Uya kuchionioni uchingobhururuka bvudzi rako uye ... o, kutya! Zvakare pimple, uye imwezve, uye nezvimwe, zvizhinji ... "Saka, dzinoda kukurumidza kukudzirwa kunze, zvisinei ivo pachavo havambofi" - iwe unofunga. Uye kufambisa. Uye zuva rinotevera, enda kuchionioni, uye mhuka dzisina kumira, asi, pane zvinopesana, kunyanya. Iwe zvakare unogamuchirwa "nokuda kwebasa", uye zvakadaro pamusoro pedenderedzwa, sekunge maoko acho ari kuswededzwa kumeso. Uye iwe unoziva kuti haugoni kuvamanikidza, uye kuti hutachiona huchawana, uye panzvimbo yeimwechete "hotbed" yose inogona kubuda, asi iwe hausi kurega kuzviita. Iwe unorega sei kuisa zviputi izvi? Kana iwe uchida kuziva mhinduro kumubvunzo uyu, zvino nyaya ino ndeyako.
9 nzira dzakaedzwa uye dzechokwadi
1. Tora mufananidzo wechiso chako pedyo-iwe mushure mokunge wakanyatsopedza zviputi. Mifananidzo yakaipisisa ichave-iri nani. Uye zvino chinyora ichi chinyorwa uye chirembedze zvakananga pachioni. Kusati kwasvika kumurume wake kubva pamifananidzo yebasa kunogona kubviswa, kuitira kuti arege kukuvadza mweya wake asina simba. Zvino, kana uchisvika pagirazi uye kamwe kamwe uchisarudza kubvisa pimples, nyatsotarisa mufananidzo wacho. Zvechokwadi iwe rashochet zvakare unoparadza chiso chako.
2. Verenga nyaya dzakasiyana-nhau dzinotyisa pamusoro pokuti kudukuma kwakakonzera sei kupisa kukuru. Zvinotyisa zvikuru nhoroondo, zviri nani. Ingovhura Indaneti uye pinda mubvunzo waunoda. Usakanganwa kuona zvakare zvifananidzo zvevanhu vakatotora chiso chavo kune chinotyisa. Funga izvi zvose "kunaka" kwenguva yakareba, uye fungidzira kuti chero ipi zvayo yauri kuedza kufambisa kunze inogona kutyisa uye inogona kutungamirira nyore nyore. Kwakanga kutyisa here? Saka iwe watova munzira yako kuti urege tsika yako yakaipa.
3. Bvisa dzose misumari pamaoko ako sefupi kana zvichibvira. Nuvot, iye zvino hauna chinhu chekudzikisa pimples. Paunenge usingazivi tsika iyi inoshata, tambura misumari yako nguva dzose kuitira kuti ive shoma. Uyewo panguva imwe chete uvanze mhando dzose dzefaira dzepambo nedzimwe zvinhu zvaungashandisa panzvimbo yezvipikiri kuitira kuti usimbise kunze kwevamwe vanovengwa. Zviri nani kupa zvibayiro kunaka kwemanyore ako kuitira kuti ubvise mania-kupedza mapundu.
4. Bvisa zvidhori zviduku zviduku zvishoma, uye edza kusaswedera pamirazi yegiratiro zvachose. Kana usina kutarisa-svetuka mugirazi, zviri nani, shure kwekutarisa, iwe unogona zvakare kuziva zvaunoda "kukurumidza kubuda kunze." Zvichiri nani, usatarisa kusakosha kusina maturo muzvioni uye usazviedza.
5. Ita kuti iwe usine chinhu chekunyanya. Kungofanana nechinangwa, iyo inongobhadhara, asi kuti udzivise maputi, unongoda kubvisa zvachose. Kana usina matambudziko neganda, kukosha kwekutsvaga kukanganisa chiso chako uye kuedza kuibvisa kwacho kuchazonyangarika. Tanga kubhadhara zvakanyanya kuchenesa ganda rechiso, kutenga zvidimbu zvakakodzera. Kubva pamishonga epamba, kushamba kwewaatmeal kunoshanda zvikuru. Nzira yacho iri nyore: hupuni yehupu ye oatmeal inodururwa nechinguva chemvura kuitira kuti mafuta acho anyorove zvishoma uye ashandise iyi musanganiswa panzvimbo pekutsvaga. Zvisinei, tapota cherechedza kuti muvhiki yekutanga yekushandiswa kwechirongwa ichi zvinogona kuva zvakanyanya, sekuti oatmeal inosvina ivhu rose kubva kune peres. Asi kana iwe ukatsungirira nguva ino, iwe uchazopiwa mubairo wakanaka, wakachena uye wakabatana ganda.
