Chii chinonzi kickboxing? Kubva mumutauro wepakutanga, izwi rinogona kushandurwa sezvazviri, sedhiel, rinoitwa nerubatsiro rwemaoko nemakumbo. Rudzi urwu rwepugilism, rwakatsigirwa nemarwadzo etsoka, ichangobva kuva yemitambo yemitambo kwete chete yevarume, asiwo yevakadzi.
Kickboxing haisi kurwisana chete, ihwo humwe humwe hunoshamisa hwemhando ina dzehutati mune imwe. Izvozvi: European boxing, mamwe mitemo kubva kumabvazuva martial arts, taekwondo, Thai boxing. Vasikana vanobatanidzwa mune zvemitambo vane zvigadziriswa zviviri panguva yekudzidzira: kusangana zvakakwana kana kusarura. Kana tikafunga sarudzo ye # 2 mune mamwe mashoko, tinogona kufananidza kukwanisa kukwikwidza ne taekwondo.
Zvakakosha kuziva kuti chimiro cheKickboxing chimiro chakasiyana, nokuti mukati mayo hondo dzinorwirwa pasina tsoka. Uye mumutauro weFrance, unonzi savat, nekubatsirwa kwehangu shangu - izvi zvinopa kuwedzera kwezvakanaka kune zvinogadzirisa tsoka.
Kuti uwane kukunda kwakachena, iwe unogona kugadzirisa zvakafanana, sezvinoitwa mumasikirwo emasikirwo - nekuunganidza huwandu hwebhora. Iyo inofanira kutakurwa mupfungwa, zvisinei, iyo inoputika nemakumbo pamusoro pechiuno pamabhora inokosha kune imwe nhamba yakakwirira kupfuura inowanzorova shamroke nemagetsi.
Nhoroondo ye kick kicking yevakadzi
Sezvo musoro wezuva ranhasi ihwo hukadzi hwemhare imwe chete, ipapo nhoroondo yaro ichava nehutano hwakafanana chete nechitarisiko chekatebhokiti yebonde rakanaka. Saka, nhoroondo yezvakaitika inotaura kuti kuonekwa kwekatebhokisi yevakadzi kwakadzoka muna 1985. Nzvimbo yekambiso iyi yaiva guta guru reEngland - London. Saka mune rimwe remapoka aya akabatanidzwa nevakadzi vanomwe-kutaurirana, iyo inotarisana-nekutaurirana. Zvakakosha kuti mitemo haina kuchinja kusvikira nhasi. Asi kuti urege kudzivisa kushungurudzika kwemuviri wevakadzi, mamwe mitemo akabatanidzwa, somuenzaniso: kupfeka kusungirwa kwemuviriri pachifuva nezvimwe zvakadaro. Asi pasinei nevanhu vose, mitambo inomutambo, kurwisana kwekuenzana pakati pepabonde kuri kubereka michero.
Mune zviitiko zvakawanda, vakadzi vanozvidzivirira ndivo munhu anozvidzivirira, asi sezviito zvinoratidzira, semhando ipi zvayo yemitambo, izvi zvinowanikwawo zvakanyanya. Vakadzi vazhinji, vachida kuongorora hukama hwavo muchokwadi, kupinda mune zvinyorwa uye kupinda mumakwikwi. Haasi munhu wose anonzwisisa zviyero zvakadai uye kwete vose vanovabvumira, asi kutaura chokwadi. Munyika yedu ine utsinye, mukadzi, zvisinei, anofanira kunge akwanisa kutsungirira, nokuti haasi nguva dzose pedyo naye ari munhu akamira, akagadzirira kupa ruvoko mune zvisingatarisirwi. Mukuwedzera, vanhu vanenge vachikurudzirwa vanokurudzirwa kutora maitiro matsva pamano avo uye kutora matanho ekubvisa kusagadzikana, zvakare, ndiyo nzira yakanaka yekukudziridza kuoma kwepfungwa. Muchiitiko ichi, mukadzi uyu, apinda mumamiriro ezvinhu akaipa-haazoregi, asi achakwanisa kupa kukodzera kwakanaka kune muvengi. Ichi ndicho chinonyanya kukosha chekuzvikudziridza iwe pachako.
Chokwadi
Pasinei nekupikisana kwakawanda pamusoro pekuparara kwevakadzi, tinogona kutaura kuti vakachengeteka uye havakuvadzi vatori vechikamu. Iyi ndiyo mitambo yakachengeteka, nokuti zvose zviri zviviri uye zvidzidzo zviri pasi pekutungamirirwa nemudzidzisi nevatsigiri vake. Zvechokwadi, hapana anozobvumira vakadzi vakanaka kurwisana kuropa, kuputsa mitemo yekuchengetedza kana mitemo inogamuchirwa yakawanda yehondo. Nokuda kweizvi, pane chipfeko chakakosha uye kutarisa. Kuti ave nechokwadi chekuti izvi zvinotenda zvakarurama pakuita, zvinokwanisika kushanyira mauto mashomanana uye kuona kuti zvakanaka sei uye zvakanaka kwazvo vanozvibata muhondo.
