Tsvaga nguva yako pachako
Iwe uri musikana wemazuva ano kana mukadzi, uye haufaniri kukuyeuchidza kuti unofaniri kuzvitarisira nguva dzose, kusanganisira bvudzi rako, muviri uye chiso. Uri kuzvichengeta iwe pachako, uchiita tsika dzakanaka zuva rega rega, izvi zvichakubatsira kuti urambe uchikura mukutsvaga kwenguva yakareba, usingateereri nhamba dzinoratidzwa mupasipoti.
Ngatigarei pane imwe pfungwa yatinonyatsoteerera, kutarisira chitarisiko, chero mukadzi, kamwe kamwe pavhiki, inoita chiso chemasikati. Zvinobatsira kuziva, uye ruzivo urwu runoshandiswa mukuita, kuitira kuti masikisi anokwanisa kuchinja zvakanakira ganda rechiso, achitarisa bhaorhythm yeganda. Izvi zvinoitika kuti tinoisa chifukidzo chechiso pamitemo yose, uye panguva imwe chete tinoshandisa zvisikwa zvakasikwa zvechigamba, uye hatina matanho kubva kune iyo.
Nekuita kwezvipfeko zvinotarisirwa zvakakosha kuongorora nguva yakakodzera:
- 8 kusvika maawa gumi ndiyo nguva yakakodzera kwazvo yekuita zvipfeko uye kugadzira zviitiko zvinoshamisa,
- 11 kusvika maawa gumi nemaviri nguva yekutarisira kusanganiswa uye ganda rehuni rechiso,
- kubva pa13 kusvika pa18 maawa, apo iwe haufaniri kuita zvigadziriswa,
- kubva pamakore 18 kusvika ku23, nguva yakakodzera kuzvitarisira iwe, ichave yakashanda panguva ino kuita masikisi, mabhati ekugeza, kutsvaga,
- usiku, apo muviri wose unosara, kusanganisira ganda rako. Usati wasvika pakubhedha, unofanirwa kushandisa yako kukudzikisa mafuta anodikanwa kamu, nokuti panguva ino ganda rinobata zvinhu zvakasiyana-siyana zvinobatsira,
Rongedza zuva rako nenzira yakadai kuti, pasinei nebasa rebasa, iwe ungazviitira iwe kweminiti yezororo, kwemaminitsi mashomanana, uchibuda kunze kwehofisi, unogona kufema mweya wakachena. Kana izvi zvisingaitike, zvadaro ushanyire mumwe waunoshanda naye kubva kune rimwe dhipatimendi waunoda kutaura kwenguva yakareba. Uye saka, kana uine zororo, iwe ungadai wakapedza basa rakaoma, kana mushumo uye nechese kurasika ingadai yakatsungirira nayo. Uye manheru manheru mumamiriro ekugara, kweawa imwe yenguva yako, unogona kupa kuti utarisire chiso chako, vhudzi uye muviri.
Usakanganwa nezvebiorhythms. Tora bhaji inopisa nemishonga inopisa, kana kuti nemafuta anonhuwira, ita mask for vhudzi uye chiso, shandisa kamu rinopa muviri pamuviri, uchiita kuti kuve nekunyoroka kwemavara, nyatsotarira nzvimbo dzako dzine dambudziko. Isa chikafu chakavhara, uye uise mutsamiro kana girasi pasi petsoka dzako, rara pasi uye utarise kuburikidza nemagazini yako yaunoda mutsva. Zvinonzwisisika, une zvinhu zvakawanda zvokuita, zvinowanzooma kukunda uremeso, asi iwe unofanira kuzviita, iwe unoda varume kubva kuhofisi inotevera kuti akushevedze kuti wakanaka uye inotapira. Uye kuti ugare wakarongedzwa zvakanaka uye unofadza, iwe unofanirwa kuisa zvakawanda nesimba nekuedza, asi izvi zvose hazvingavi zvisina maturo.
Unofanirwa kuzvida iwe wakasiyana uye wakasiyana. Mushure mezvose, kunyange mukadzi akanaka zvikuru, achawana mukati make chikonzero uye kukanganisa kwechirwere. Uye nokuda kwehupenyu hwedu, uye isu tinoda vanhu, vanofarira svetlenkih uye vhudzi-vhudzi, refu uye kwete yakawanda uye yakasviba. Uye sezvo zvingave zvisingafadzi, zvisingabatsiri uye zvisingabatsiri, dai takanga takaita zvakafanana. Ida iwe wakasiyana uye wakasiyana, shure kwezvose pasi rose uye munyika yose yechipiri sewe iwe hausipo.
