Nei kusvuta kuchikuvadza?
Munhu wese anoziva kuti fodya ine nicotine, tar uye zvimwe zvinhu zvinokuvadza kukura uye kukura kwemakumbo, zvichiita mapapu, nehuro uye muromo. Kusvuta kunokuvadza kumadzimai emangwana, sezvo inosanganisa kwete fetus chete, asiwo mararamiro ayo, achipa mhosva zvizvarwa zvakawanda zvinotevera zvevana kurwara.
Kusvuta kunotungamirira kumakore ekukwegura - makwenzi anowanikwa pamiromo, iyo inogona kuve nyore kusiyaniswa nemunhu anoramba kusvuta. Kunze kweizvi. Kusvuta kunokanganisa mamiriro emazino, chirwere chetsitsi uye muviri wose zvakakwana, zvinogona kukonzera zvirwere zvakawanda zvisingabatanidzi zvakananga nekusvuta, asi mune imwe mamiriro ezvinhu, hupenyu hwehupenyu hwakanyanya kuderedzwa.
Kusvuta, zvinopesana nemafungiro ose, hazvitibatsiri kuporesa kana kuderedza kunetseka. Iyi tsika inongorambidza kugadzirisa kwehutano hwemagetsi kuti huve nechisimba, uye izvi hazvitauri zvakanaka. Kusvuta hakuiti kuti tibatsire kuramba takasviba, kana zvisina kudaro vanhu vose vane mafuta vaizoremerwa uremu nekubatsirwa nemidzanga. Iyi tsika inokonzera maitiro akawanda emagetsi mumuviri kuti achinje, achivhiringidza basa remukatikati, asi izvi hazvionekwi nokukurumidza. Apo munhu anonzwa migumisiro yakaipa yekufungidzira kwakadaro, kazhinji tsika yacho yakatova yakasimba zvokuti hazvisi nyore kurarama nayo.
Ndeipi migumisiro kune avo vanorega kusvuta?
Zvinonzi avo vanorega kusvuta vanotya uye vanokurumidza kukura, kuti havagoni kuisa pfungwa uye vanomanikidzwa kudzorera imwe tsika nemumwe kuitira kuti vagadzikane uye vanzwe vakasununguka. Aya ndiwo mafungiro makuru akasikwa uye ane chinangwa chekuita kuti guru guru rekugadzira fodya harisi kurasikirwa nevatengi varo. Iye zvino vanhu vakawanda vanoramba kutenda munyaya dzakadaro, uye ndizvo zvavakawana.
Nicotine kuvimba haisi yakasiyana zvikuru nedzimwe mimwe zvinodhaka. Kana tichitaura nezvekutya, zvino zvinogona kuvapo, asi izvi hazvisi basa rinosungirwa, zvose zvinotarisana nemunhu maitiro evanhu. Chero mamiriro ose ezvinhu, kusagadzikana uye kuora mwoyo kunotsanangurwa nekugadziriswa kwemamiriro emagetsi, nokukurumidza kunopfuura. Munguva iyi, zvipembenene zvepanyama zvakadai semapiritsi e-valerian anobatsira.
Kunyanya kuwedzera kunogona kuonekwa kwechinguva, nokuti mushure mokurega kusvuta, kuda kwekudya kunowedzera uye kugadziriswa kwemagetsi ekugadzirisa kunoitika mumuviri. Asi kana iwe uchipinda mune zvemitambo, tungamira mararamiro anoshingaira, tevera kudya uye usazvidya, hauzove wakanyanyisa.
Ngarave haibatsiri huro hwebasa redu, asi zvinodzivisa zvimwe zvikamu zveuropi, zvishoma nezvishoma kufunga. Nokudaro, kubvisa kusvuta hakuiti kutongesa.
Nzira yekurega kusvuta?
Kune zviuru zvemakereke, munhu wose akafamba nayo achava neavo. Asi ruzivo rwezvechiremba rwechiremba uye avo vanhu vakambosiya tsika iyi nekusingaperi, vanogona kusanganiswa mumashandisirwo mashoma mashoma.
Chokutanga, usatambanudza kufara, kuderedza chirwere chekoicin. Saka hauna kumborega kusvuta kana kusimbisa izvi nenzira yemakore, zvichikonzera kukuvadza kusingagoneki kune utano. Kanda pakarepo, pakarepo paunonzwa kuti wakagadzirira kurwisana netsika yakaipa.
Chechipiri, usatsiva fodya ne hookah kana pombi. Izvi hazvizobatsiri kurega kusvuta, asi zvinongogadzira kunyengera kwekurega kusvuta, asi chaizvoizvo, tsika yakaipa haina kuenda chero kupi zvako. Masayendisiti mazhinji anofunga kuti kusvuta bomba kana hookah zvinotonyanya kukuvadza, sezvo mapapu anowana mhepo yakawanda inotyisa uye zvimwe zvinokonzera.
Kusvuta hakunorapwa. Kushandisa mapiritsi kana kushandisa mapepa anokonzera chirwere cheNicotine mumuviri, hauna kutarisirwa kuita tsika yakaipa, asi ita izvi. Munyika, mamiriyoni evanhu akakwanisa kuzvikunda ivo, iwe unogona, uye nokuda kweiyo haufaniri kushandisa "michina". Mushonga wekufungidzira uku unobvira chete nekubatsirwa kwekuda kwake.
Munhu wose akasarudza kurega kusvuta anofanira kuziva kuti zuva rega rega, akararama asina cigareti, achauya naro pedyo nenguva iyo chero zviratidzo zvekuvimba zvichanyangarika. Mumwedzi mwedzi kana kuti mberi, iwe uchanzwa kuti iwe wakave wakasimba pakusiyanisa kunhuwa, kunzwa zviri nani, hausi kutarisana nemigumisiro yemamiriro ekunze, kufema mukati uye nyore. Mugore gore mapapu ako achabviswa fodya, uye iwe uchava munhu ane hutano, kunze kwekuti, chokwadi, kusvuta kusina nguva yekukonzera kukuvadza kusinganzwisisiki kune utano. Ichi chinofanira kuva chikonzero chikuru chekurega kusvuta - mukana wekusununguka kubva mumishonga uye mukana wekurarama hupenyu hurefu semunhu ane hutano.