Kickboxing uye mafomu akanaka
Vamiririri vakawanda vehutano hwakakwana hwekugadzira kilogiramu vanosarudza kushanyira makwikwi akasiyana-siyana. Asi zvisinei, chikamu cheshumba chehuwandu chinopa mukana kwete kwete chete kuvana, asiwo kumitambo yemitambo. Kufambidzana nekukanda, iwe unowana zvakawanda zvinobatsira: iwe unopisa mafuta, kuwana maitiro akasimba uye anotamba, kutarisa mupfungwa kune maitiro evanhu vakaipa, kuderedza chibvumirano chechisimba uye kuwana kugutsikana kwetsika kubva mukugadzirisa uye zvikwereti munguva yeparring.
Chakavanzika chokuderedza uremu chinhu chakajeka uye kunyange kubhadhara. Kana iwe wakanga uchiedza kudzidza kurohwa kwechinguva, somuenzaniso, kumusoro, zvino zvinenge zvese vanhu vose vanobatanidzwa mukugadzirisa. Pamwe pamwe nemafambiro emumuviri, unodziya muviri, unobatsira mafuta kupisa mafuta, uyewo kufema kwazvo, uye sezvamunoziva, pamwe chete nemvura iyo inobva yabviswa. Usatya kuti iwe haunganhuwisi zvakaipa, ichi chinhu chiri nyore kubvisa. Pane zvinopesana, kungofunga chete, iwe unoratidza kuti uri munzira yakarurama, iyo, nenzira iyo, ichabereka michero uye chigutsa chinogutsa. Kurega kwemvura kunobatsira kubvisa kwete chete kuwedzera kwekurema, asiwo kuzvimba pasi pemaziso uye kune dzimwe nzvimbo.
Kickboxing makirasi akagadzirirwa kusanganisira zvese mapoka emasumbu. Izvi zvinokupa mukana wekushandura mafungiro, kuenzanisa mararamiro ako, kubvisa zvakagadzirwa nemunyu uye podkachatsya.
Zvikamu zvinofadza
Vagari veMegapolis vanonyanya kukosha pakuita kickboxing nekuda kwekudzivirira. Vamiririri vechikadzi vane mukana wakajeka, nokuti vanowanzotarisana nekunetseka mupfungwa, kurwiswa uye kazhinji vanoona mamiriro ezvinhu anonetsa. Mitambo yemitambo haingobatsiri chete kukudziridza kusawirirana mupfungwa, asiwo kuchengetedza mupfungwa wepfungwa mune zvemari. Mukukwikwidza, izvi zvinogadziriswa nekusunungurwa kwakasimba kweendorphins. Kubvisa zvisingakoshi iwe nokudaro unoshaya muviri wako mukana uye unowedzera unhu hunovhiringidzika uye manzwiro ekuora mwoyo, uye munyaya iyi iwe unonzwa manzwiro ekugutsikana, pamwe nekupa simba rine simba.
Unhu husina kunaka
Vakawanda vanogutsikana kuti pfungwa yekateboxing semutambo wemunhu, ndinoita vakadzi vevakadzi vakamanikidzika Izvi hazvisi izvo, nokuti kickboxing inonyanya kugadzirwa uye inofungidzirwa nzira yezvinhu zviduku. Kana iwe uchitya kuva mhanje, ingoshanyira imwe yezvikwata uye ona kuti zvinyengeri zviyero zvevasikana vanoita kwenguva yakareba. Hapana chimwe chazvo chakafanana nehomwe ine steroids kana megabyceps. Hakuchina humiri hwemunhu kana kuonekwa kwakanyanya, asi, kana iwe uri kuita zvekurovedza muviri, iwe unopa zvose zvakaipa uye kuenda kumurume wako unodiwa ane manzwiro ekuzorora. Nokudaro, vakadzi vanonyanya kururamisa uye vanogumbura.
Iyi nzira yekurota ndeyekanaka kune avo vanoda kurasa maitiro akaipa. Nokuita zvemitambo, zvishoma nezvishoma unogona kurega kuva nezvinhu zvisina kunaka muupenyu hwako.
Zvinangwa zvinokwanisika zvezvikoro:
- kudzidzira unyanzvi hwokuzvidzivirira,
- nzira yakarurama kune zivo-ruzivo, kuumbwa kweunhu, kuzvigadzirisa uye kuumbwa kweunhu hwakasimba,
- kuumbwa kwemunhu ane pfungwa mupfungwa,
- kuchengetedza kwemararamiro emitambo,
- kuvandudza hutano hwehutano hwomuviri pamwe chete.
Nheyo dzemitemo uye zvinhu zvinokosha:
- mumwe maumbirwo emapoka,
- kwete kutenderwa kupinda mumitambo sparring nemakwikwi,
- basa nevezera rako,
- makirasi pamwe chete nevamwe varo-rimwechete,
- kubata makirasi neboka rehutano hwakakosha,
- kutevera mutambi wacho mararamiro akanaka,
- zvinyorwa zvekuonekwa kwezvinetso kana zvisizvo.
Summing up
Muchikwata chedu, chikadzi, kickboxing ndeyekudya kwepasi rose, mitambo yezvesayenzi, kubvisa kusagutsikana, kuomesa chimiro uye unyanzvi hwemuviri: kushanduka, kuwirirana, kutsungirira, finesse, nezvimwewo. Enda mune zvemitambo uye uwane mafomu iwe unoda !!!