6. Cherechedza hurongwa hwako hwemitsipa. Sezvo iri nistranno, asi tsika yekudzvinyirira pimples inowanzoonekwa kune avo vane matambudziko anotyisa. Iwe unofanira kunge wakacherechedza kuti kana iwe uchitya kwazvo, iwe dzimwe nguva unowana chido chisingaregi chekudzikisa chimwe chinhu kunze. Kana iwe ukacherechedza iwe pachako, saka chenjerera, sezvaunenge uri munzira yako kuenda kuchitima chazvino. Edza kudzivisa kushungurudzika uye uwedzere kunyarara. Iwe unogona kunwa mamawort kana valerian kwemazuva gumi. Uye kana iwe uchinzwa kuti uri kutanga kutyisa, tora chimwe chinhu nemaoko ako. Somuenzaniso, unogona kutenga simulator yakakosha yekugadzirisa dambudziko mupfungwa yebhora duku raibra, iyo inofanira kugara yakamanikidzwa.
7. Ita mumwe munhu akutarisa. Kana iwe usingagoni kuzvitonga, bvunza mumwe munhu kuti akutevere iwe. Pangopera maoko ako akadonhedzwa kune chiso chechipiri chinokwakuka, munhu anoshamisa anokutendera.
8. Gadzira chirongwa chezvikwereti zvekusakwanisa kuzvidzivirira uye uchitanga kufambisa nyuchi. Uye hazvibviri kuti izvi ndezvokubhadhara mari, kana kunyange zvisingadiwi. Ichokwadi ndechokuti iwe unogona kushandiswa nyore nyore icho, zvakare, "kubiridzirwa" uye unofanira kuisa zvishoma mu "chirango" piggy bank. Nokukurumidza iwe ucharega kutya zvikwereti izvi, chaizvoizvo, chokwadi, mari yacho ichiri newe, iwe unofadza iwe pachako. Kunakidzwa nekudzvinyirira zviputi, kukanda zvikwereti muhomwe yenguruve, "yakatengwa" kubva payo ndokukanganwa nguva inotevera. Pane nzira yakajeka uye inobudirira kubva mumamiriro ezvinhu aya: sekanaka, ita chimwe chiito kana kuti kurovedza muviri. Semuenzaniso, tora mutemo wekuti imwe neimwe yakanyanyiswa, unofanira kutora nguva 10. Apo mangwanani anotevera iwe uchange urwara kubva pakudzidzisa masimba ose, iwe haufaniri kunge uchida kudzokorora chiitiko ichi. Chinhu chinokosha pano hachisi kuisa chido chekunyadzisa kune zvinyorwa.
9. Mufananidzo wezvakanaka. Tsvaga uye unyore chinyorwa chemusikana akanaka ane ganda rakakwana, chete zvakakosha kuti mufananidzo wacho hauna kushandiswa ku Photoshop uye musikana wacho asina ruzivo mune zvikamu zvakasiyana. Ganda rinofanira kuva rakakwana mairi. Kana zvisina kudaro, kana mufananidzo wacho wakazara "nashtukaturen," iwe unoti: "Iwe uchafunga kuti ndinogona kuzviita zvakare! Iye zvino ndava kungotsika uye ndive nani zviri nani! ". Asi kutarisa kwepanyama, yehutano, yeganda rakasakara, iwe uchatotoda kurarama kune ichi chakanaka, uye nokuda kweizvi uchafanira kumira kuomesa pimples uye kutanga kutarisa chiso chako.
Iwe unogona kumisa pimples kana uchida. Muzvokwadi, hazvisi zvakaoma sezvinogona kuonekwa pakutanga. Iwe unongoda kuunganidza simba rose raunoda kuti uite muchikanda uye uzvivimbise kuti ubvise tsika iyi inokuvadza, iyo inokuvadza ganda zvakashata uye inokuvadza kunaka kwako.