Kuchinja kwekushisa kwemasikati kunogona kuonekwa musikana munguva pfupi yekubata. Kuwedzera kwekushisa kwebhasari chiratidzo chokuti kubata kwakaitika.
Basal temperature
Iyi yechando inotaridzirwa nevakadzi vari mune imwe nzvimbo yezororo mu rectum. Zviratidzo zvaro zvinoratidza kusavapo kana kuvapo kweivulation. Kushamba kwepashesheni mumutambo wekuenda kwemazuva ose kunokwana madigiri 37, kusvikira ovulation inotanga pamberi pepakati pemhepo. Iyi nguva yakanzi chikamu chekutanga. Apo kutonhora kunowedzera zvinenge 0,4 degrees, zvinoreva kuti ovulation yakaitika. Muchikamu chechipiri, kukwirira kwakakwirira kunoenderera mberi. Uye mazuva maviri kusati kwatanga kumwedzi wegore negore, iyo zvakare inoderera. Kana pasina kucheka kwekushisa kwebasal uye pasina mwedzi, ipapo pamuviri wakasvika.
Sei mukadzi achida izvi?
Izvi zvakakosha kuitira kuziva kuti nguva ipi yekuita pamuviri ichave yakanaka. Kuchengeta kutonhora kunowedzera mikana yevakadzi kuti vawane kana mazai akaibva. Kunakidza pakuita pamuviri kuchava mazuva panguva iyoyo uye masikati ehuvhota.
Maererano neirafu yekushisa kwepasi, iwe unogona kuongorora basa uye chimiro chendocrine system uye sarudza zuva rekuenda kumwedzi. Nezviratidzo zvekushisa kwepasi, mukadzi anogona kugona kuberekwa kwakaitika. Zvechokwadi, unoda kuongorora zviratidzo zvaro zuva rega rega uye kuchengeta diary kwemwedzi inoverengeka.
Nzira yekuenzanisa sei kushandiswa kwepasi?
Icho kutonhora kwemuviri kunoshungurudzwa nekunetseka, kuita basa, kupisa, kudya uye zvimwe zvinhu. Asi kutonhorera kwechokwadi kunogona kuyerwa mangwanani mushure mekumuka, apo muviri wose uchiri zororo uye hausi kuratidzwa kune kunze kwezvinhu. Nokudaro inonzi basal, kureva. zvinokosha, zvakakosha.
Kana uchiyera kutonhora, chengeta mitemo inotevera:
- Kupisa kwekushisa hakuitikwi panguva yekudhakwa kwewaini, kunyorera mishonga yemuromo, zvinodhaka, mishonga yehomoni.
- Kushamba kwepasi kunotaridzwa chete mu rectum.
- Edza kutonhora kwakanaka mushure memaawa mashanu kana matanhatu ekurara, pazuva rekutanga remhepo.
- Mushure mokunge musimuka mangwanani oga oga kana muchiyera kupisa kwepasi, musaita kuchinja kwechimbichimbi, musabuda pamubhedha. Chero chiito chinogona kukanganisa chigumisiro. Kunyangwe manheru, unoda kubika thermometer, kugogodza pasi zviratidzo zvekupedzisira uye uzviise pedyo nemubhedha.
- Edzai kutonhora panguva imwe chete.
- Kana iwe uchimuka mangwanani, somuenzaniso, muimba yega, iwe unoda kuongorora kutonhora usati wasimudza.
- Zviratidzo zvakajeka zvichave kana iwe wakarara kwemaawa matatu mushure.
- Enzanisa kutonhora ne mercury thermometer kwemaminitsi gumi kana e-thermometer yemagetsi kwemasekondi makumi matanhatu, nguva imwe neimwe yechando inofanira kunge yakafanana.
- Zvakachengeteka kushandisa shanduro yemagetsi.
- Kubudisa mercury thermometer, unofanirwa kuitora nechokumusoro, kwete ne mercury, kuti urege kukanganisa semugumisiro.
- Zvose zviratidzo zvakanyorwa mubhuku redhiari, chati yechando inotorwa, zvicharatidzwa zvikonzero zvichaita kuchinja kwekushisa-kushanda zvakanyanya, kushungurudzika, kutonhora nevamwe.
Kutsunga kwepamuviri nekushanda
Kana iwe nguva dzose uchiyera kutonhora, iwe unogona kuona kuve nekuzvitakura kwakaitika. Pano pane mikana yokuti kubata kwakaitika apo:
- Mazinga ekushisa anoramba ari mazuva matatu kwenguva refu kupfuura mushure mekunge ovulation (chikamu chejena muviri), kana kutonhora kwakanyanya kuchiripo.
- Apo chikamu chenhengo yemazuva inotora mazuva anopfuura 18, iwe uchaona 18 kutonhora kwakakwirira mumutsara.
Kana kutakura kuripo, kutonhora kuchakwira ku 37.1-37.3 degrees kwemwedzi inenge mina, ndokuderera. Mushure memavhiki makumi maviri, hapana chikonzero pakuyera kutonhora.
Kana kuve nepamuviri kwakaitika, zvinonzwisisika kuyera kutonhora kwemwedzi mina, nokuti kana panguva yekutonhora kutonhora kuchidonha, saka kune ngozi yekugadzirisa kukura kwe fetus kana kutyisidzika kwekuparara, iwe unofanira kubva uchingorangana nachiremba. Apo kutonhora kunokwira kusvika 37.8, saka kune chirwere chinopisa.