Nezera, kuberekwa patsva mukati meganda kunonoka. Iyo epidermis inowedzera, collagen fibers inogumburwa, hutanda hwehutsetse hwemafuta hunova hwakanyanya, basa rezvipembenene zvinoputika zvinoderedza. Zvose izvi zvinotungamirira kukuti ganda remhando ipi neipi mushure memakore makumi mana rinowanzova nyore kuoma uye hypersensitivity. Ganda racho rinopera simba, rinorasikirwa nekusimbiswa uye kutarisa.
Zvisinei, kutarisa vazhinji vemaredzi edu, unogona kuva nechokwadi chokuti izvi zvinogona kukundwa. Uye tarisa chic kunyange mushure memakore makumi mana.
Mamiriro ehuganda mushure memakore makumi mana anonyanya kutarisa kuti akaitwa sei kare. Kana iwe watanga kutarisa ganda rejaya kubva mudiki, uye rakaritadza, zvino shure kwekuzara 40 iro rakazara nehutano. Kunyanya kukosha kwechitarisiko chako kune zororo rakakodzera uye kudya kwakakodzera . Runako runobva mukati, uye hapana nzira yekuzora iyo inotora nzvimbo. Kunyatsotarisa kudya kwavo uye mararamiro avo ndiyo inonyanya kukosha yekutarisa kwekunze kwekiso kumba pamushure memakore makumi mana.
Zvokudya zvako zvinofanira kuva zvakanyatsonaka. Ganda rako, pamwe chete nemuviri wose, rinoda mishonga yose inokosha. Kusagadzikana mune zvekudya kunongorangarirwa nechinhu ichi kana chirwere. Uye ganda racho rinobva razivisa izvi nemamiriro ayo. Hazvishamisi kuti vanotaura kuti zvose zvinorwara zviratidzo zvakanyorwa pachiso.
Kunyatsoteerera kunofanira kubhadharwa pakuzadza menyu yako ne calcium, magnesium uye mafuta acids. Hazvikwanisi kuti zvakakwana zvezvinhu izvi zvinogona kugoverwa nezvokudya. Saka, teerera kune zvakakodzera zvekudya zvekudya.
Mukuwedzera pakudya kwakakwana, ganda mushure memakore 40 rinoda kuchengetedzwa . Zera ganda rinonyanya kuitika kune zuva, mhepo, chishu. Zvakanakisisa kurega kutema (zvose zvisikwa uye zvekuita). Muzhizha, iva nechokwadi chekushandisa shisi yezuva, uye pakati peawa 10 ne15 muzuva haifaniri kuvapo zvachose. Mumwaka wechando uye munguva yekunze-yakakosha kushandisa zvidziviriro zvekudzivirira nemafuta. Vachabatsira kudzivisa migumisiro yakaipisisa yakadaro, seyekurosa uye kurwara, kuonekwa kwaro kunonyanya kushandiswa paganda mushure memakore makumi mana.
Nzira, chikafu nekuchengetedza chiito pamwe chete nekuchengetedza zuva nezuva , iro rinewo maitiro aro.
- Nekuchengetwa kweganda mushure memakore makumi mana, zvinosungirwa kushandisa masikati neusiku zvisikwa. Iva nechokwadi chekuti uve nechokwadi chokuti maitiro ako akasarudzwa anofananidzwa neganda rako.
- Yeuka kuti kunyange ganda rine mafuta mushure memakore makumi mana rinoda kudimbiswa! Basa rezvipembenene zvakasununguka uye kupera simba kwemasero zviito zvakasiyana zvachose, zvakatsvuka uye zvakasviba.
- Paunoshandisa zvipfeko, usatambanudza ganda. Zvose zvinofanirwa kuenderera mberi zvinotungamirirwa nemitsetse yekuisa. Isa kamuti kwete kubvarura, asi kusungira maitiro neminwe yako. Izvo, nenzira, ihwowo hurasi hweganda.
- Dzivisa kushandisa mask-firimu. Kana ikabviswa, ganda rinotambanudzwa ndokukuvara. Muzviitiko zvakanyanyisa, pamwe neganda rakavhenganiswa kana rine mafuta, riise pairi pane T-zone (huma, mhino, chin).
- Kana uchishambidza zvakanaka kushandisa soro rinotarisana nechiso. Nyoro yake inobata kushandiswa kweropa rinoshandiswa uye rinonyatsobudisa maitiro efa epidermis.
- Shandisa zvinyoro zvinyoro zvishoma uye zvakanakisisa zvinyorwa zvinyorwa. Zviri nani kana iri pellets. Uye kunyange zviri nani, ipa zvido zvemasikisi nemichero acid. Kuparadza kupindirana pakati pemasero, vanoshanda sevanonyatsotarisa. Uye izvi ndizvo izvo ganda rinenge richida.
- Usaputira zvipfeko. Mazuva ano cosmetology inopa zviitiko zvitsva zvevakadzi kune makore makumi mana. Yeuka kuti unhu uye hutachiwana hutsika hahukwanisi kutengeswa. Kunyatsoteerera kunofanira kubhadharwa kune zvipembenene zvine retinol, hyaluronic acid, collagen, vitamini E, C, F.
- Funga katatu usati watanga kushandisa zvipfeko zvine zvikamu zvemhuka kubva (cellular, placental, etc.). Izvi zvinoshandiswa nguva dzose zvinoshanda pamarimoni, uye chiito chacho hachina kunyatsonzwisiswa. Mushure memazana makumi mana mumutumbi, vakadzi vanongotarisana nekuchinja kwehomoni. Uye mune zvipi izvo zvipfeko zvakadai zvichavamanikidza, - hazvizivikanwi.
Nzira yakakomba kubva mukati nekunze ndiyo mutemo mukuru wekuti zvakanaka sei kutarisa kutarisa kweganda kumeso pashure pemakore makumi mana. Izvi zvichakubatsira iwe kutarisa uchiri muduku uye unofadza pasina mari inodhura uye kupindira kwokuvhiya.