Zvirwere zvose kubva mumitsipa
Izwi rinoshandiswa noutoni (VNS) ndiro mutori asingaoneki, rinobatsira muviri kutarisa basa rezvinhu zvose zvaro uye nhengo. Ndiyo uyo anorongedza kushaya mwoyo, anochengetedza kupisa kwemuviri wepanyama, anotarisa basa retachiona gland, chiropa neitsvo. Kana basa rake richikundikana, vegetative vascular dystonia inokura. Zvikonzero zvakawanda zvinogona kukonzera kukundikana, somuenzaniso kwenguva yakareba mumuviri kana mupfungwa kukanganiswa. Kunyange zvakadaro, kazhinji zviratidzo zveDystonia zvinogona kukonzerwa nehutachiona husingaperi hutachiona, chirwere chepaniocerebral, shuga, chirwere cheshuga, mumuviri. Uye hezvino ndizvo zvaunoda kubhadhara kune. Vanachiremba vanonyevera: chirevo chinonzi VSD syndrome chinogona kuzviratidza pakuyaruka, kana pane chirwere chekupedzisira, kugadziriswa kwemahomoni kwemuviri wevasikana nevakomana. Kuchengetedza kuti mumamiriro ezvinhu aya, maitiro ezvisikwa haana kutungamirira kune zvinetso zvose, panguva yekuyaruka nguva dzose anounza wechidiki kuongororo mumakiriniki. Kunyange zvakadaro, VSD syndrome inewo chinangwa (hunhu) zviratidzo. Izvo zvinowanzoonekwa nevarwere vose. Izvozvi: kuderera mukushanda nesimba, kuneta, kusagadzikana, kurwadziwa musoro, kusuruvara, kutuka zvakanyanya, kukurumidza kupisa, kuwedzerwa kweropa, kurwadziwa shure, marumbo, maoko, kuruboshwe, kuora mwoyo mumuromo, kazhinji mamiriro ekumanikidza. Kuti uende kumucheto wechinetso, iwe uchafanirwa kuongororwa zvakakwana mumuviri uye kuwana mutongo wevanyori vanoverengeka: murapa, chiremba, nyanzvi yezveuropi, gastroenterologist, anopocrinologist. Uye kuti zvive zvakagadzirwa, zvichida, zvinoda kufungisisa mararamiro ehupenyu.
Chirongwa cheNhanho
■ Rega kusvuta! Nicotine inokonzera zvivako zvehurongwa hwehutongi hwezvigadziro, inoparadza mutemo wezwi revascular uye basa remwoyo.
■ Kurara zvishoma maawa masere pazuva. Zvechokwadi, pakati pechiremba pane maonero ekuti muviri wakaremara wemuviri dzimwe nguva une maawa mana chete ekurara kuti uwanezve mangwanani. Asi shoko guru pano ndi "dzimwe nguva"! Kana usiku uchinge wanyatsove wakagadzikana kwauri, haungakwanisi kudzivisa zvinetso zvehutano (kusuruvara, misoro, kusagadzikana, nezvimwewo). Chokutanga pane zvose, nekuda kwekushaya simba kwemajoni ezvirwere. Iye, zvakare, ari kunetawo zvakare.
■ Chidimbu chekudziya-shanduka chichatibatsira kubvisa matambudziko emangwanani, izvo zvinowanzoitirwa chirwere cheVSD. Iwe unogona kuzviita usingabve pamubhedha: paunomuka, pakarepo unotanga kubvisa zvanza zvako kusvikira yava kupisa. Nokudaro, iwe unomutsa muviri wose. Chinonyanya kukonzerwa nekushandiswa kweropa rekupararira.
■ Shandisa zvimwe. Famba bhasikoro rako, ita kumitambo yekumaodzanyemba, famba zvakanyanya, kukwira padhoro rako pamatanho. Pasina basa rekuita nguva dzose, mavhinga emumuviri wemumwoyo pasi pemakona ayo, uye masvingo emidziyo yacho yakaoma. Nokudaro, kuparadzirwa kunoita kuti zvishoma nezvishoma zvive zvishoma, uye nhengo dzose dzomukati neuropi dzinogamuchira oksijeni nemuviri zvishoma kuderera kwepanyama. Chigumisiro chacho ndechekushaya simba, kuneta, kunyunyuta kwezvirwere zvakasiyana-siyana.
■ Shandisai kupinda mudziva. Muchikwata chokushambira, mapoka ose emasumbu anowanzobatanidzwa, ropa rinowedzera, ropa redu rinodzika simba, plastiki plastiki inodzorerwa, uye, zvinonyanya kukosha, hurongwa hwemagetsi hunosimbiswa.
■ Mamwe manheru neawa risati yarara, tora kushambidza kwegungwa nemunyu werwizi kana mishonga yemazamu: sage, chamomile kana mint (100 g yezvinhu zvinoshandiswa pamadzi 2 emvura).
■ Uye usakanganwa: chinhu chikuru ndicho kugadzikana. Zvakakosha zvishoma kuti uzvidye mwoyo nezvekuti chaizvoizvo dutu remvura rinotanga mumuviri: nemigumisiro yose isingafadzi. Nokudaro pasinei nekuti masayendisiti ave akaratidza kuti masero emagunha ari kudzorerwa, musaedza hurongwa hwehutano hwemasimba!