Zhizha rinouya, vanhu vazhinji vanoenda kunzvimbo yezororo pagungwa, asi havana hanya nezvesviniki, vachizvitora chete magirazi emasikati, chikwata chemafashoni uye mumburera yegungwa. Uye mushonga wemazuva ano unoramba uchiyevera pamusoro pekukuvadzwa kwemazuva ekudzivirira mahara uye zvirwere zvinokonzerwa nekenza. Nokudaro, iwe unongoda kuziva nzira yekuita zvakanaka, uye zvechokwadi, izvi zvinosanganisira kushandiswa kwezuva. Zvechokwadi, hazvisi zvisingashamisi kuzvitenga kare.
Ndotenga chisiki chezuva chei?
Kuwedzerwa kwekuwedzerwa kwezuva kunogona kutungamirira kwete kungopisa zvakanyanya, asiwo kunokonzera zvirwere zveganda. Iko kunokonzerwa nemagetsi ezuva rinobatsira (kukurudzira metabolism nekuvandudza kupararira kweropa muganda), asi nokuda kweizvi unoda kugara muzuva pasina maminitsi gumi nemashanu.
Uye nokuda kwokushanda kwezuva pamahombekombe, unongoda kudzivirirwa kumwe. Hezvino izvo zvaunoda kuziva pamusoro pezuva. Pamuti inofanira kushandiswa kurondedzera kwekudzivirira SPF kubva pamagetsi e-ultraviolet emuhando "B" uye UVA - kubva pamiti yemhando "A": iyo yakakura nhamba, iyo inofanirwa, yakawanda iyo yakadzivirirwa. Kunyange zvazvo vamwe vanogadzirisa zvishoma vanofungisisa zvido izvi. Chimwe chinhu chinobatsira mukamuti ndiyo vitamini E, iyo inoita kuti ganda rirege kusvibiswa ne ultraviolet chiedza. Kuti usarudze kamurikisi nehutano hwakakodzera hwekudzivirira, unoda kuziva yako phototype (kune masere chete).
Rudzi rwekutanga ruvara rwebhuruu-eyed blondes (blondes) uye vanhu vatsvuku vane bvudzi rakanaka. Ganda ravo harina kupisa, asi rinopisa. Vanhu vakadaro havakwanisi kukurudzirwa kuti vashandise zuva, asi kana zororo risingaoneki risipo kunze kwegungwa, saka zviri nani kusarudza zvakanyanya kudzivirirwa. Somuenzaniso, SPF-60 uye UVA-16.
Yechipiri phototype ndeyevanhu vane mvere dzemvere dzakafanana seyokutanga, asi vane mavara machena kana mawere. Muchiitiko ichi, mamiriro acho anenge ari nyore nyore: njodzi yekutsvaira inoramba iripo, asi kana mumazuva mashomanana okutanga kushandisa shisi yezuva nekuchengetedzwa kwakanyanya, uye mune ramangwana iwe unogona kunyatsochengeteka muzuva. Mushure mekuonekwa kwekuchengetedzwa kwezuva kunogona kutowedzera kusimba ku SPF-20 zvichienderana nemunhu.
Rudzi rwechitatu vanhu vane mavara-mavara ane chestnut kana bvudzi-bvudzi uye ganda rakanaka. Iyi phototype ndiyo yakawanda uye yakasununguka zuva. Asi kuti uzvidzivirire kubva kupisa mumazuva ekutanga, zviri nani kushandisa kamuti ane kuchengetedzwa kukuru, uye mushure mekupisa kwezuva, enda kuSIMF-15 index.
Vanhu vane mvere dzembudzi, maziso epepuru uye kwete ganda rinopenya kwazvo vanogona kuzviratidza kune chechitatu phototype. Iyi ndiyo inonyanya kukosha muRussia. Maziso eBrawoni anopisa masikati anonyatsobudirira, kazhinji kunyange pasina shanje yekubwinya. Asi zvose zvakafanana nokuregeredza zvidziviriro zvinodzivirira hazvidiwi. Kune vanhu vari vechitatu yephototype, zvinoreva nehuwandu hweSSPF dzezvikamu 15 zvakakodzera.
Mabunununu ane meso akasviba uye ganda rinoputika rinowanzoreva kane phototype. Sezvo mutemo, vanhu vakadaro vanozorora pamwe chete uye havadi kudzivirirwa kunokosha. Asi zvakadaro kushandiswa kwezuva nezuva kwekudzivirira uye kuwedzerwa kuwedzerwa kweganda hakungasviki. Yakarongedzwa nhare yekuchengetedzwa SPF-6.
Rudzi rwechishanu runosanganisira vanhu vane bvudzi rakasviba uye ganda rakasviba, kazhinji ivo vaHindu uye vagari vemunharaunda yekuchamhembe kweAfrica. Pamwechete, unogona kushandisa zuva rekuvhara kwezuva nehuwandu hwekudzivirira. Ganda revanhu ava pacharo rakatochengetedzwa, uye naizvozvo haritombopisa.
Kune vanhu vari vechitanhatu chephototype, inorayirwa kushandisa mhepo inogadzirisa. Izvi zvinosanganisira vaAfrica, avo vane ganda rima risingadi kudzivirirwa.
Kushandiswa kwekamuti
Kuita ganda rezuva rinobatsira, zvinoyeuka mitemo yakajeka yekuishandisa. Mutemo wakareruka uye unokosha kupfuura vose ndeyekushandisa kamu cream kusati kwaitika, uye kwete apo iwe uchitova pamahombekombe. Kunyatsoteerera kunofanira kubhadharwa kune zvikamu zvinoputika zvemuviri (mhino, mapepa, chifuva). Munhu anofanira kuchengetedzwa kubva mumazuva okutanga echinyakare. Isa kamuro muchitenderera chakasvibiswa neyunifomu yakazara mumuviri wose. Zvakawanda zvakawanda zvingangova zvinokuvadza. Mushure mokunge kushambidza zvitatu kana mana, zvakakosha kushandisa kamuti zvakare. Kunyangwe kana iri mvura-yakasununguka, krisamu icharamba ichiuya mushure mekutsvaira kwakasimba netauro. Yakakurudzirwa nguva yekuchenesa mangwanani nemanheru. Uye usakanganwa kutora magirazi egorosi newe kumhenderekedzo kuti udzivirire ganda rinonyanya kuoma munzvimbo yemaziso.
Chinhu chiduku, asi chinonyanya kukosha pakutengesa zuva rekudzivirira - sarf life. Chengeta iyo chete kana zvichiitika. Uye nyatsoteerera kunhuwa, nokuti vamwe vose vanofanira kufadza iwe zvachose.
Iva nezororo rakanaka parutivi rwegungwa, sunbathe pasi pezuva rakanaka.
la-femme.net