Semwana, iwe nguva dzose wakamirira kusatarisira kwezuva rako rekuzvarwa! Zvisinei, pane nguva inouya apo zuva rako rekuzvarwa iwe usingadi kufara, kumbira shamwari uye kuita pati, nokuti iwe uri gore rimwe chete. Usafunganya. Zvechokwadi, nguva inobvisa ruzha rwedu rwevechiduku, asi pane zvatinotipa ruzivo rwakakosha. Uyezve, zvitsva zvinotanga kuzaruka, mikana mitsva, uye imwe iri nani pane imwe!
Makore makumi maviri
Mutumbi . Musikana muduku ane ganda rakanyorova uye rakasununguka, uye hapana mazano ezvakakanganisika, regai kugovana kilogram. Muviri wako unoteerera iwe, uyezve, maitiro anogona kugodzwa. Muhuduku hwake, zvinhu zvose zviri pamapfudzi - dizzying snowboarding descents, zvitsva zvinotyisa, Latin America mitambo, chikwata chekateti, chikwata chekugadzira. Iwe unogona kusarudza chero chaunoda.
Memory . Zvose ruzivo rutsva iwe unobata mukati mako iwe chipanje. Asi munguva yekufungisisa zvishoma, uye kucherechedza kwakapararira. Somuenzaniso, panzvimbo yekugadzirira kuongorora uye kugara pasi kuti udzidze mutauro wechiFrench, iwe unonyatsokurudzira shamwari dzako nekambani kana kuenda kumusangano wekupedzisira wepafirimu.
Psyche . Musoro wako, mirwi yose yemarudzi ose ezvirongwa, pfungwa uye pfungwa, uye simba, kunyange kutora kure. Nhasi wakasarudza kuita musangano neusikana musikana we solarium, uye mangwana iwe watotanga kufamba muTibet ... Unogona nyore nyore kugadzira ruzivo rutsva, runokurumidza-runoda mumurume waunoda. Zvisinei, pazera rako iwe unogona kupiswa!
Rudo. Zvechokwadi, iwe unogona kuwira mukudanana neupenga, pano zvose zvinopesana uye zvakashata. Iwe unorota pamusoro pehukama hwakanaka nehusimba, chido, zvipo uye zvechokwadi, unoda kuti akupfeke iwe, zvese, zvose zvawakaona mumafirimu nezverudo. Asi iwe unofanirwa kuziva kuti zvinhu zvose muhupenyu hazvifadzi. Iwe mose munoda kuti zvinhu zvose zvive zvakanaka, asi iwe unenge usingazivi, uye iwe hauzivi kuti ungazvigadzirisa sei, saka maminitsi ose iwe unokakavara pamusoro pezvipfeko.
Zvepabonde . Muzera rino, iwe unenge uchiita rudo kuti usashamwaridzana, kushamisika kana kufadza - iwe unofarira. Iwe hausati wava kuziva kuti ungawana sei mufaro, uye iwe hauzive kuti chii. Kazhinji iwe unoramba usiri kufara, asi iwe unogona kuchinja mafungiro ako kune zvepabonde, kana wawakaroorana naye asiri wezera rako, asi murume akatowana ruzivo.
30 wemakore
Mutumbi. Ganda rechiso rakanga risisati rava "rakachena". Kuwedzera kwake humidified, uye usati waenda kunorara pasi pemaziso, unofanira kushandisa chikafu chinokonzera kudya. Kana ukacherechedza kuti uri kutanga kuguta, usanonoka kweminiti, rega kudya zvakanyanya uye uzvichengete iwe, boriso nemapanga ako, nokuti cellulite yakanyatsoonekwa musingaoneki, uye anogara kwenguva yakareba pamakumbo. Edza kufambisa mberi, nokuti zvirongwa zvemagetsi mumuviri hazvisati dzakanyanyisa sezvakave makore gumi apfuura.Asi zvisinei, pasinei nekuchinja uku, makore makumi matatu ndiyo yakawanda yegoridhe. Mushure mezvose, iwe uchiri wakakosha uye wakagadzikana.
Memory. Iwe wakatove wakagamuchira dzidzo yakakwirira, zvakare, wakapfuudza mafundo akawedzerwa - kucheka kwekusona, zvidzidzo zveChirungu, kudzidzira pakombiyuta yako, kutyaira motokari. Iwe chete unonyatsoona ruzivo uye iwe unogona kuenzanisa zvaunogona kuedza mukuita, uye izvo zvisingakoshi. Chinhu chimwe chete chinokudzivirira iwe mabasa ako, ayo asingaverengeki, uyewo pfungwa pamusoro pevana, mhuri uye basa.
Psyche. Hasi mapurogiramu ose aungagona kuita, vamwe vaimboziva navo vakabviswa, uye havachave nenzvimbo muupenyu hwenyu. Asi ikozvino iwe unoziva simba rako risina simba uye rakasimba uye unoishandisa nounyanzvi. Iye zvino akaziva kuti chinhu chinokosha muupenyu hwako: shamwari, shamwari yakatendeka, waunogona kuvimba naye.
Rudo . Iwe kazhinji wakaputsa mwoyo wako, iwe wakanyadziswa, saka iwe unotoziva kare kuti rudzi rwemichero munhu chii uye chii chaungatarisira kwaari. Iwe unopfuura chero chinhu chipi zvacho chiri munyika unoda hukama hurefu uye hunogara, huchave hwakavakirwa mukuremekedza nekuwirirana. Uyezve, kana iwe usati waita izvi, iwe unonzwisisa kuti iwe unonzwa nguva yasvika yokuti abereke mwana.
