Unoziva here zvinoitika paganda patinorara? Kwemaawa masere eusiku masero emupachiviri anogara hupenyu hushoma. Panguva imwe chete, ropa redu rinoderera, chikamu chiduku chese capillary chinoitika. Vanoputika, ropa riri mavari rinoputika, uye kana masvingo emidziyo isingagoni kumira, chikamu cheropa chinoshambira kupinda mumasumbu akaipoteredza. Izvi zvinotsanangura kuchena kwemangwanani kwechiso uye kuvhara pasi peziso. Izvo ndeyekudzivirira matambudziko anoramba aripo usiku ihwohwo zvinhu zvinosanganisira zvinhu (somuenzaniso, polysaccharides, vitamin PP) inodzorera kuvimbika kwerusvingo rwemasvingo nekuvandudza ganda lymph drainage. Kuti upe wakanaka, haisi kungoita chete kushandisa nzira dzakarurama kumunhu, achipa ganda uzere ne "snack" yeusiku. Zvimwe zvakakosha ndezvipi uye pane zvaunorara. Iyo yakaderera zvikuru uye yakasununguka muteve yakasimba ichadzivirira pakuumbwa kwemakaka pamutsipa. Tsika yokurara kune rumwe rutivi inoita kuva maumbirwe emakakatanwa (kungotaura chete - makwande) pane nzvimbo ye decollete. Kana iwe usingakwanisi kusiya tsika iyi (uye mukurota hazvisi nyore kudzora iwe pachako!), Zvimwe usakanganwa nezvekufambisa kwemazuva akawanda uye kuisvina nemvura inotonhorera kudzorera inzwi kune ganda uye kubatsira kuti rive rakasvibiswa. Pano pane pfungwa yokuti usiku ganda harifaniri kutarisirwa zvakananga, pane zvinopesana, zviri nani zviri nani kuti urege kuzviputira nemamwe nzira, zvinokwana chete mushure mokugeza kusvina chiso ne tonic ... Izvi ndizvo, chaizvoizvo, chii chinoitika kuganda rechiso usiku?
Nzira dzekuputsa kwechimiro chechigadzirwa cheganda chinotanga kare mumakore 20-25. Zvinowanikwa mune zvishoma uye saka zvinenge zvisingaonekwi. Nokufamba kwenguva, kukanganisa kunoitika muhuwandu hwehuwandu, hunobata kuonekwa kwemakore ne30-35. Nokudaro, vazhinji vanonzi dermatocosmetologists vanokurudzirwa kubhadhara zvakanyanya kudzivirira zviratidzo zvekukwegura, i.e. Nguva dzose ganda rekuchengetedza nekushandiswa kwekurwisa kukwegura mari zvisati zvaitika matambudziko. Zvechokwadi, zvakawanda zvinoenderana nerudzi rweganda, zera uye hutano. Mukutaura, usati wava nemakore makumi maviri nemaviri hapana chikonzero chekushandisa zvisikwa zveusiku. Nzira yakanakisisa yekubuda muzera rino ndoshandisa shanduro ye "Humidification 24 hours". Panguva imwechete, ganda rakaoma kwazvo richiri kunakirwa usiku kuchengetedza nemakrisheni ane zvakakwana zvakasimba uye zvinovaka muviri (asi kunze kwezvakagadzirisa zvinopesana nekukwegura zvikamu!). Sarudza kamuusi weusiki ane zvakawanda zvezvinhu zvakasikwa: mafuta anokosha, uchi, aloe vera (allantoin), extract chamomile. Asi nokuda kweganda rakaoma uye rinonetsa, ndiyo yakanakisisa usiku hunosarudzwa - kungwarira kuchenesa uye woita kuti ifembe. Pashure pemakore makumi maviri nemashanu, kushandiswa kweusiku usiku kunofanira kuva nguva dzose, uye shure kwe makumi mana - yakagara isingagumi. Dzimwe nguva kubva pakushandiswa kwezvisikwa zveusiku pachiso pane kuvhara (kunyanya kubva kune zvisikwa zvemaziso). Izvi zvinoreva here kuti mari yakasarudzwa haisi yakakodzera uye iwe unoda kutora vamwe? Zvigadzirwa zvekupedzisira zvekupedzisira zvinonzi, asi zvinopesana, kuderedza mikana yeodema. Kuitika kwavo kunogona kureva kuti kana krisamu haina zvigadziro, kana mamiriro emuviri anoita kuti pave nehuwandu hwemvura yakashata. Izvi zvinogona kuva rwendo rurefu rwezvikonzero, kubva pakudya zvokudya zvakasvibiswa usiku uye kupedzisira kune zvirwere zvekuvhenekera nemagetsi emagetsi. Pano panewo mukana wekuti kunyanya kushandiswa kwezvinhu zvinowanikwa kuusiku wako wekrimu kana geri reziso, iyo inogadzirisa matanda echando paanenge akazorora - izvi dzimwe nguva zvinopisa mvura.
Ko kuchengetwa kweganda kunofanira kunge kwakabatana sei nehupenyu hwevanhu? Ko dermatologists vanoziva nguva ye "C" iyo kamuti inofanira kushandiswa, kuitira kuti inoshanda zviri nani? Pakati pezuva, tinorema uremu nekupisa simba. Uye usiku? Mumaawa ekurara, zvishoma isu hatidyi kana kunwa. Uye iyi ndeimwe yezvikonzero nei tichiona uye tinonzwa sutra uye zvishoma kupfuura manheru. Usiku kurasikirwa kwemazuva echokwadi, kunyanya kana ukashandisa husiku hunokosha hwemafuta anopisa. Asi, uye mutemo uyu unokosha kuti uyeuke: kuitira kuti zvidimbure kilograms uye masentimita muhope, kuenda kunorara kunodiwa mudumbu risina chinhu, uye, saka, kudya kwekupedzisira kunofanira kuitika pasina nguva inopfuura 19:00. Mushure mekudya kweusiku, iwe unokurudzira kupera uye kusveta zvokudya mukati memutsara wepamuviri, iyo inotanga kushanda nesimba rakazara mangwanani chete. Chinhu chimwe chete chaunogona kuwana kunze kwekuzvidemba kweusiku igira rekufir. Mishonga yemukaka yakaoma kwete kungobatsira kuchenesa mangwanani kwemuviri, izvo zvakakosha kuderedza uremu, izvo zvinokonzera calcium, uye calcium metabolism inoita basa rinokosha mumagadzirirwo emagetsi. Panguva yeusiku, hormone calcitonin inobudiswa, ichizadzikisa mararamiro eyo calcium mumuviri uye ichiita kuti kuenzaniswa kwechirevo ichi. Chikamu che calcium chinowedzera kusimbisa skeleton, imwe-yekudzorera hurongwa hwekutya uye imwe chikamu-kuderedza uremu.