Munhu wose anoziva chokwadi, zvizhinji zvezvinetso kubva paudiki, kana tiri muhuduku hatina kudiwa uye tinokoshesa semaruva akanaka kwazvo, uye kuva munhu mukuru uye kuzvimirira, zvingava zvakaoma kuzvida iwe uye kugamuchira zvauri. Izvo zvakaoma, asi zvinobvira, nokuti iwe watozviremekedza uye munhu mukuru, uye kusava nerudo rwevabereki uye mazwi anonyadzisa kubva paudiki haagoni kukukanganisa iwe, nokuti pane izvo zviripo, zvakare zvakapfuura nokusingaperi, uye remangwana risati rasvika:
- Tarisa pfungwa dzako pamativi akanaka emunhu wako uye maitiro,
- kazhinji kazhinji uzviudze zvaunoshingaira, zvinonakidza, zvakanaka uye zvinoshamisa. Rumbidzai zvinonzwika paunenge uri woga, kana kumirira mupfungwa kutakura vanhu vose kana kuenda kubasa,
- Zvipire iwe nezvipo, pane chero mukana, kunyange kana zviduku: chishongo chakaisvonaka paruoko rwako, chirafu chakanaka, disk nemunharaunda wako unodikanwa nemudiwa, imwe yenyaya yemagazini yako yaunoda. Kazhinji kazhinji zviyeuchidze kuti iwe wakafanirwa nezvishamiso zvinoshamisa uye zvipo,
- yeuka kuti vamwe vanokuda sezvaunozvida iwe pachako.
Ronga kurwisana nekunetseka
Hapana munhu acharamba kuti rwiyo rwemazuva ano rwehupenyu runoshanda zvikuru. Tinorohwa nehuwandu hwemashoko kubva pamapeji ema periodicals, kubva paTV. Kushanda, mukufambisa vanhu, mumugwagwa, isu takakomberedzwa nevanhu vazhinji, kazhinji kanyanya kushatirwa, uye kana isu tiri mutsa nemoyo mukuru wezvisungo zvatiri pachedu, uye hatingazviiti kusvikira pakuguma, zvinongowedzera izvo zvisingarevi mamiriro ezvinhu. Somugumisiro we cocktail iyi tinonzwa takaneta, takaputsika uye hatitendi matiri isu. Zvose zvinonetsa. Inobata zvose basa uye hupenyu hwomunhu oga. Zvakakosha kudzidza kuti ungararama sei zvakasununguka nemamiriro ezvinhu akasiyana-siyana , hazviremi, sezvo zvingaita sekuti:
- Tora makirasi muimba yekurovedza, yoga, kutamba, mupe hafu yenguva yenguva yako uye ipapo iwe uchanzwa wakanyarara uye uri nani,
- kana uri mumamiriro ezvinhu anotambudza iwe unoda kudya, zvino sarudza zvokudya zvine utano - zviyo, miriwo, michero, uye ipapo iwe uchaponesa chimiro kubva kune mapaundi mashomanana, uye hauzopfuuri kunetseka pamusoro pekuonekwa,
- itai kuti muone kuti hazvibviri kuchengeta zvinhu zvose zviri pasi pesimba, nekugadzirisa matambudziko ako sezvavanosvika, asi kwete kare,
- kurara zvakanaka kwemaawa manomwe kana masere, kuzorora, kuchakubatsira iwe kuva nesimba uye rakanaka zuva rese uye kutsungirira kushungurudzika,
- funga kakawanda uye kurota pamusoro pezviitiko zvinofadza muupenyu hwako, ronga kuti iwe unopedza sei mazororo ako uye mavhiki ekupedzisira, nokuti pfungwa dzinogona kugadzira, iwe unowedzera kufunga nezvazvo zvakanaka, nokukurumidza zviitiko izvi zvichauya muupenyu hwako.
Hora zuva nezuva
Maitiro akanaka akanaka ane mavara akasiyana-siyana: Svondo kunotengesa kuenda, misangano neshamwari mune imwe resitorendi inofadza, kunyemwerera kwemupfuura, mukombe wewaini yemangwanani nechigunwe, chikafu chinonzi crimson pie. Zvinhu zviduku zvoupenyu hatiwanzozvikoshesa. Uye chakavanzika cheupenyu hunofadza mukana wekunakidzwa nemaonero zuva rega roga uye kutsvaga zvimwe zvakanaka pane zvose:
- kunyemwerera kakawanda, kunyemwerera kunopararira kwazvo, uye kana iwe uri mumamiriro ezvinhu akaipa, uchitarisa munhu anosemwerera, haungasuruvara,
- Ita kuti chitarisiko chako chiwedzere kutarisirwa, idzi ndidzo mashomanana madzimai emweya, mabvudzi akadzikamwa, maitiro akanaka, achiita kuti vanhu vaonekwe, uye kakatova nemwoyo miviri yakaputsika inotungamirira mafungiro ako akaipa muhutano hwakanaka,
- enda kuenda kunotenga, usazosiya ikoko yose mibairo yakagamuchirwa, ingotenga chimwe chinhu chiduku, chiyeuchidzo chekuunganidza kwako, chidimbu chakaisvonaka, blouse newe, uchipinda mumhepo yezvinhu zvitsva, uchanzwa kuti mafungiro ako akanaka akavandudzwa.
Hazvisi nyore zvachose kugara uchiri muduku uye akanaka. Chinhu chikuru ndechokuti uzvizive uye uzvida iwe pachako, nguva dzose uzviongorore iwe pachako, uvandudze nyika yako yepakati, uye uchengete hukama uye rugare rwepfungwa.