Zvepabonde . Iwe unenge watoziva kuti chii chinonyanya kuda. Iwe unotova newaini yakasimba kana murume wako waunogara uchitsvaga kutsvaga kutsva, kuedza uye kuvandudza unyanzvi hwako mukugadzira rudo. Iwe zvino mava kutoziva kuti mhando yakadaro uye iwe unoziva kuitora, zvakare zvakare, yava mudzimaikadzi ane unyanzvi uye asingasviki.
40 wemakore
Mutumbi. Iwe watanga kuonekwa semakwinya pachiso chenyu, uye zera rava nyaya inonyanya kukosha yekufungisisa, iwe uri kuwedzera kufunga nezvazvo. Kuti uwane zvakanaka, zvipfeko zvepamusoro-soro, usarega mari. Usakanganwa kuti kunyange kana iwe une ganda rakanaka uye risina chigadziko, iwe uchiri kutarisirwa naro, nokuti iwe haugone kuita chero chinhu usina kuita chero chinhu, uye zvino ramba uchitsvaga makore makumi matatu. Pomnio maoko avo, mutsipa nemutsipa, zvinodawo kutarisirwa. Usanetseka pamusoro pekuti iwe hausi kufamba nekukurumidza, asi unoziva kuregerera, iwe uri kutsungirira.
Memory. Wati watanga kuona here kuti kuyeuka kuri kuderera, chero ruzivo rwakanyanya kuoma kubata mumusoro wako? Izvi hazvisizvo. Iye zvino unongoda nguva yakawanda yekudzidza mashoko acho, unofanirwa kuisa pfungwa uye kuisa pfungwa, uyezve, iko zvino unoda kushivirira kuitira kuti uite zvinangwa zvako uye unyanzvi kuti uchengete zvakanaka nguva yako.
Psyche. Iwe zvino unogona kunyatsoongorora simba rako uye mikana yako, nyore nyore kuona mikana yevamwe vanhu. Iwe unogona kuona zviri mberi kuchinja kunogona kuitika muupenyu hwako, saka iwe uongorore zvose zvinobudirira uye zvakashata. Asi ikozvino muhupenyu hwako hakuna kukwana spontaneity uye nokukurumidza. Usati waita chero chisarudzo iwe uchafunga zana uye iwe uchange uine mwoyo murefu, nekuda kweizvi unosuwa mikana yakawanda nemikana.
Rudo. Iwe unoziva zvose zvaunobatsira, iwe unoedza kuzvibata nenzira yakarurama nevarume, zvingave iwe wako kana kuti shamwari. Iwe unogona kunyatsojekesa uye kujekesa dambudziko rako. Asi iwe haufaniri kunge uine hunge pamapfeko kana kushanda. Kuti ude, unoda kugara uchizvichengeta iwe pachako.
Zvepabonde . Zvakanaka, heuno iwe uri pamusoro pezvaunokwanisa! Iwe unogona kuita zvose, uye iwe unoziva kuti unofara sei, uye unozviendesa kune murume wako. Vakomana vaduku hamuna kukwikwidzana, kwete murudo, kana muhutano. Zvisinei, iwe uchiri kurota kunyura mumvura mukumbundira kune munhu asina hanya.
Makore makumi mashanu
Mutumbi . Ganda racho rakava rakapfava uye rakaoma, segwenzi remuouki rapera muvhu. Usarega kumuchengeta manheru uye mangwanani. Iwe unonyanya kukwirira uye kutsungirira, saka iwe unogona kukunda zvakachengetedza nzvimbo ye marathon, iwe unongoda. Iwe unogona kuronga nguva yako uye kushandisa simba rako nekuchenjera.
Memory. Iye zvino une nguva yakawanda yekuzvipedza iwe pachako, zvichida zvinonzwisisika kufunga pamusoro pekuziva mamwe maitiro? Kunyange masayendisiti anotaura kuti 40% chete yevanhu vanomira kudzidza pazera remakore makumi maviri nemashanu, uye vamwe vose vanoramba vachidzidza chete mushure mokunge vagara mumatambudziko evakati age. Saka iwe uchiri kukwanisa kuita zvinhu zvakawanda!
Psyche . Iwe wakadzidza kushandisa simba chete kana uchida, iwe wakadzidza kuzvidzora iwe pachako. Iwe unogona kuisa pachena chinangwa uye ushingaira kuchibudirira. Pazera rako, iwe unogona kutaura nyore nyore kune mumwe munhu wausingazivi, iwe nyore nyore kugadzira vatsva, uye izvi ndezvechokwadi, nokuti rudo neshamwari ndezvizvarwa zvevanhu vose!
Rudo . Chinonyanya kufadza ndechekuti iwe hauna kurasikirwa nehanya nevarume. Uye zvino iwe unofarira uye unokwezva nehutano hwekubatana. Iwe wakaita sokuti unoshanduka kuva huduku hwako. Asi zvino iwe unorida zvakasiyana. Iye zvino iwe hauna zvakare kushungurudzika, uye iwe chete iwe une nguva. Usapotsa nguva, fara!
Zvepabonde. Zvose zvinofadza zvepabonde zvinowanikwa kwauri. Iwe wakasununguka kuita rudo sezvaunoda. Uye zvimwe kusagadzikana nekuoma kwechikadzi - iyi ibhizimisi rinogadziriswa, shandisa gel iri pedyo, rinokurumidza kubvisa dambudziko iri. Hazvirevi hazvizoiti uye zvepabonde zvepabonde. Edzai! Usavaka zvipingamupinyi mumusoro wako, urarame uye unakidzwe nguva imwe neimwe.