflora anofa mumuviri womunhu, uye iyo yakawanda microflora iri kufa. Kubva pa slag inonatsa kwete muviri chete, asiwo ganda, nhengo dzomukati uye kunyange lymph. Ropa rinotanga kupararira nekukurumidza zvikuru, chikafu chezvikamu zvemuviri uye nhengo dzose dzomukati dzinowirirwa. Mabhonji nemasukisi zvinowedzera kuwedzera, uye mafundo anowedzera.
Zvinokonzera kukomba muviri wedu
Varanda vanozviunganidza mumuviri kwezvikonzero zvakawanda. Izvi zvinogona kubatsira pakudyisa, mapuroteni akawandisa ane simba rakaipa mumuviri, usashandisa zvisina kufanira kuwanda uye mafuta emhuka. Chimwe chezvikonzero zviito zvakaipa. Semuenzaniso, vazhinji vanowanzowedzera zvisina kunaka kusanganisa kudya, kusava nekurovedza muviri uye ultraviolet. Maererano nenyanzvi, vanhu vemazuva ano vanodya zvakanyanya, uye panguva imwe chete vanhu havagoni kushanda nesimba, saka izvo zvinowanzoitika mumuviri zvishoma nezvishoma. Masurugi anowanzounganidza mumagetsi akabatana, mune pfupa uye adipose mhuka, mumasumbu asina kunaka. Zvavanoita zviri nyore. Pakutanga, sero rinowana simba rinowedzera, risina kushandiswa. Iyi ndiyo nzira iyo inowanzoshandiswa pakugadzirwa kwezvinhu zvinotanga kuchinja, ndokutanga kuita setiyizi.
Chenjerera muviri wako. Ichenese kakawanda sezvinobvira uye tarisa unodya.