Munhu wose anoziva nezvehutano hwekuzvidya mwoyo. Kuzvidya mwoyo ndechimiro chomunhu, umo mune kushungurudzika, kutya, kuipa kusati kwaitika. Mubvunzo wekutarisana nehutano hwekuzvidya mwoyo ndewekuda kune vakawanda. Chimbofunga zvaunofanira kuita kuti ubvise manzwiro aya.
Chii chinonzi alarm?
Kuzvidya mwoyo mumunhu kunogona kuva nekusingaperi, kunyoresa uye paroxysmal. Izvo zvinofanira kuyeukwa kuti kuzvidya mwoyo kunounza kwete kungokuvadza munhu iyeye pachake, asiwo kune avo vepedyo nevakapoteredza vanhu. Mamiriro ekuzvidya mwoyo anogona kugoverwa nekuwedzera kunakidza, kutya, kukanganisa, kukanganisika kwehope, kuzvidya mwoyo, kusagadzikana kana kukanganisa. Uyewo mumamiriro ezvinhu aya, zviratidzo zvakadai sekuti: kudedera, kurwadziwa mumuviri, fivha, kurwadziwa mumoyo kunogona kuonekwa. Uyewo panguva yekuzvidya mwoyo, pangangodaro kune zvinetso mumatomu emimba, kushungurudzika mubasa rehurongwa hwemagetsi.
Nzira yekubata nayo nekuzvidya mwoyo
Chokutanga pane zvose, unoda kuziva kuti chii chiri kukonzera kushushikana kwako. Kana kushungurudzika kunetseka iwe nguva dzose, kana uri kutarisana nedambudziko mumamiriro ako ehutano uye mufambiro, saka iwe unofanira kutsvaga rubatsiro rwechigadziro kuti uite chirongwa chemishonga.
Kana iyo yerima isingatauri newe nguva dzose, iwe unoda kurwisana nayo. Chokutanga, unofanirwa kuongorora mamiriro acho ezvinhu uye kuziva kana zvakashata. Pashure pezvose, vanhu vakawanda, kunyanya vakadzi, vanowanzowedzeredza zvose. Edza kugadzikana unosangana nedambudziko rakakonzera kushungurudzika. Uyewo shandisa dzimwe mazano.
Dzidza kusununguka. Kuti uite izvi, tora nzvimbo yakanaka (uri pachigaro pamubhedha) uye yeuka chimwe chinhu chakanaka chakakonzera kuti unakidze kana zvinonakidza zviyeuchidzo. Muchiitiko ichi, dambudziko riri kukuvhiringidza iwe, nyatsedza "kukanda" kunze kwekuyeuka kwako. Ita izvi kakawanda sezvinobvira.
Kazhinji, pfungwa dzakaipa "dzinotitadzisa" kubva pakusaziva. Nokudaro, chero chiitiko chiri chirongwa chinoshamisa chekuzvidya mwoyo. Nekushingaira kwemuviri kana kwepfungwa, zvose zvakaitika kune rumwe rutivi, ivo havana nguva.
Kazhinji chinokonzera kushungurudzika kunotanga kuitika kare. Kushaiwa kwei-microelements nemavithamini mumuviri kunogona kutungamirira kune kuora mwoyo, kurwisa kwepanoia neurasthenia. Nokudaro, zvakawanda zvinosanganisira mune zvekudya zvekudya izvo zvakapfuma mune zvinhu zvakakodzera. Inokurudzirwawo kuti udye chokoti kuti urere mweya wako.
Mune zvimwe zviitiko, kuzvidya mwoyo kunokonzerwa nehutachiona hwehutano. Panguva yekuenda kumwedzi kune vakadzi, izvi zvinonyanya kuoneka. Kana icho chikonzero chiri izvozvi, zvino zviri nani kusaita zvisarudzo zvinokosha, kurega kukuvhiringidza munguva ino.
Zvakanaka rubatsiro rwekutsvaga kubva kune hurumende inoenda kumitambo, mafirimu, mabiko, pamwe neshamwari dzakatendeka. Kana zvichibvira, tora zororo uye uchinje mamiriro ezvinhu, enda kune imwe nzvimbo kuti ugare.
Kune zviitiko zvose zvehupenyu, nzira dzakadaro sekudzidzira gadziro nekuzorora zvinowanikwa pasi rose. Mune mhaka iyo chikonzero chekuzvidya mwoyo zuva rinosvika, musangano, nezvimwewo, nzira idzi dzinongoramba dzisingabviri.
Edza kusazvidza pfungwa "dzakaipa", kuisa pfungwa yako pane zvakanaka kune ziso. Semuenzaniso, tarisa mifananidzo iri mumagazini, fungisisa iwe pane nzvimbo yakanaka kwazvo, nezvimwewo. Panguva imwechete, tora zvakapfurikidza zvakapfurikidza uye kubuda kwenguva yakawanda mumutsara. Gadzira pfungwa dzako uye edza kupona mumusoro wako mamiriro ezvinhu anokuvhiringidza nemugumisiro wakanaka kwazvo. Sezvo wakarasikirwa nemamiriro ezvinhu anokunetseka iwe, edza kuzvipa ushingi uye kuzvidya mwoyo kuchadzoka kumashure.
Zvinoshamisa kuti zvinobatsira kukunda kushungurudzika kwearomatherapy. Paunenge uchishandisa mafuta anonhuwira emuorivhi, unogona kusarudza nzira yerapi iyi. Itaiwo kuti musunungure uye mukurudzire kurara kwakanaka nemabhati ekushambidza, kutarisa musati maenda kunorara mafirimu emitambo. Pashure pezvose, kurota kwakanaka ndiko mubatsiri akatendeka mukurwisana nekuzvidya mwoyo, asi kana kunzwa kwekuzvidya mwoyo hakusiyi iwe, iva nechokwadi chekutaurirana nachiremba.