Nhamba dzenyika dzakawanda dzinoratidza kuti kusvuta uye kunwa makore gumi namashanu ekuberekwa kunoumba chikamu chetatu chenhamba yevechiri kuyaruka, uye chikamu chikuru chavo chakatanga kusvuta uye kunwa kubva pamakore manomwe kusvika gumi. Zvinosuruvarisa kuti mumakore achangopfuura nhamba yevasvuta uye vasikana kunwa yakadzorerwa, uye iri mberi kwenhamba yekusvuta uye kunwa mukomana. Vechiduku havaoni ngozi inobatanidzwa nedoro uye kusvuta, sezvavanogara vachiona vakuru, avo vanozorora vanonwa doro uye vanoputa. Ndicho chikonzero vabereki vakawanda vasingazivi kutsanangurira mwana kuti doro uye kusvuta zvinokuvadza.
Izvozvo zvinokonzera vana ndezvi:
- Kuparidzira fodya uye doro uye kunogadzira vari kuyaruka maonero ekuchera uye kunwa - zvakasikwa;
- Kuda kufanana nevezera rako - kana usingadi uye usasvuta, iwe unenge usina simba;
- Usingafarirwi hukama hwevanhu;
- Kana kuti kungotevedzera kana kuda kuziva.
Mukomana haasati aita ikopi yakagadzirwa zvakakwana kune munhu mukuru mumitambo yose. Zvose zvesangano rake nhengo dzaro zvichiri mukugadzirisa uye dzine maitiro avo, pamwe chete nemetabolism mumuviri. Nokuti muviri wevechiri kuyaruka unowanzoshungurudzika uye unobvuma kuitika kwezvinhu zvinokuvadza, kusanganisira doro uye fodya zvinopisa, kupfuura muviri wevanhu vakuru.
Kusvuta uye mwana anonyanya kunwa doro kunonyanya kushandura basa remwoyo nematambudziko. Muvana vakadai, kutanga kwezvose, kune kukurumidza kunonoka, kutsamwa kukuru, kusagadzikana, kutarisira.
Zvinonzwisisika, kuvimba kunowedzera kuwedzera. Uye kana pasina magareti kana pasina mukana wokunwa, saka pane kusagadzikana mune zvehutano, izvo zvinowanzoratidzwa nekuzvidya mwoyo.
Masayendisiti eAmerica akaisa kuti kusvuta varume vaduku havakwanisi kuyeuka mashoko panguva yekudzidza kwavo, zvinetso zvinomuka panguva yekudzidza kwemagwaro. Icho chokwadi chakasimbiswa kuti hafu yekufuta vana vechikoro haidzidze zvakanaka.
Mumumuviri wekusvuta uye doro rinopedza vaduku, zvirongwa zvemagetsi, kuenzaniswa kwevhitamisi A, B6, B1, B12 zvakaputsika, uye vitamini C uye inowanzoparadzwa. Izvi zvinova chikonzero chekudzivisa hukuru hwekugadziriswa, kutadzisa kukura, kukura kweanemia, uye myopia. Kusvuta kunogona kukonzera kupisa mu nasopharynx. Uyewo, kuputa achiri mudiki kunotambudza kunzwa, semubairo wekuti kusvuta vana vanonzwa inzwi rezasi zvakanyanya kuipa.
Dhiyabhorosi inouraya yeikotini kune munhu mukuru ipakiti yemidzanga, inoputa kamwechete. Uye nokuda kwevechiri kuyaruka, hafu yekambani yakakwana!
Nzira yekutsanangurira sei mwana kuti doro uye kusvuta zvinokuvadza, kuitira kuti ave asina tsika dzakaipa?
Kune mazano mashomanana:
Mumwe wemadzimai akati ainge abata mwanasikana wake uye mwanakomana wake achiputa mukicheni. Akawana midzanga yemidzanga uye mapepa asina chinhu emidzanga mumarara. Alarmed, amai vacho vakataurira murume uyu, uyowo ari kusvuta. Kuti varege kudzivisa vana kubva pakudhakwa, vabereki vakanyora kuti ive purogiramu yekutsigira nekuvandudza.
