Chengeta kuchengetedzwa kwezviyero
1. Zvakapfeka zvakanaka, sekuputsika kunogona kuva nekukosha kwezuva nezuva kwekushanda. Kunyange kana mamiriro okunze ekupisa, ichi hachisi chikonzero chokuti zvichava zuva rakanaka, zviri nani kutora sweatshirt newe. Kana nhasi mhepo ine simba uye kutonhora mumugwagwa uri pasi pemadhigirii 12, vana vanoda kupfeka shati, musapfekedze mwana zvakasununguka, sezvo mwana achange achisvetuka, achipisa, uye izvi zvinotungamirira kutonhora.
Dzivisa kukanda. Muhofisi, mumugwagwa wepasi, kana pasina kubhurwa, zviri nani kubvisa zvipfeko zvekunze.
2. Unofanira kudya zvakanaka. Kuti uite izvi, mukudya kwako kunosanganisira zvinhu zvakawanda zvinobatsira izvo zvinogona kupa kupikisa muviri. Zvimedu uye nyama zvine mapuroteni, mumichero yakaomarara uye uchi dzine makhahyhidharati, maererano nehutachichiremba vanachiremba vanofanira kudziviswa, sezvo sucrose ine chigadziro che causative agent yefoshoro - Staphylococcus aureus.
Zvibereko nemiriwo zvine zvinhu zvakawanda zvinotevera, mavitamini, uye radishes, garlic uye anyanisi zvine zvinhu zvisingabatsiri - phytoncides, inouraya microbes. Chinhu chikuru ndechekuti urege kudarika mavhithamini, kana iwe ukadya michero nemiriwo, ipapo, uchishandisa zvakawanda nemishonga, uchawana zvakanyanyisa zvezvinhu zvinodiwa, izvi zvose zvinogona kutungamirira kumaronda.
Iwe unorwara:
1. Ita kuti tsoka dzako dzidzidzike, pfeka masikisi anodziya. Vanachiremba vanopa mazano ekuisa masardard mapaiti pamakumbo, kana kufamba mumasokisi emvere yakabviswa nemasitadhi.
2. HERE, ARVI uye inotonhora, ichi ndicho chirwere chezvirwere apo mabhakitiriya anowedzera. Semuenzaniso, inotonhora inowanzosangana nemapfudze mumamiriro ekurwadziwa mumusoro nemumhino, kunyunyuta, kusanganisa kwemvura. Asi kana kutonhora kusingaporese, ipapo pachava nemigumisiro inotyisa mumafungiro e maxillary sinusitis uye nzeve otitis.
Iyo rhinitis inotapwa, isu tinoitora zvisina kururama, madonhwe akasiyana-siyana anongotarisa kutambura kwekanguva. Apo mhuno inenge yakazara, kune mvura yakasununguka, izvi zvose chiratidzo chokuti muviri uri kurwisa zvirwere zvechirwere ichi. Kunze kwemuviri, pamwe chete nemachivande kubva mumhino, zvirwere zvakasiyana-siyana zvinobviswa. Kana iwe uchichera mumhino yepineti, rhinonorm, naphthyzine, iyo inobatsira kufema, inomisa kusununguka kubva mumhino, saka unodzivisa kudzivirirwa kwemuviri. Uye zvino chirwere chokuputika chinopinda mubronchi, trachea, mumutsipa.
Kana uine mhepo inomhanya, shandisa mazano evanachiremba:
1. Mishonga yemazuva ekutanga zviratidzo zvehuwandu inopa zano rokutora 1/3 yepasipuni yemafuta, kusanganisa nechitsuwa chemunyu, inopisa pamusoro pemoto muduku uye kuisa mhuno kubva kunze.
2. Nharaunda yemasipira e maxillary ndiwo masama kumativi maviri emhino. Usati wasvika pakubhedha, svaira 2 mazai akaoma, anoputira muchekacheki, uye anopisa mhino. Misoro inofanira kuderedzwa nemvura inopisa, kupisa kwemvura kunofanira kuva 45 degrees, kuwedzera sardhi, yakagadzirwa nebhakiti remvura, isa magiramu 20 easitadhi poda.
3. Kupisa minwe yako nehutano hwehupenyu huripo pakati pemashizha kumusoro kwebhiriji yemhino, mukati mejinga, pakutanga kwejasi uye pamapapiro emhino. Usiku unofanirwa kuisa masokisi, umo iwe unoda kudurura masayadhi akaoma. Mune masokisi aya unofamba kufamba masikati.
4. Shenesa mhino, iyo ndiyo nzira yakanakisisa yokurwisana nehuwandu hwekutsvaira, kuishambidza nekuporesa inopisa. Kuti uite izvi, iwe unoda sirinha isina nheyo, peari shora duku uye ipurasitiki yakaonda. Musoro unofanirwa kusungirirwa mberi kuitira kuti infusion yatumire haina kudurura. Kuporesa kuporesa kwakatanga zvishoma nezvishoma. Isa rinoshandiswa nekudzidzira mumhino ye 5 kana 6 madonhwe emusanganiswa uyu.
