Tinoda kupora iyo danho nechitanhatu kuti tinyatsoziva kuti tingakunda sei. Sezvo vanhu vakawanda "vachibhabhatidza" mairi kuitira kuti vangozorora kubva muupenyu hwezuva nezuva.
Mukurapa kwepfungwa, kuora mwoyo kunoonekwa sehosha yakaipa. Nokuti ine mutsara wose wezvinetso zvepfungwa. Kazhinji kazhinji inowirirana nezviratidzo zvakawanda: kurwadziwa, kushushikana, kusava netariro, kusava netariro, mhosva, kudzvinyirirwa. Vanhu vashomanana vakaedza kubvisa hurumende iyi, vazhinji vanongomirira kusvikira iye pachake achidzikisa. Kushungurudzika kunogona kutanga chero nguva sekudzivirirwa kwepfungwa. Vpsihiatrii, somuenzaniso, kubata chirwere ichi nemubatsiro wemishonga. Asi mushure mezvose, kushushikana kunogona kukonzerwa nemamiriro ose akanganisa. Kutora mishonga, iwe unongogona kuderedza marwadzo, asi kwete kubvisa dambudziko racho. Kana ukakurumidza kugadziriswa kunorwisa zvinodhaka. Kana munhu akakuvara mupfungwa yepamusoro, kurapwa kwakanakisisa kuchava kwepfungwa. Vmedicine ine nzira dzakawanda dzokugadzirisa nayo. Nokudaro, iwe unoda kuberekwa uye uzviwanire pamwe chete. Handirambi kuti zviri nyore kutora mapiritsi uye kuti usashushikana, asi nzira iyi haina kubudirira. Kuora mwoyo kunokonzera zvinetso zvepanyama uye zvepfungwa, asi zvinokurudzirwa kuti tisanonoka kurapwa. Kazhinji kuuya kunoona chiremba, vanhu havazivikanwe, kuti vane dambudziko, kana kubva pakunyara, kana kubva pakutya kuzvibvuma. Iwe, hongu, uchapiwa mishonga yemishonga isingabatsiri, ivo vachati kunyange zvirwere zvakawanda.
Kurapa kuora mwoyo, unofanirwa kuziva kuti chikonzero chekuitika kwaro ndechehupenyu hurefu uye mararamiro. Zviri nani kudarika vose vanonzwisisa vakadzi ava vane pamuviri vakashanda, uye vakabva vaenda kumutemo.
Chokutanga edza kutungamirira mararamiro anoshanda. Kana iwe uchikwanisa kuita muviri wenyama, zvino enda kumitambo. Izvo zvinodikanwa kakawanda pazuva.
Haizopindira uye kuzorora kwakanaka. Mushure mezvose, dzimwe nguva zvose zvinotanga nekuda kwekuneta. Zvinokurudzirwa kurara kwenguva inenge maawa masere, asi kana zvisingashandisi, zvino zviri nani kuzorora kaviri pazuva. Inofanira kuva kudya kwakanaka: miriwo, michero, nyama, nezvimwewo. Usagara pazvokudya kana iwe wakaora mwoyo. Ndiani anoziva, zvichida zvakakonzera iwe chiitiko ichi.
Kurukura zvakawanda, sidza mhuri yako neshamwari. Uye ugovererana matambudziko ako navo, asi vaudze kuti vateerere, kwete kupa mazano. Uye usaseka vakadzi vakuru vakagara pedyo nevanopinda uye makuhwa. Mushure mezvose, vane hukuru hwekutaurirana uye hapana kuora mwoyo kwavari hakuna kutyisa.
Zvitsaure iwe pachako. Zvichengete iwe pachako. Tora iwe pachako chimwe chinhu mauri. Nenzira itsva, iwe uchanzwa huri nani zvikuru uye mafungiro achave akakwana. Edza kunonoka hurumende uye dzidza kunakidzwa neminiti imwe neimwe.
Imwe yenzira dzakakosha ndeye aromatherapy. Paunosarudza mafuta anokosha, teerera iwe pachako, utenge zvaunoda. Zviri nani kuva nehombodo dzakawanda dzizere nezvakasiyana siyana. Inogona kushandiswa zvose muvannu uye mune aromalamp.
Yoga inowanzonziwo. Ichokwadi, inobatsira kuwana hukama nemweya wako. Edza kuita zvishomanana zvinoshandiswa paawa pakutambanudza misungo uye kuchinja mafungiro. Kudzidzisa kwakanyatsodzidziswa kunogona kubvisa kukanganiswa, kusimbisa misoro uye kuitaura. Inobatsira zvakanaka pakugadzirwa kwehomoni "mufaro".