Zvakakosha kuramba kurambidzwa kune mamwe mapoka emiti
Nokudzivisa mwana wemimwe michina, vabereki vanowedzerwa nehuwandu hwezvinetso nekudya mumwana, izvo zvinogona kutungamirira kumablimia kana anorexia. Mukuwedzera, kurambidzwa uku kunobata kukura kwakanaka uye kukura kwehupenyu huri kukura. Panzvimbo pekudzivisa, vabereki vanofanira kumuudza mwana nezvezvinobatsiro zvekudya kwakanaka, uye tora mwana pamwe navo kakawanda nekutenga uye kumubvunze kuti abatsire pakugadzirira kudya kwakanaka. Zuva roga roga, vavengi vomwana vanofanira kunge varipo zvibereko, miriwo, zviyo, zvibereko zvemafuta zvisina mafuta uye nyama dzakashata.
Mazano anobatsira anogara aripo
Vana vakarongeka kuitira kuti vadye izvo zvinoratidzira patafura, uye ndicho chikonzero vabereki vasingafaniri kuchenesa michero mufiriji kana pamashavha, vanofanira kugara vachigona kusvika pamwana, somuenzaniso, avete mufurafura yemvura. Vabereki vanopa muenzaniso kune vana vavo, saka kana zvichiitika nechingwa, vabereki vanofanira kuva nezvibereko pamunwe mavo, somuenzaniso bhananisi.
Zvokudya zve "zvakanaka" uye "zvakaipa" hazvina kugoverwa
Panzvimbo ye "kugovana" uku iwe unoda kufanana pakudya, kudzidza uye kuzviita zvemu mwana. Semuenzaniso, vabereki vemunhu anotanga kushambadzira vanofanira kutsanangurira mwana wavo kuti mapuroteni ari mukati memukaka ndiyo chivako chikuru chekuvaka mishonga, uye nechokwadi kuti mwana achateerera mazano evabereki, uye gare gare achakumbira amai vake kuti vamugadzirire zvokudya zvakakodzera. Adochurka mum inogona kutaura pamusoro pezvinobatsira zve-antioxidants zviri mumimhowo nemichero, izvo zvichaita kuti ganda rive rakanaka uye rinotarisa uye rakaita kuti vhudzi rive rakasimba, uye chaizvoizvo dzose madzimai madzimai anorota vhudzi refu, saRa Rapunzel.
Zvakakosha kukurudzira vana kusarudza kudya kwakanaka
Vabereki nenguva nenguva vanofanira kutora mwana wacho nekutenga kwavo uye kumupa mukana wekusarudza zvokudya zvine utano. Kana iwe unogona kutenderera mushandirapamwe mumutambo unofadza: ndianiko (mubereki kana mwana) achasarudza zvokudya zvine utano uye hutano kubva pashepfenyuro redu, uyewo anokunda. Unogona kukurudzira mwana, somuenzaniso, kuenda paki yekunakidza. Uye kunze kwekuti mhuri ichachengetedza kudya kwakagadzikana, inogamuchirawo mutero wezvakanaka manzwiro.
Main, kushivirira
Kwete nguva dzose mwana achasarudza zvokudya zvine utano. Kune ichi chido chekugadzirira. Mumamiriro ezvinhu aya, iwe haufaniri kumutsamwisa mwana, danidzira kwaari, unofanirwa kutarisa kune zvakakosha zvekudya. Panzvimbo yekurayira pizza nechesi uye kusvuta turkey pamba, unogona kuita pizza neharu, umo makoriyori achava maduku zvikuru. Uye kana mwana achida kuva nechinguva chiduku, panofanira kunge kune inotapira michero yakachena kana michero yakaomeswa patafura.
Hazvibviri kupa mubayiro mwana ane zvokudya
Mubairo wemwana wekudya unogona kukonzera zvinetso zvinowedzera mukukura. Saizvozvowo, kuburikidza nekupa mubayiro mwana wako nenzira iyi yekusarudza kudya kwakanaka, angave ane chivimbo chokuti kusarudzwa kwezvokudya zvinobatsira zvinokurudzirwa nekudya. Uye munguva yemberi, kutevera kutenda uku, mwana wako nevana vako vachakurudzirwa kudya. Saka, sechirudziro, unogona kushandisa rwendo kuenda kune paki yemvura kana kuenda kumusara, uye uchangotamba nemwana mu "salochki", nokuti yakanyanyisa!
Tsika kupfuura dzose
Nzira huru mumhuri dzakawanda ndeyekudya kwemhuri. Ina nechiitiko. Masayendisiti akawana kuti mumhuri dzinoronga mhuri kudya kwechitatu kusvika mana pavhiki, vana vanokura zvakanyanya, vachiremekedza tsika dzemhuri dzavo uye zvinozogadzira mhuri dzakasimba. Uye zvechokwadi tsika iyi inoita tsika yekudya panguva imwechete, iyo ndeimwe yezvikamu zvikuru zvekudya kwakanaka. Kana tsika yako isati yasipo, unofanira kutanga, uye hafu yegore mhuri yako ichange isingakwanisi kuita kunze kwemanheru emanheru.
Tsvaga chiremba wako
Izvi, zvichida, ndizvo zvinokosha zvikuru mukushandura kwezvokudya zvemwana kana kuchinja uremu hwayo. Kana vabereki vasina dzidzo yezvokurapa, zvino kuzviongorora ivo, somuenzaniso, kuneta, kunogona kungokuvadza mwana, kumubata gastritis nedzimwe zvirwere. Hazvisi nyore kuenda kune kudya kunovaka muviri, zvinoda kushivirira, kuwedzera zvishoma.Hazvibviri kutora nekuisa mwana nekurema kwakanyanya pane kudya kwakakomba, izvi zvinopfuurira zvishoma nezvishoma, zuva rimwe nerimwe. Zvakakosha kuisa zvokudya zvakapfurikidza uye zvine utano muzvokudya uye ipapo zvose zvichakura nenzira yakanakisisa.
Iko kicheni ndiyo nzvimbo yekugoverwa kwezvokudya, uye amai ndivo vanobika mukuru
Amai mukicheni ndiyo inonyanya kukosha. Ndiye iye anofanira kuisa mahwendefa, achicherechedza chikamu chakanaka chemwana. Iyi ndiyo nzira iyo mwana anodzidza kuwanda kwezvokudya zvaanoda kudya uye asingadyi zvakanyanya. Kana, zvisinei, kuchinjwa kwezvokudya uye kukura kwekudya kwakanaka kunofanirwa kutema zvikamu, saka zvakanakisa kutanga nekuderedza ukuru hwezvokudya.
Mwana anogona kutora zvokudya zvake
Zvakare, iwe unogona kushandisa mutsara nzira yekugadzirisa kupiwa kwemwana. Mushure mezvose, mukugadzirira kutamba vana kudzidza nekukurumidza nekubudirira. Tinofanira kuronga rudzi rwekutambisa. Mwana wacho anoda kushandiswa ndiro shomanana, kubva kwaanozocheka zvidimbu zvishoma uye kuisa maranho kune imwe imwe yezviyo pane imwe nhamba yechishanu. Uye kana midziyo yakakosha zvikuru, somuenzaniso, yemiriwo, ichawana mapeji akakwirira, unotanga kutanga kuvabikira kakawanda, uye ipapo mwana achava nehanya mukutsvaga ndiro idzi kwemakore akawanda.