Ndinoda kutaura kuti nzira yehupenyu hune utano haisi iyo inyanzvi, asi chikonzero chezviito zvakasiyana-siyana. Makore anopfuura zviuru zvishanu apfuura, muIndia yekare sayenzi yeHupenyu Hwakabva, yakatora sevamwe nzira dzose dzekurapa (dzinonyanyozivikanwa pakati pevanhu vemazuva ano): homeopathy, herbal medicine, aromatherapy. Zita rezvesayenzi iri Ayurveda. Nheyo dzemitemo uye maitiro ekutanga eAyurveda zvinogona kudiwa zvikuru kunyange munguva yedu yemararamiro akanaka, sezvo vane mazano ekugadzirisa hutano hwemweya, aya mazano anogona kukonzera kukanganiswa kwekutya, uyewo anewo zvinobatsira pamuviri womunhu uye hutano huzhinji.
Vanhu vanotungamirira mararamiro akanaka, nenzira imwe kana imwe vanogamuchira mazano eAyurveda.
Zvinobatsira kuti uzviyeuke iwe pachako dzimwe nheyo uye zvikamu zvehupenyu hwakanaka kubva kuIndia vanoporesa.
Zviremera zvepanyama zvinobatsira zvikuru pane utano, kusimbisa mushututi tema, kupa mutumbi uye mweya vivacity. Zvisarudzire iwe rudzi rwemashandiro anozoita kuti ufare, uye zvauchazoita nemufaro: kutamba, yoga, kubata, aerobics, mitambo, kushambira uye kunyange mangwanani oga anofamba mumhepo itsva. Kunyange kungoita maitiro emangwanani, iwe uri kutopa muviri wako mutoro wenyama, ndiko kuti, nokugadzira muviri wako nekutaura kwakanaka uye utano. Chinhu chikuru chaunofanira kuyeuka kana uchiita zvimwe zvekudzidzira muviri ndechekusagadzikana uye nguva dzose. Mitoro inofanira kuwedzerwa sezvo sangano rinopfuurira. Uye zvidzidzo izvozvo zvinofanira kuitwa nguva dzose, kaviri kana katatu pavhiki.
Paunofamba, chengetedza musana wako, swedera kumusoro, usaderedza meso ako, usazviisa kunze. Nyika yakaisvonaka uye yakakwana yakakukomberedza-tarisa pairi, fara mune zvakakupoteredza iwe! Vanhu, mbeu, mhuka - izvi zvose zvinokonzera mufaro wako. Ruramisa musana wako, ruramisa mapepa ako, saka iwe unorega muviri wako uone kushamwaridzana kwako kusingaoneki nezvose zviripo, nezvose zvakasikwa, nokudaro uzvishongedze nesimba rakanaka. Inzwa ruzha rwako, zvepabonde, kukwezva. Chero mukadzi upi zvake anofara apo varume vanotarisa kwaari. Nenzira, chokwadi chokuti mukadzi anogutsikana naiye pachake, kutaridzika kwake, basa rake, sechinhu chipi nechimwe, anomusimudzira kufara uye anopa rugare. Uyezve, kana tikagutsikana nechitarisiko chedu, tine zvinetso zvishoma zveutano.
Mushure mezuva rimwe nerimwe rebasa, dzidzai kupa nguva kune vadikanwa venyu. Zvinobatsira kufamba-famba paki, kufema mweya mutsva, kupesana kubva kune zvinetso zvebasa. Nokudaro iwe uchasimbisa ukama hwemweya nemasikirwo, huri matiri kubva pakuberekwa. Tora kufamba iwe wakanyarara, fungisisa nezvehupenyu hwako, unakidzwe nemanzwiro ezvisikwa. Maitiro akadaro anoita kuti musoro uve pachena, pfungwa dzisina kufanira dzichienda. Kana pasina nguva yekufamba mupaki, zvinyatsotsvaira mukamuri usati warara.
Chiitiko chakakosha, kubva pakatarisana neAyurveda, chiri kudya. Usambofa uchibatanidza kudya kwako nezvimwe zvinhu: kuverenga bhuku kana kutarisa zviratidzo zveTV. Kudya rudzi rwekufungisisa. Paunofunga pamusoro pezvokudya, zvinounza zvakakosha mumuviri wako. Idya kunyange zvakasvibirira zvipfeko nemufaro, saka vanozobatsira muviri. Idya, kana zvichibvira, zvakarurama, saka uchengetedze hutano hwako nekuwedzera hupenyu hwako, uye kunyange kubvisa zvirwere zvakasiyana-siyana. Ayurveda haigamuchiri zvokudya mushure mokunge zuva ravira, nokuti mushure mokunge zuva ranyura muviri wedu watova wakagadzika kuzorora, uye zvokudya panguva ino zvinogona kuipa zvakanyanya kunaka kwehope.
Ita mabasa epamba nemweya yakawanda: tsvina uye panguva imwe chete kutamba, kushambidza ndiro uye kuimba nziyo yako yaunoda, saka kuunganidzwa kuchakurumidza uye iwe haunganeta. Matambudziko epamba haasi kupisa sezvamunofunga, kunyanya kukosha, kuenda kune mabasa epamba nemafungiro. Mushure mokunge zvose, kunyange shanduko yekushandura yemicheka yebhedha inogona kushandurwa kuva rudzi rwemhemberero yekushandura hupenyu hwako huri nani, hutsva, hutsva.
Usaunza nguva yako yose yekusununguka, usingaregi kunonoka neTV, nokuti nyika yakazara mukuona! Uye kana iwe uchida kugara pamba, zviri nani kuti uzvichengete iwe pachako nekuverenga, kuvekesa, kubata - unofarira chii.
Enda kunorara, tunga muzwi, kurara kwakanaka: ventilate muimba, tora zvakasimba maketeni, unogona kunwa mukombe wemukaka nouchi, zviite iwe rutsoka rukuru - zvose izvi zvinovandudza kurara.
Chinhu chinokosha chehupenyu hwehutano hwakanaka muhuzivi hweIndia ndechekurara panguva imwe chete - pasati yapfuura pakati peusiku, uye zvichida kusvika 11 o'clock, kuitira kuti urege kugogodza pasi maziso emuviri wako. Ipapo hakuzovi nematambudziko akawanda ehutano. Kurara zvakanyanya uye zvakakosha kune rumwe rutivi rworuboshwe, saka iwe uri munzvimbo yakanakisisa.
Kutakura zvinotevera zvinotevera uye zvikamu zvehupenyu hupenyu hwakanaka, iwe uchava nyore, wakanyanya kunaka! Uye hutano hwako hunogona kungogumburwa chete.