Anti-cellulite massage - inongova kusanganiswa kwezvinhu zvakasiyana-siyana zvinowanikwa panzvimbo dzemu cellulite. Sezvo mune imwe nzira, iyo huru ndeyokurova, kubvongodza, kuomesa uye kudengenyeka.
Anti-cellulite massage kumba
Saka, usati watanga musangano, iva nechokwadi chekugadzira bhotora kana kamu, iyo maoko ako ari nani kutarisa pamuviri. Zviri nani kana dziri nzira dzinokosha, nokuti ivo, nokuda kwezvinhu zvavo, vane kunyange kushingaira.
Nharaunda dzekukwiza muviri ndeyega, iwe unofanirwa kuisa pfungwa dzako pane zvinetso zvako uye ugovapa nguva yakawanda nekucherechedza, asi kunyanya kuitisa kunoitwa munzvimbo dzakadaro muchidimbu chinotevera:
- Mimba, mahudyu nemakumbo zvakasanganiswa nemakumbo eminwe, zvisungirirwa muchibato cheruvoko, kufambisa kunamatira kusvika pasi kusvikira ganda rinotanga kubuda.
- Takabatanidza pamwe chete neminwe nekumanikidzwa kuduku, tinoita pamabvi, mahudyu nemakumbo mune zvinyorwa zvese.
- Rutivi rwomukati rwemaoko nemahudyu rinokonzerwa nekuedza kukuru. Zvakakosha kubata ganda neminwe yako uye kunoritora kubva pasi, kumusoro.
- Tinodzokera kunzvimbo yatakatanga kushanda. Nechigunwe chako nechemberi, ita katatu uye uchisundire ivo pamwe nekuedza, kuenderera kune imwe nzira kunopisa kufambisa kufambisa.
Nzira dzekukanganisa nharaunda dzenharaunda
Sezvatave tataura, anti-cellulite massage, sekumwe chero ipi zvayo ine nzira huru dzekutora.
Stroking - zvinoshandiswa nyore nyore neminwe yako, inoitwa munzvimbo dzine dambudziko. Inobatsira kuvandudza kupararira kweropa. Ndiyo nzira iyi inotanga kuisa massage uye inopedza zvose zvese zvinoshandiswa.
Nzira inotevera, iyo inobatsira kuvandudza ruvara rweganda, kuderedza kuwanda kwemafuta ekuisa uye kubvisa mvura, iri kubvisa. Inoshandiswa nekudzikisa kufamba, zvakanyatsokodzera ganda neminwe kubva kumusoro kusvikira pasi.
Asi yeuka kuti kana kugamuchirwa kuchiitwa pamakumbo, saka inofanira kuitwa kubva pasi kusvika mudenga.
Paunenge uchishandisa nzira inotevera - kuomesa, ganda rinobudiswa uye rinosunungurwa kuti rinyorove, asi nerudzi urwu rwekushambadzira, nokuda kwekushayikwa kwe cellulite uye kudzokera kumisungo yekutaura, zvinokosha kuti unzwisise ganda nemaoko ose uye wodonha sehadha.Gadzira chikepe kubva pamuchindwe uye pari paganda rine simba rakasiyana-siyana.
Kazhinji kuisa masheji kuti apfuure maitiro pa8-10 masangano, iyo nguva inenge maminitsi 45. Asi chiitiko chimwe nechimwe ndeye uye zvakakosha kutungamirirwa nechikwata che cellulite deposits uye zvinhu zvehupenyu hwehupenyu. Zvakakosha kuziva kuti iyi miitiro yekushambadza inoshanda uye inobatsira kuderedza uye kunyange kubvisa zvachose peel orange.
Contraindications
Usaisa anti-cellulite massage panguva yekuzvitakura, kuenda kumwedzi, kana iwe une thrombosis kana varicose veine, kana pane chirwere cheropa, ganda, zvirwere zvakanyanya kana zvirwere zvepabonde, uye vanhu vanotapukirwa neHIV.