Zvinorayirwa vabereki pamusoro pekudzidzisa muviri kwevana

Haisi chakavanzika kune ani zvake kuti kukura mumuviri kunonyanya kukosha pakukura kwakanaka uye kubudirira kwevana. Kuumbwa kwe musculoskeletal system, kukodzera kwakakodzera kwemapfupa ekufema, mwoyo uye yese nhengo dzomukati dzinoda kushanda kwakakodzera kwemuviri uye zvakakwana zvakakwana zvepanyama.

Mazano anhasi kuvabereki pamusana padzidzo yezvokunyama kwevana vanowanzotanga kuvakurudzira kurongedza maitiro emangwanani emwana. Uye iwe unogona kuitanga iko kakatova muzera remakore. Zvakakwana kumubvunza mwana kuti ave sebhebhe (wagon), sembwa pamakumbo ayo, kuruka, kutevedzera frog kana sarbit. Iwe unogona kupa zvipuka zvinowedzerawo zvakaoma. Semuenzaniso, kuratidza shiri duku inorwara, iyo pamba inokuvadzwa, murume akwegura ane rutsanga kana chimedza. Izvo zvakakodzera zvakakodzera gymnastics yevana vepachikoro uye maitiro anozivikanwa nevose "bhasikoro", "mill", "gorosi danho" nevamwe.

Kana uri mwana wechikoro, iwe unogona kukura mararamiro akawanda ekurovedza muviri. Uye kusika iyo inogoneka kubatanidza mwana pachake. Muratidze kuti arota. Kusiyana kwezvidzidzo kunofanira kunge kwakasiyana. Vanofanira kukurudzira kufamba kwemakumbo, maoko, mhondi yepervical, musana wose sewe, dhipatimendi.

Yeuka kuti mamwe maitiro emangwanani haafaniri kunge akareba kwenguva refu. Iko inofanira kupa muviri simba, kuwedzera mafungiro emwana, asi usaneta. Iwe unofanirwa kutanga neine nyore kushambidzika-up, uye kupedzisa nekudzikama kudzidzira kunogona kusimbisa kufema kwako.

Kune zvakataurwa pamusoro apa kuvabereki nezvekudzidzisa muviri kwevana, unogona kuwedzera zvinotevera. Kudzidzira nguva dzose maitiro emangwanani anokwanisa kuchinja zvikuru muviri wevana. Zvisinei, apo mwana anokura uye anokura, basa rake rinofanira kuwedzera. Izvi zvinowanzova nehanya nevakomana. Vanogona kupiwa kupa kuenda kuhondo, kutamba kana kutamba. Kune vasikana, kutamba kwakakodzera zvakakwana (ballroom, vanhu kana vemazuva ano - iwe unosarudza chimiro iwe pachako). Mushure mokunge maitiro ekugadzira maitiro aita mamiriro akakodzera, anobatsira kudzivirira zvirwere zvepamusoro chekufema, nzvimbo dzezvitima zvekuenzanisa, kusimbisa muviri wose. Mukuwedzera, kufamba kwemuhanzi rhythm kunosimbisa kukura kwekunzwa kwemimhanzi.

Mazano chaiwo kuvabereki purogiramu yemutambo mumwe nomumwe kana makirasi, pedyo nehutano nemitambo, anogona kupa chete, chokwadi, chete mudzidzisi. Mukuwedzera, anogonawo kuva mupi wezano kumhuri yako yekudzidziswa kwevana (hongu, kana mwana wako achibatanidzwa uye achizopinda chikoro nguva dzose). Mushure mezvose, kazhinji kudzidzisa vanhu vari vaduku, asi vane ruzivo, uye zvakakosha, vanokwanisa kuwana nzira kumwana.

Isu tinowedzera kuti mitambo nguva dzose inobatsira pakudzidzisa kwakanaka kwepfungwa dzevana. Haisi chakavanzika chokuti vatambi vose vane unhu hwokuzvidzora hwakanaka, vakagadzira nhare yakasimba, chinangwa, kukwanisa kuputsa zviito zvinonzi muzvikamu uye zvishoma nezvishoma nekugadzirisa zvinangwa zvinangwa.

Yeuka kuti unofanirwa kusarudza mitambo chaiyo zvakakwana maererano nehutano hwehutano hwemwana wako. Semuenzaniso, kana mwana wako ane zvinetso nekusimudza, ipapo kwaari zviri nani kushandisa mitambo yakadaro sekuti, somuenzaniso, kushambira. Munyaya iyi, zviri nani kudzivisa chero mitambo inogona kuwedzera dambudziko racho. Kunyanya, iwe haufaniri kunge uine mhando dzemhando dzekurwa, izvo zvinoshandiswa kugadzika.

Mukuwedzera, zvakakosha kufunga nezvezera revana. Yeuka kuti kubva pamakore anenge mana vanowanzotora vacheche kuti vadzidze zvidzidzo padziva, kutamba, kufanana kwevana. Mhando ipi zvayo yekurwa nevakomana (Sambo, Greco-Roman wrestling, Wushu) inoratidzwa mushure memakore 6-9.

Zvakanaka kana vabereki vakapinda mumitambo nevana vavo. Mumwaka wechando zvinogona kugadzirisa maitiro akabatanidzwa pamasikisi, kuvhejira, muzhizha chero boka rezemitambo Iry - volleyball, basketball, badminton nevamwe vakagamuchirwa. Iwe unogona kuronga kubuda kwemajoka musango, pane zvisikwa, mabhasikoro kana kufamba. Zvose izvi zvinoita kuti vana nevechiri kuyaruka vawedzere muviri. Mukuwedzera, mabasa akabatanidzwa anosimbisa hukama hwemhuri, hudzidzise nzira yekuita muboka, kupa vana simba rakawedzerwa uye kusimudza mweya yavo.

Dzidzo yevana chaiyo inofanirwa kuendeswa mberi nekutsamwa. Izvo zvakaoma zvemazuva ose zvidzidzo zvinogona kugadzirwa zvakabudirira nemvura nzira kana kuti kungove nokuchenesa. Kushungurudza kunogonawo kuitika nenzira yezuva nezuva inodonha nemvura inotonhora, ichifamba isine shangu (kusanganisira munguva yechando pamusoro pechando, muzhizha pauswa, matombo kana jecha).