Ganda rinoramba richichinja: rinorasikirwa nezwi rayo, kukonzera uye kukwezva, rinova rakapfava, rakasvibiswa, rinowira, rinopenya, rakanyarara. Asi kukwegura kwomuviri hakuiti kune vanhu vose panguva imwechete - vamwe vari mangwanani, vamwe vane nguva refu yakasimba uye yakachena yeganda. Kuuya kwekwekwegura inzira yehupenyu muhupenyu hwemunhu, asi kana ukaita zvimwe zvaunoedza, iwe unogona kudzorera kusvika kwacho kwenguva yakati. Hazvina kunaka kufunga kuti kushandisa krisamu chete nemasikisi, unogona kuita izvi. Nzira iyo chete yehupenyu, kuchengetedza tsika dzehutano, pamwe chete nezvinonongedza, zvinobvumira kuchengetedza maitiro akanaka kune makore mazhinji.
Kunyanya kukosha ndiko kushandiswa kwepfungwa nepanyama panguva yebasa nekuzorora. Zvidzidzo zvinodiwa zvekunyama muviri, izvo zvinogona kutanga chero ipi zvayo. Edza kugovera nguva yako nenzira yakadai iyo yaunopedza nayo yakawanda mumhepo itsva. Kazhinji ventilate nzvimbo yaunoshanda nayo, zorora, zorora. Inobatsira inofamba pamusoro pemaitiro, kushanyira mafurati.
Kunyanya kukosha muzera rino kunofanira kupiwa kune chikafu. Inofanira kunge iri nguva dzose, yakakwana, izere uye, kusvika pamunogona napo, yakasiyana-siyana, inowedzera mavitamini, asi isina kuwedzera. Iwe haugoni kudya - nguva dzose tarisa uremu hwako, vamwe vanhu vakwegura vanowira mune imwe yakanyanyisa - zvinoderedza kushandiswa kwekudya nyama, hove, mazai nezvimwe zvakakosha kuitira kushanda zvakanaka kwemuviri.
Kurara kunofanira kuzadza, kwete pasi peawa 7-8 pazuva. Zvinokurudzirwa kurara masikati, zvakanakisisa musati masikati. Vaya vane maziso asina kunaka vanofanira kupfeka magirasi kana kutora lenzi. Vamwe vanhu vanotenda kuti magirazi chiratidzo chekwegura, asi izvi hazvisi izvo. Vanhu vazhinji, kubva kubva pazera remakore, vanofanira kupfeka magirazi nekuda kwekuona kuora mwoyo. Ophthalmologists vanodavira kuti vanhu mushure memakore makumi mana, zvikuru avo avo vanowanzopedza nguva pamberi pekombiyuta, vanofanira kushandisa magirazi. Yakanga iri mumakore aya chiratidzo ichi chakatanga kuoma. Iyo ophthalmic lens inoshanduka, simba rayo rokudzoka rinoderera. Iwe unofanirwa kuvhara kuti uone zvinhu zviduku kana kuverenga tambo duku. Vakadzi vakawanda vanoramba kupfeka mabirazi, nokuti, mumaonero avo, havaendi kwavari, vanoparadza mufananidzo wavo wekunze. Asi izvi, zvichida, ndangariro isina kunaka, nokuti magirasi anogona kugadzirisa zvimwe zviitiko, kuvanza zvikanganiso.
Kuchengetera kweguru rinokwegura kunofanira kuitirwa kuwedzera inzwi rayo. Kazhinji, zvakawanda zvinoenderana nehupenyu hweganda. Izvi zvinofanirawo kufungidzirwa pakusarudza nzira ye cosmetology.
Izvo zvinodikanwa kushambidza nemvura inotonhora, inoderedza ganda, nekuvandudza kupararira kweropa, kuderedza mapepa. Kumvura, iyo yakanyoroveswa, hazvina kunaka kuwedzera kamukiti kana gungwa remunyu, jisi remuti, mukaka weti uye tafura yevhiniga muchikamu che 1 teaspoon per 1 litre yemvura.
Mune vakwegura, ganda rinonyanya kupera. Kurasikirwa uku kunobhadharwa nekunakisa zvikanda munzira "inonaya".
Kuchengetedza inzira inobatsira yeganda rakwegura. Hygienic massage yakagadzirirwa kuchengetedza kusununguka kweganda, kurapa kunopedza makwinya. Zvikwama pasi peziso, sagging masama, dhimba mbiri uye zvimwe zvikanganiso zvechiso nemutsipa wezera remakore, pamwe chete neaya akaonekwa mushure mekurumidza kurasikirwa nekurema kana kuti zvirwere zvakasiyana-siyana. Kuchechesa kunowedzera ganda rekudya uye kubuda kwezvinhu "zvakashanda" zvinhu, kunatswa kubva mukukurumidza, mafuta, tsvina, zvinowanzoita huwandu hwezvinhu zviri mumuviri, hunovandudza toni, inoita kuti ganda riwedzere, rakasununguka, rakanyarara. Uyewo, kuvekorora kunobatsira kuti muviri wose uite zvakanaka. Kuchengetedza - iyo nzira yakaoma kwazvo uye mufambiro wayo usina kukanganisa unogona kukonzera kukuvadza, kuitira kuti kushambadza kuve kwakanakisisa kunoitwa nemudzidzisi anokwanisa mune imwe nzvimbo ye cosmetology.