5. Kurasira kunogonawo kubvisa zviratidzo zvekutanga zvechando. Kunatswa kwemukati kunobatsira kudzivirira muviri. Pakutanga zviratidzo zvekutonhora iwe unoda kutora mafuta anokonzera mafuta, tincture ye stalker, uswa husi, decoction kubva pamakungwa e buckthorn. Uye kunwa zvakanyanya sezvinobvira, uye zviri nani cranberry juice 1,5 kana 2 malita pazuva. Iine anti-inflammatory effect. Inobatsira cranberry mvura, imwe kapu yemvura yakabikwa unoda kuisa teaspoon yeuchi uye 1 kiyiji yejikiji cranberries.
Nzira yekukurumidza kuporesa utonho
Iwe unogona kunwa mari yakawanda yekurwisa mari inotonhora, asi inongogadzirisa mamiriro acho ezvinhu kwenguva pfupi uye inokubvumira kuti ushande zuva rekushanda.
Sezvenguva dzose, "Amai" mapepa achakubatsirai kunze. Kana iwe wakanga uchitonhora kusvika pfupa, wakapedza nguva yakawanda muchitonhora, ukazununguka, saka iwe unoda kuunganidza bhesheni rakazara remvura kumba, kuwedzera masardadhi uye kubika tsoka dzako zvakanaka. Panguva imwe chete iwe unogona kunwa girazi rehuni rinopisa ne raspberries kana uchi, kana mukaka wakatsva neuchi. Hora haigoni kutya.
Kana iwe usingakwanisi kudziya, uye iwe unorwara, enda kunorara pakarepo. Usatakura chirwere pamakumbo ako, kuitira kuti kutonhora kusatenderera kwevhiki dzinoverengeka, uye kuwana dambudziko, asi zviri nani kutora mazuva matatu iwe pachako uchitenga uye unoporesa zvachose kutonhora. Pane chido chekuwedzera marlichi, kunze kwevhitamini ine mafuta anokosha anoparadza mabhakitiriya emapatenia. Kana iwe usingakwanisi, idya garlic, wozowedzera pane yekutanga uye yechipiri mafundo.
Pedyo nemubhedha unoisa kenduru inonhuhwirira neaya kana eucalyptus mafuta. Aya mafuta anokosha anokuvadza kune avo vanokonzera chirwere chacho. Runny mapofu vana vanogona kurapwa kwemazuva matatu. 2 kana katatu pazuva, gadzirai mapapiro acho nekotoni flagellum, iyo yakanyoroveswa nemafuta e-thuya, saka iwe unogona kugadzirisa mhino nemafuta "Bryonia". Mumazuva matatu kutonhorera kuchapfuura, uye kutonhora hakuzopindi mukati.
Chikoro uye kutonhora zvakakosha kuvhara. Ika mbatata muyunifomu uye fema pamusoro pemvura. Iwe unogona kutora masipuniki mashoma e soda uye kupera mumvura inopisa, fema pamusoro payo. Iwe unogona kuita nemafuta anonhuwira zvakanaka kuvhara, mumvura inopisa iwe unoda kudonha madonhwe mashomanana emafuta.
Hapana anofarira kurwara, asi nokuda kwehutano hazvina basa kana mumwe munhu achivada kana kwete. Nzira yekukurumidza kuporesa kunotonhora, heano maitiro mashomanana.
Pakutanga kwechirwere ichi, unoda kudzikisa tsoka dzako mumvura inopisa, nekukurumidza kuvadururira mumvura inotonhora, kupfeka masokisi emvere uye oenda kunorara. Iwe unofanirwa kunwa zvinwiwa zvakawanda, izvo zvine vitamini C: tei nemononi, tei ne currant uye rosehip, macroviris juisi.
Maziso ari kunwisa uye achidonha kubva mumhino? Tora zvishoma zvemamomile, rega girazi remvura inopisa, rega ipe. Wedzerai ½ mukombe yemvura inobikira uye bvisa musoro wako pamusoro pemhepo. Usati waenda kunorara, unwa mukaka wakatsva, umo fennel michero yakabikwa. Izvi zvinogona kubvisa usiku kukohwa.
Nekukanganiswa kwakasimba, sora musana wako uye chifuva nemafuta ane mafuta anokosha. Zvipfeke muhombodo yemvere uye uende kunorara. Mishonga yemishonga ine diaphoretic, inogona kugadzirwa kubva kune michero uye mashizha akaoma e thyme, chamomile, rapberry. Panguva yekurwara, rega kusvuta uye doro.
Iye zvino tava kuziva kuti nzira inokurumidza yekurapa inotonhora, kuziva izvi zvinyorwa zvinoratidzika uye zvinobudirira, unogona kupora nokuda kwechando.