Modeling massage
Inoitwa munzvimbo yako kwaunoda kushanda, zvikurukuru mahudyu, zvigunwe, chiuno, dumbu, maoko, chiso. Izvo zvinokonzerwa zvinowanikwa kuburikidza nekumwe humwe hunochinja hutsika hwemafuta uye hunoita kushandiswa kwemagetsi, uye izvi zvinobatsira kuderedza masero emafuta uye kunyatsopisa mafuta. Mukuwedzera, kukurudzirwa kwegorgen uye elastin kunosimudzirwa uye lymph drainage neropa rega rinowanikwa.
Kuonga kuenzanisira kuisa muviri, chirwere cheganda chinowedzera, kupararira kweropa kunowedzera, kupfugama, kusuruvara, ganda rinomesa uye rinowedzera. Iko inokubvumirawo kuti uwane zvizere zvakanyanya munguva yakapfupika inogoneka yekuderedza uremu hwemuviri uye kugadzirisa cellulite.
Zvinosuruvarisa, kana mumwe wemhuri yako asina maitiro ekufananidza kushambadzira, ipapo iwe uchafanirwa kuzviita, uchishandirwa kubatsiri weyanyanzvi. Ichatarisa chimwe chinhu chakadai.
Pamberi pekutanga kwechikamu, iwe uchakurudzirwa kuti uite muviri wose unofungidzira. Panguva yekugadzirisa, mafuta kana mafuta anoshandiswa anobatsira kuputsa mafuta. Nzira dzekufananidza kushambadzira: stroking, rubbing, kneading.
Stroking inotanga uye inoguma nehupi hupi hwekusimisa uye izvi zvakanga zvisina kudaro, uye dzimwe nzira dzose dzinoguma ipapo. Kushungurudza muviri kunofanira kuva nyore, kwakanaka, panzvimbo pepamusoro pechindwe.
Pakuzorora, kutonhora kwemuviri kunomuka, mishonga inopisa. Izvi zvinoitwa kuitira kuti ganda riwedzere.
Nehuyu hutsika hwekusimbisa, nzira huru ndeyokugunzva, izvo zvinokonzera kuitika kumvura yakadzika yemasumbu.
Pakupedzisira, chikamu chinofanira kupedza awa nehafu, chiitise zviri nani mangwanani mushure mekudya kamudiki kambodhi. Iyi ndiyo nzira 10-15, iyo inofanira kudzokororwa kaviri pagore.
Modeling face massage
Chiso chikamu chakakosha zvikuru chemuviri kumukadzi, naizvozvo hutano hwakanaka hunopiwa nguva yakawanda yekuita kuti chiso chigare chichitaridzika zvakanaka. Zvinosuruvarisa, ganda riri pachiso rakanyanya kunyorova uye ipapo kune dzimwe nzvimbo kune dzimwe nzvimbo nzvimbo yezvakaitika makore yakararama yakasarudzwa. Asi neruremekedzo, ikozvino pane nhamba yakawanda yehutano nehutano kuitira kuti tiwedzere huduku hweganda redu. Chimwe chazvo chimiro chekufananidza kuisa muviri. Anonyatsokwanisa kugadzirisa zvinetso zveganda zvakawanda. Kutenda huyu hukuru, ganda rinogadziriswa ne oksijeni, kuwedzera kunowedzera, mitezo yakasiyana inoshandiswa. Chaizvoizvo, kuenzanisira kuisa muviri kunonyorwa nevakadzi mushure mema30, vane hukutu pachiso, kaviri kechi. Kuti iwe uone mugumisiro, unoda zvidzidzo gumi kusvika ku15.
Zvisinei, kuwana humiririri hwekufananidzira, pane zvimwe zvinopesana:
Kana iyo inobata munhu, saka usakurudzira kuita, kana iwe uine maitiro ekuvhiringidza pane chiso, zvirwere zveganda.
Contraindications for modeling body massage inotevera. Hazvifanirwe kushandiswa kune zvirwere zvepachikafu, chirwere chetachiona, zvirwere zveganda, kushaya mwoyo, panguva yekuzvitakura.
Yeuka kuti kuchengeta chimiro chaunoda kuchengetedza muviri wako kutora nguva yose, zvakakosha kuti urege tsika dzakaipa.