Kana iwe uchifungira kuti vana vako vari kusvuta kana kunwa doro, asi iwe haugone kuvabata zvachose, iwe unofanira kuedza kuziva kuti vanopedza nguva mushure mekuchikoro uye vanokurukurirana navo. Mumwe munhu achakuudza chaizvoizvo uyo anonwa uye anosvuta shamwari kubva kuvana vako.
Chikumbiro kumwanasikana kana mwanakomana kuti asataurirana nekusvuta kwavo uye doro-kushandisa shamwari zvingangoita kuti urege kukurudzira. Pane kudaro, edza kukoka shamwari dzavo kumusha wavo, uye muvaratidze mavhidhiyo, paIndaneti kana pamavhidhiyo anoratidza tsanangudzo yekusagadzikana kwekusvuta uye doro pamuviri womunhu.
Edzawo kuvapa mabhuku pamusoro pengozi dzedoro nekusvuta kana kuronga chidzidzo kuchikoro nekubatanidzwa kwechiremba, kana pamusangano wemubereki kurukura dambudziko rinosangana nekusvuta uye doro. Simbisai vabereki uye mubvunze vatungamiri vekuchikoro nevadzidzisi kutanga kurwisana nekusvuta uye kunwa doro. Chikoro chacho hachifaniri kuva nenzvimbo yekusvuta uye nzvimbo isati iri yekusvuta. Nokuda kweizvi, zvakakosha kurega zvachose kusvuta zvakakwana. Kana zviitiko zvekupikisa, iwe unofanira kufanangurira izvo, dzimwe nguva, kuitira kuti uve nemutsa, vadzidzisi nevabereki vanofanira kuratidza kusagadzikana uye kuoma. Sezvo kusvuta uye kunwa doro kunogona kukonzera zvirwere zvinouraya.
Imwe inofanira kunge yakasimba mukuedza kwakaitwa kurwisa kusvuta uye kudhakwa kwevechiri kuyaruka. Kusvuta uye kunwa vechidiki vachaputa uye kunwa sevanhu vakuru, uye mune ramangwana, zvichida, vachabatwa nemigumisiro yezviito zvakaipa. Panzvimbo pokumirira dambudziko racho kuti riitike, tanga kurwisa nhasi. Kana iwe ukanyatsoda vana vako, ita chisarudzo chakasimba. Iva nechokwadi, rimwe zuva, vana vachakutendai ikozvino kuti maita zvose zvese uye makaratidza kutsungirira kuitira kuti muvabatsire mukubvisa tsika dzakaipa uye dzinotyisa.
Edza kutevera mitemo iyi, uye iwe uchaponesa vadiwa vako uye iwe pachako.
Uyewo, wechidiki anoda kuziva:
- Pasinei nezvose zvakashambadzira, zvinyorwa uye mafirimu umo maitiro makuru, ma heroes anokwanisa kusvuta kana kunwa, vaduku vakawanda, vechidiki, vatambi vemitambo uye vanhu vakuru havasvuti kana kunwa doro.
- Kune mamwe mabasa anofadza, somuenzaniso, kurovedza muviri kana mitambo inofarira, kana kutamba mitambo. Kubva pamabasa aya, zvikomborero zvitatu zvinobatsira mararamiro; nguva huru; uye zvakare zvinogoneka kuwana shamwari kuburikidza nezvinodiwa.
- Iwe haufaniri kushandisa mari pa "kusvuta" uye pane doro. Zviri nani kuvadzivirira nekushandisa pane chimwe chinhu chinobatsira uye chinonakidza, somuenzaniso, pane imwe mutambo wemakombiyuta kana pane zvipfeko zvitsva, kana kuti pachiteshi.
- Unofanirwa kuva usina fodya uye doro uye urasa upenyu hwako iwe pachako. Usabvumira fodya nehombodo kuti iparadze hupenyu hwako.
Asi kana iwe watotanga nguva dzose kana nguva nenguva kuti utsi uye unwe, inguva yekurega. Kubva pane izvi zvakapetwa rubatsiro: rubatsiro runokosha kune utano hwako uye iwe unoponesa mari yakawanda. Mukuwedzera, vasati vasvuta nevasina kunwa vane maitiro akanaka uye ane utano. Kubva pazvokupfeka, kubva kune bvudzi uye kubva pamuromo kunhuhwirira kunonakidza, uyewo kusviba-chena uye kunyemwerera kunopenya.
Iwe nguva dzose unoda kuita sarudzo mukufarira utano!